女人全身皮肤保养 女人皮肤保养秘诀
女性皮肤怎么保养
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。
油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。
除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。
应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
保养皮肤的20种方法 ■ 1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
■ 2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ ■ 3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
■ 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
■ 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
■ 6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
■ 7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
■ 8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
■ 9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
■ 10 市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ ■ 11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ ■ 12 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
■ 13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ ■ 14 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！ ■ 15 小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ■ 16 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。
不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ ■ 17 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
■ 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单： A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时 ■ 19 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
■ 20 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ C.多喝用排骨炖的各种汤品。
冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。
这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。
用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。
洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。
洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
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女性皮肤如何保养？
幸福百合（少女之梦）女生们进来QQ群：40824159 女性的皮肤保养最关键的是清洁皮肤，其实每天早、晚只用5分钟就可以了.5分钟的保养护肤程序三步骤是：清洁（用弱酸性的洗面奶）—爽肤（用好的洁肤水）–润肤（根据季节不同选用润肤乳或润肤霜）.三个步骤的保养品在各大商场的化妆品柜台均有购买，保养品最好用品牌的.现在每天坚持早、晚5分钟的保养，一定会使你的肌肤在今后的日子里与同龄人相比，要比不做保养的人年轻很多.还有哦，一定要注重你的睡眠质量. 祝你美丽一生！ ●早晨洗脸→化妆水→乳液→防晒隔离霜→护唇膏→一般上妆程序 ●晚间细腻卸妆→轻柔彻底地洗脸→化妆水→精华液（功能依个人肤质或目的不同而异）→润泽性乳液→眼霜→唇霜 ●除此之外，每周应以“去角质面膜或深层清洁面膜”以及 “保湿美白面膜”各敷脸一次。
护肤DIY：抗皱分水岭 25岁MM美肤术 眼部、脸部都是需要防皱的，从25岁开始让肌肤永离皱纹的威胁！
女人的皮肤如何保养
皮肤保养的4个关键之一：补水 想要补水，一定要在早上起床后先喝一大杯清水，这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
另外，在进食早餐前，还应该喝一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
长期在空调房里工作的办公室女性，由于长期处在湿度较低的空调房里，更要注意补水。
白领女性可以一边工作，一边喝茶。
柠檬茶可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为一个好选择。
皮肤保养的4个关键之二：防晒 夏季如何保养皮肤？防晒很重要，防晒是每个女孩子在炎炎夏日都会注意的问题。
但大读数人对如何正确防晒却知之甚少。
防晒分为防晒老和防晒黑两大部分。
现在许多女孩子的观念里是有防晒黑这个概念，但对防晒老了解得并不多。
其实，适当地防晒不仅可以让女性拥有白皙细腻的肌肤，更容易抵挡住外来紫外线的侵蚀，使皮肤不容易衰老. 皮肤保养的4个关键之三：防油 夏季是T型区最容易出油的季节，当气温升高，脸上的油脂就容易往外冒，加上汗水搅和，毛孔总会显的粗大，痘痘也特别容易冒出来，色斑颜色容易加深。
所以想要夏季很好地防油，一定要先注意好皮肤的清洁，只有清洁好皮肤，选用不油腻的保湿露和防晒霜。
皮肤保养的4个关键之四：止痒 夏日的肌肤问题不只限于脸部，除了脸部外，身体的肌肤也会出现或大或小的问题。
