女人坐月子能吃?壑β穑? 女人的沟壑是什么意思
女人坐月子可以吃哪些水果？不能吃哪些？
问题分析： 是可以吃的，坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤 维，充分的供给产妇和新生儿的需求。
如苹果、鲜橙、香焦。
不过也不 要过量吃意见建议：产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
适当饮用红糖水，补铁、利尿。
红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。
不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。
因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
.饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
女人坐月子不能吃什么能不能吃
您好！由于产后消化功能较低，合理的饮食搭配。
是最关键的，因此，产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物。
可以从粥、面条过渡到稀饭，然后，每天吃1—2个蛋，慢慢再酌加鸡，鱼，虾，肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质，钙质，蛋白质等营养素和纤维，这样饮食不仅可以恢复体力，而且可以促进奶水分泌，祝你健康！
女人坐月子能吃元鱼吗？
意见建议：产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6周后可以洗淋浴。
分娩后女人坐月子能吃什么蔬菜
一解肉食的油腻。
但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。
一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
三、黄色蔬菜黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。
莲藕对于淤血、菠菜、青椒等。
绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受、便血的人以及产妇非常合适。
为藕有很好的消瘀作用。
绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc一、绿色蔬菜常见的绿色蔬菜有菜心
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