女人裸睡好不好？ 女人裸睡的好处和坏处
女人裸睡对身体好不好
女人裸睡到底好还是不好？？国内外的养生专家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能是躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
裸睡能去痛：裸睡对治疗紧张性的疾病治疗极高，特别是腹部内脏神经系统发面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，是慢性便秘；慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容：没有，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸更多的养份，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少妇科病的可能性。
睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状态，有助于进入深层次睡眠。
睡姿不对引发多种疾病。
专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。
因此，作为健康的生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
但裸睡也要注意两点：一是不应该在集体生活的或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
裸睡警惕四大注意事项：首先，在居所太小，家人合住或集体生活时不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。
最好是有一个相对舒适独立的环境。
其次，居住环境保持空气流通，温度适宜，安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次一定要注意保暖，调节卧室的温度合适度，避免受凉和出汗。
最后床具的软硬要适中，床褥要干净蓬松，经常清洗暴晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。
此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体制的人应该特别小心。
女生裸睡好不好的？对身体有没什么好处？
是的 裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示 1.被子床单要勤换洗。
千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。
人着凉时抵抗力下降容易感冒。
裸睡对女人好吗
您好 根据医学报道，60%的妇女病，如腰痛、痛经，都是因为睡觉时穿着过紧的内裤引起的，裸睡可以使全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。
日本医生也曾经指出：日本妇女穿内裤睡觉的比例高达90%。
其实所有妇科疾病60%是穿内衣裤造成，不仅收紧腹肌压缩腹部神经，还会引起便秘、腹泻和头痛等。
我们整天24小时被衣服裹着，实在是愧对自己的皮肤；皮肤也需透气，需要呼吸，裸睡应该是符合自然健康原则的。
皮肤最易在摄氏37度左右，滋生细菌，引起皮肤病等。
为什么裸睡有益健康？它有六点好处：①使血液循环更通畅。
②皮肤能更多吸收氧气，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使新陈代谢速度加快。
③避免内衣裤成为霉菌和细菌滋生的温床。
④有利于神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力。
⑤松弛肌肉，消除疲劳。
⑥身心更加舒畅。
但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
女生裸睡好不好？
很多人认为裸睡是怕细菌其实你想想，我们每天穿着内裤就没有细菌吗我们每天穿的睡衣没有细菌吗我们每天睡的被单没有细菌吗说实话：裸睡对人体有好处但是，我们也得注意的是要经常换洗被单也要经常让被单晒晒太阳，那就会有利于杀菌其实提倡内裤要晒太阳一样的道理裸睡也是每个人喜好不同而已你也可以试试，当你盖着被子你穿着睡衣转弯的话你会感觉不自然 那你换裸睡在被窝里转身，那真的很舒服呵呵 个人建议 只当参考还有你说人离的开细菌吗
女人裸睡好吗
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸 体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
文章来自江门民康网
女人裸睡对身体好吗
裸睡不论是对男人还是女人身体都是有好处的，你裸睡的话，可以让你皮肤的毛细孔更没有阻碍的呼吸，有助于促进新陈代谢的速度。
而且因为人刚生下来都是裸的，所以也有种说法是让人更有安全感，有助于放松和消除压力。
下面的话摘自《最好的养生是睡眠》有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。
着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受。
越来越多的日本人、美国人喜欢裸睡。
尤其是在美国，裸睡习惯已经从青少年发展到老年人。
上世纪最性感的女人玛丽莲。
梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答：＂ 我睡觉时只穿香奈儿5 号香水。