高温使肌肤几乎每刻都处在毫无活力的状态，过敏、红肿等皮肤问题也会出现。
有时候在烈日下过度的曝晒没有做好防晒措施的话，容易引发日光性皮炎。
夏日蚊虫多，如果在户外运动的时候更要小心蚊虫叮咬而引发各种皮肤疾病。
女人皮肤怎么保养
保持好心情，每天练练身，把身体保养好，女人有健康的身体，好的心情，才会美丽. 隔夜茶包冷敷 用隔夜的茶包冷冷地贴在眼皮上，对黑眼圈有收敛淡化的作用。
牛奶轻敷 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈；黑眼圈比较严重的，用纱布蘸上牛奶，敷在[color=#000000]眼睛[/color]周围10分钟，眼周的皮肤喝饱水，黑眼圈也会减轻。
喝枸杞茶 枸杞一小把、红枣3~4粒，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
眼部按摩法 把中指及无名指轻放于上下眼皮处，轻轻由鼻子部位滑至太阳穴，揉压太阳穴，共做3次；重复以上步骤，再以拉的方法做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，共做两次；把眼胶点于眼部四周，重复步骤二的动作，改以按压方法做三次即可。
女人皮肤如何保养最好？
什么样的脸最完美？ 相信每一个女子，在对着镜子化妆时都会在心里发出这样的疑问。
化妆，是为了让自己看起来更完美，而追求完美的你，却往往因为对美丽的盲从而失去方向。
究竟怎样才能实现完美？ 究竟什么样的美才能恒久不衰、韵味悠长？ 就让我们从头说起，告诉你，一个化妆造型师眼里的完美和成就完美的秘诀。
若想让皮肤在化完妆后呈现出最好的效果，皮肤的基础护理必不可少。
好的皮肤就像是一块优质的玉石，无论怎样雕刻，都是一块美玉。
洁面完美肌肤由洗脸开始 在我看来，清洁，绝对是保养皮肤最重要的步骤。
爱美的你，即使每天早、中、晚各洗一次脸，也未必洗得干净，因为看似简单的洗脸动作，其实是很有学问的！ 洗脸的目的在于保持皮肤的清洁。
皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等，都会因新陈代谢而容易形成污垢，如果放任不管，就会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致皮肤发炎，甚至是其它不良症状。
所以，掌握正确的洗脸方法是建立正确的洗脸观念的核心。
测试：帮你认识自己的皮肤类型 皮肤所呈现的状态，会因年龄、季节、身体状况等因素而改变，因此，必须依据皮肤的生理属性进行适当的清洁保养，才能创造出理想自然的美肤。
下面，请先进行一次肤质测试吧，正确了解自己的皮肤类型，根据不同的肤质采取不同的洗脸方法，就能洗得干净洗得漂亮。
A组 1 觉得一般的洗面程序无法洗净鼻头及毛孔中的污垢。
2 夏天时会不停地使用吸油面纸。
3 只要能洗干净就好，使用再便宜的洗面乳也无所谓。
4 喜欢有薄荷般清凉触感的保养品。
5 晚上洗脸之前总是忘记洗手。
B组 1 试用一些美容保养乳液时，常觉得不够滋润，没有效。
2 皮肤较薄，呈现半透明的状态。
3 只要在户外逗留一会儿，皮肤马上就被晒黑。
4 冬天肌肤干燥时会觉得有点痒。
5 每次都要搽很多面霜才能使肌肤稍感滋润。
C组 1 曾经有搽了保养品后肌肤感觉刺痛的经验。
2 还没有找到能让你安心使用的护肤产品。
3 上粉底时常有粉浮在面上的感觉。
4 曾经有皮肤科医生确定你是敏感性肌肤或过敏肤质。
5 喜欢使用低刺性的婴儿护肤品。
D组 1 眼睛下方及眼尾已经出现了小细纹。
2 喜欢并经常使用进口品牌的化妆保养品。
3 每天都很忙碌，除了洗脸之外，没有时间做其它保养。
4 比较喜欢洗完脸后有皮肤点紧绷的感觉。
5 25岁后才开始注意保养皮肤。
E组 1 习惯用手指挤压出T字区的毛孔污垢。
2 鼻部周围很油，但脸颊及眼部却很干燥。
3 觉得自己的皮肤不很正常，时好时坏。
4 鼻翼及两颊的毛孔非常明显，光凭肉眼就可以看得清楚。
5 如果加班或是玩到很晚，肌肤会变得油亮亮的。
用“是”或“否”的方式回答上面的25道问题，看看自己与哪一组所描述的情况更接近一些， 选择回答“是”最多的一组，然后对照确定自己的肤质类型。
不同肌肤的洁面处方 A 偏油性的面疱肌肤 你的皮肤除了眼部以外，都属于皮脂分泌旺盛的状态，这可能是压力、饮食或者生理问题造成的。
因为皮脂分泌旺盛，毛孔常受皮脂的压迫而张开，或者出现几颗类似青春痘的面疱，肌肤表面看起来也较为粗糙。
因为肌肤纹理粗糙，很容易藏污纳垢，要特别选择洗净效果好、温和，并让肌肤有润泽感的洗面产品。
面部生有面疱时，应选用含有消炎成分的清洁乳，以预防及消除面疱，避免细菌感染。
用双手的中指和无名指沿下巴向上方打圈，并同时伴随按摩动作。
在T字容易出油部位要来回按摩数次，以便彻底清除油垢和污垢。
具有成熟肌肤的你最好不要使用一般青春期适用的面疱专用洗面乳，因为那些洗面乳中的洗净成分脱脂及杀菌力太强，对于成人肌肤反而会造成伤害，使面疱更加恶化。
B 会紧绷的干性肌肤 属于干性肌肤的你，由于面部皮脂分泌非常少，在洗脸后会觉得很紧绷。
所幸你的皮肤虽然薄、肌肤的表层比较脆弱，但是真皮层仍然健康，如果加强呵护，就会保持长久的健康状态。
由于干燥现象明显，所以如何在去污的同时又能保持肌肤的润泽是最重要的。
含有长效保湿成分的洗面剂，亲肤性高的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。
由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时一定要手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤之中，起到洁面与补水的双重功效。
此类型肌肤比较干燥、脆弱，因此，含有酒精成分的洁肤品和保养品会加速皮肤中水分的蒸发，是绝对不适合的。
C 敏感性的干性肌肤 因为皮肤的角质脆弱，你的肌肤对于化妆品、紫外线、灰尘等外在因素均缺乏抵抗力，只要一点点刺激就会红肿、发痒，甚至会有小颗粒或疼痛等发炎现象出现。
另外，对于香料、酒精等也会产生明显的过敏性反应。
女性皮肤保养
