女人屁股能弄?? 女人光打屁股子视频

女人的屁股能搞吗有没有害处

如果女生想要臀部变小变翘，只能通过运动来实现了，但是一般常规性的运动很难有效地运动到臀部肌肉，所以今天就介绍一个非常有效的踢腿操。

做这套练习的时候我们还需要找一个高度始终的椅子或桌子来辅助，具体的步骤是： ①与椅子保持两步的距离站直，体侧面向椅子。

右手扶住椅背，左手叉腰，左腿伸直慢慢向左上方抬起，尽力抬到最高，停留5秒再慢慢放下，反复几次，注意左腿抬起的时候右腿也要伸直。

这个动作主要锻炼到了腰部和臀部两侧的肌肉。

②左腿伸直，向右前方抬起，绷直脚面，同时以腰部为轴身体向左转，右腿同样伸直，挺直腰背，身体向上提拔。

将左腿抬到最高后停留5秒，再缓缓放下，反复几次，注意在这个过程中臀部要尽量夹紧。

这个动作可以减去腰部和臀部的赘肉。

③身体正面面向椅子，双手扶住椅背。

左腿伸直向正后方抬起，尽量抬到最高。

腰背保持挺直，臀部夹紧。

抬到最高处后停留5秒，然后慢慢放下。

这个动作是让臀部变翘的关键，可以多做几组，重点是一定要慢慢地抬起和放下，做得越慢坚持时间越长，效果就会越好。

④如果想让臀部变翘的效果更明显，就加大难度，将左腿弯曲向上抬，左手抓住脚腕，继续向上提，这样可以明显地挤压锻炼臀部的肌肉。

以上这四个动作都是左腿的示范，在做完左腿的练习以后，再换右腿就可以了。

这套踢腿塑臀操没有非常难的部分，关键就是每一个抬腿的动作，都要慢慢抬起再慢慢落下，你会发现这种方式是最锻炼臀部肌肉的。

·女人屁眼能搞吗？舒服吗

提臀瘦腿1做后踢腿动作，爬着或者躺着都可以，两腿交替做，一天做一只做20来下就好，感到酸痛就好2站立，两脚分开，宽度大概比肩的宽度要窄那么一点。

然后两手自然放到背后成空心拳状，腰部一定要向前挺，做下蹲动作，幅度大概是胸和膝盖成一条直线，连续做20来下即可。

瘦腰1穿裤子最好系腰带或者收腹裤头，饭后切忌坐着，脂肪会堆积腰部，尤其女孩子，要运动哦，有时间就扭动腰，休息呢就摇乌啦圈2做后仰卧起坐。

也就是爬在那里，手和脚同时向上运动幅度越大越好哦。

这个要比普通的仰卧起坐效果好哦，刚开始很难，而且肚皮会痛，坚持几天就会好多了

女人屁股大性欲强吗？

？本人觉得按多年的经验以及平时的实践经验，所以在如何从外表看出性欲强的女人这方面还是有点经验。

大家不妨按以下几点去验证下： 1.面部光泽且肤底透着红晕的女人，皮肤白中泛黄的女人，性欲最强，其次是黑点的，白的虽好看但通常最差 . 2.说到敏感话题眼里露出兴奋眼神的女人 ，虽然她外表文静，但一点就足够知道她性欲强. 3. 说话底气十足，或带沙哑的嗓音这种女人喜欢叫床，欲望强. 4.腰部细，臀部翘，或屁股大而结实，俗话说水蛇腰就是这道理，这种女人最骚. 5.眉毛浓密，嘴唇厚实，两眼看上去水汪汪，这种女人性欲强，体毛多，水多，体力不好的兄弟你可别去惹她，这种女的可是女中饿狼，没点功夫可别去. 不过我觉得这些特征大多适用与成熟少妇，28到40多的少妇渴望性满足，这个年龄段也是她们性欲要求最旺盛的时期，能否认清少妇的真实目的，能否得到少妇美丽的身体，就看我们自己的本事了。

不过，有几点应该提醒大家，一是少妇比较喜欢成熟型加幽默型的男人，男人外表不是主要的，能引起她对你的注意和兴趣你就成功了一半，另一半要看你的功力如何了；二是少妇比较喜欢性经验丰富的男人，不管他过去有过多少女人，她都不会在意，她会因此对你有好奇心，会更加关注你，她想知道你在哪些地方比别的男人强，比别的男人对女人更有魅力，你可以在她面前讲你和其他女人的性事，记住别太过分了，三是个别少妇可以使弟弟级有机可乘，越看了不起眼的人，越是她们希望的猎物，有时候装傻也是成功的手段之一.知己知彼，百战百胜

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