从洁面开始说起吧干皮MM们尽量一天只用一次洁面产品 最好是中性的洗面奶、温和的洁面摩丝或者是滋润 型洁面产品 晚上睡觉前用洁面产品 洗脸的水温切忌过高 与体温接近最好 也要冷热交替进行 但冷水不要太冰 冷热交替可促进面部血液循环 改善脸色 早晨仅用清水洗脸就可以了 人体自然分泌的皮脂是最有效的保护膜在这里推荐几种干皮MM适合的洁面产品 曼秀雷敦温和洁面泡沫 韩国滋润人参皂 skinfood牛奶精华保湿洁面露 露得清水滋润洗面乳洁面之后就是正常的护肤程序了~干性皮肤的MM一定要用补水滋润度很高的护肤产品 很干很干的mm乳液有可能不够用了 就要用霜状的在这里在推荐几种滋润保湿度高的护肤品化妆水：玫瑰花纯露（就是玫瑰精油提纯前的高饱和纯露，玫瑰精油可是护肤上品哦~每天泡纸膜敷脸，有意想不到的效果，并可以随身携带喷瓶，随时补水） 雪肌精的化妆水（有口皆碑） 雅诗兰黛红石榴水 艾文莉药精水 嘉娜宝火棘水 SANA豆乳浓润型化妆水保湿霜、乳、精华：美加净保湿润肤霜（便宜又好用） Fruit of the Earth VE特效保湿霜 兰芝的水库精华 fancl滋润保湿霜 水芝澳绿洲滋润八杯水面霜 婵真牛奶三合一精华 相宜本草八杯水面霜（有些MM觉得有点油 非常干的MM推荐使用 价格也很便宜） 薇姿的保湿凝露涂乳液或霜的时候要趁化妆水未干的时候哦 这样效果最佳还有一些自制保湿面膜小TIPS~红茶叶与蔗糖各20克冲入滚水搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，每周两次~香蕉 橄榄油 酸奶 鸡蛋混合打碎 敷面15~20分钟洗掉~橄榄油 酵母粉 混合敷面~玫瑰花瓣 蜂蜜 鸡蛋黄 混合打碎敷面 敏感肌肤慎用最后~多吃一些脂肪略高的食物 每天喝水量不得小于2000ML肤角质层薄~用泊美的产品感觉不是很合适的~~告诉你 可以这样用水可以用妮维雅的粉水~~乳液可以不要用了~~水水多拍些~~平时多做做面部护理脸部会很水润的了保湿凝露的效果确实很赞的~对你皮肤薄的修复效果也是不错的~~性价比比较高的有雅芳的保湿凝露、玉兰油的锁水保湿凝露~~ZA的效果不是很赞有点小油不是很补水~~佰草集的眼部着哩还是不错的噢~这个是中草药成分比较安全点~~除此外薇姿的眼部着哩不错的~不油不会导致脂肪粒
女人的皮肤怎么保养？
很高兴为楼主解答！ 1.根据楼主描述，夏季导致皮肤外油内干，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的。
2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑（从小就长的斑）说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。
劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒（防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样）楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。
在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。
（防晒霜您可选雅芳，防晒霜+晒后修复才35元，欧莱雅的也不错，防晒霜+晒后修复240元）4.注意皮肤清洁。
每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸（用适合您皮肤的洗面奶）最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤作用.（洗脸正确方法：先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额、脖颈，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍。
注：皮肤较敏感的应少洗两颊，两颊皮肤层较薄，清洗次数多了易过敏）5.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦.一周就见好！6.护肤品您可用雅芳，一套约在150元，价格可以，效果不错.欧莱雅保湿系列一套350元，效果绝对好~粉底液您可以用优倩，一瓶50ml的才35元，面膜建议您用雅芳冰镇面膜，一瓶100ml16元，补水效果超强。
7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用，皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。
眼霜建议只晚上用就行，不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼周，涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不当起脂肪粒，那以后您只要注意，不要再使用营养过剩化妆品，就会随时间变化自然消失。
25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。
涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。
若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜，教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子（准备4-6个）在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈，效果不错（马上见效奥）若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886~8.建议不要长时间化妆，化妆品会堵塞毛孔.若化妆了，临睡前一定要用卸妆液卸妆，不然一但堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑！9.去角质最好别用，会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。
10.建议不要长时间食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品，对皮肤没有好处，建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。
请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物（松花蛋），这样也会因色素沉积而起色斑.11.要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不明显，建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.时间长了，不用化妆皮肤自然会变好.有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水，甘油只是含油分较大，起不到补充水分的作用，建议楼主不要乱用，那样还会因使用不当而使皮肤过敏12.注意多休息，保证充足睡眠，美容觉在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期.要您选择敷面膜的话，就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.（切忌：敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉，上面膜时间是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收.面膜一般建议一周敷1-2次就行，不能天天敷）13.用化妆品步骤：洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离（白）洗面奶-水-精华-霜-眼霜（夜）14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收15.建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。
16.保持好de心情也是美容的良方奥~17.有条件的可以每周食用一次vc和ve效果更好哦啊 个人建议，希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒ 【以上回答是黄百合蓝妖姬原创，请各位君子自重，复制盗用者检举】
女人的皮肤应该怎样保养
1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。
在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。
在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。
在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。
所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。
当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白！！！ 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用，有美白的效果！！！ 试试看吧，很有用的哦，美丽掌握在你的手中，挥动手中的魔术棒，让它在你的脸上悄悄的改变！ 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。
疗程约十四天。
疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。
上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。
研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。
银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。
每周二次，每次二十分钟。
此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。
丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。
另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。
保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！ 1。
去超市买几个柠檬。
（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。
） 2。
切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
我再告诉你几种自制美白面膜，效果超好，快试…
女人皮肤的保养！
立秋后如何保养你的肌肤 告别了夏天的炎热，又进入了秋天凉爽的季节啦，不只衣服要换季，肌肤保养重点也会因为季节的改变而有所不同，而秋冬的保养重点，在于保湿工作哦！才不会让肌肤因为换季也开始闹脾气哦！ 秋冬的肌肤保养重在保湿与维护。
若要维持肌肤的湿润，除了补充皮脂膜的不足之外，最重要的在于促使表皮角质细胞的健全，强化真皮网组织的结构，增进两者的保水功能。
基本上，秋冬季节，依旧要以彻底清洁做为保养工作的开始。
彻底清除毛孔内的油质污垢及化妆品粉垢而进行卸妆的工作后；然后用不含碱性成份的保湿洗面奶配合温水洗净。
清洁肌肤之后，应立即进行调理的工作如下： 针对油性肌肤而言，秋季是最舒服的季节，不仅没有干燥脱皮的问题，同时因为出油量的减低，毛孔粗大及出油异常等问题也会随之减少，因此，只需要一般的调理及保养工作，不需要特别的加强控油，而保养重点只需要留意T字部位即可。
至于干性肤质则容易因为秋冬季节较为干躁，而相对皮脂严重分泌不足，而容易有脱皮的现象，因此洗脸后，要加强滋润及保湿，及增加补充水性滋润的调理工作，让肌肤的油水比例保持平衡的状况。
另一方面，秋冬季节要加强嘴唇保养，因为嘴唇是没有汗腺及皮脂腺的。
例如在涂擦口红前，要先擦上护唇膏。
想拥有丰润、没有皮屑的双唇，则要懂得彻底卸除唇彩及唇霜保养，防止唇部过敏，并且滋润唇部，预防唇色变深及干裂脱皮。
在清洁调理之后，千万不要忽略白天的防晒，虽然秋冬的紫外线没有夏日的强烈，但是因为紫外线对肌肤的伤害是不分季节的。
因此，还是提醒您要记得做好防晒工作哦！
女人保养皮肤的有效方法？
多吃水果，吃完把果皮擦在脸上，10分钟左右洗干净； 2多吃含维生素E的食品，如：肉皮.脚爪.鱼蟹…等； 3多吃蔬菜. 上述三点，我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮！ 其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。
什么营养面模啊，太烦又不划算了， vIp▼贵宾的经验是： 每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期； 多喝白开水，补充水份又排毒养颜； 少吃刺激性和油炸食物； 用凉水冼脸； 夏天到了，vIp▼贵宾提醒您：出门要擦防晒霜，打把伞； 不要用劣质的化妆品，用就用质量好的，要不就素面朝天。
vIp▼贵宾还需告诉您： 一.饮食： 1.坚持每天喝牛奶，多喝水. 2.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑. 3.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用. 4.经常给自己煲羊肉汤喝，美容.
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