＂ 这句话现已经成了日本女性裸睡者俱乐部的口号。
该俱乐部调查表明，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。
裸睡，会让皮肤有一种通透的感觉，能有效促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。
裸睡，有美容的功效。
裸睡，亦有助于放松心情、消除疲劳，对失眠也有所帮助。
需要特别提醒的是，＂ 裸睡＂ 只是我们所采用的健康睡眠的方式之一。
＂ 裸睡＂ 与否，应权衡利弊，不可一概而论。
比如说，那些有特异性体质的人应该慎用裸睡。
因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生；那些由于神经病变引起的失眠患者，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助，试图通过＂ 裸睡＂ 方式治疗失眠，效果也并不显著。
裸睡，也并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境：不应在集体生活或与小孩同床共室时采取裸睡。
最好是有一个相对隐秘、独立的环境；上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡；裸睡时一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
女人裸睡究竟好不好？
1.裸睡让女性更健康。
2.裸睡有助于唤醒激情。
3.裸睡能提高睡眠质量。
4.裸睡美容又护肤。
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素（人体主要抗衰老激素）的分泌。
裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。
另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。
女生裸睡对身体好不好
根据美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，一般专家们认为，裸睡可以让人有无拘束的自由快感。
裸睡，不单是产生全身放松的感觉，裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，裸睡最大的好处便是增进夫妻间『炒饭』的次数。
很多保守型的人，总会习惯睡觉穿著胸罩，这样的习惯很不好，因为睡觉穿著胸罩，很容易感到压迫、无法完全的达到放松，进而引响到整晚的睡眠品质，在门诊中，很多的病人，也会习惯将内裤穿的很紧，也因为穿的太紧缘故，造成大腿两侧，会有很明显的两条灰色线印在上头，甚至有肿块，这样的病例在医学上称为『纤维上皮囊肿』，很多病人因为美观问题，会要求医师开刀处理，这样的状况其实是因为，一直不断的压迫、摩擦才会造成，所以根本没必要开刀，只要改变平时穿内裤的习惯，就可以慢慢的改善了。
国外的妇产科医师也建议，女性朋友在夏天，最好选择宽松透气的纯棉内衣裤，不但可以预防湿疹等疾病，也可以避免成为病媒铺制的温床。
男性朋友若长期穿著太紧的内衣裤，也会降低产生精虫的数量和品质，导致女方不孕症。
目前的年轻男女，为了追求流行时尚，多会选择紧身的牛仔裤，但建议最好少穿紧绷的裤子，这样的结果将导致，男性朋友们的小精虫，因为太过闷热而活动力欠佳。
不穿内衣裤睡觉，有五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、 有利神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
裸睡就好比洗温泉或spa一般，让自己的身体自然而然的放松，解放一天被困绑的感觉，举个例，每次去洗spa或温泉，如果是要换泳裤或泳帽再下水，这样一来就不叫洗温泉或spa，感觉来这里的主要目的是游泳。
举这样的一个例子，想传达给大众的观念是，若你今天全身弄得很热的时候，毛细孔都会张开，热的蒸气就是要让它散发出来，现在反而又将头包住，变成不透气，这样的做法，将无法达到洗温泉或spa真正的疗效。
裸睡也是异曲同工之妙，当你的身体可以自由的与外界呼吸时，身体便可以自然而然的完全放松，达到零压力的境界，这样的舒适感，就好比是解放你一整天来，被捆绑的感觉。
还没有怀孕的大众，不要太常去泡四十-四十二度的高温池，因为对精虫很不利，因为已经超过人体的正常温度，所以若真的要泡，最好选择低温或中温池来泡会比较适合。
裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。
冬天一般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个一-二次，就会让你冷的吃不消。
还有就是女生的月经期，也不适合裸睡，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。
而男性在青春期时，若选择裸睡问题更多，当然舒适感还是存在，但会很容易就醒来，因为龟头会不断的摩擦到棉被，没几分钟就立刻站起来，又要自慰打手枪一下，所以整晚自慰都来不及了，就都不用睡觉了，所以这也是个麻烦的问题。
不同的寝具材质，皮肤上可以造成不同的放松程度根据日本医学报导指出，六十﹪的妇女疾病，像腰痛、经痛都是因为睡眠时，穿了过紧的内裤而引发，据日本的医学报导指出，裸睡可以达到完全改善的效果。
当然，日本学者有些危言耸听了，因为缺少查证。
但就疗效而言，洗温泉会比裸睡的效果好，因为温泉是可以让你全身都热起来的一种休闲活动。
裸睡要注意的另一个问题，便是床单材质上的选择，不同的材质皮肤上也可以造成不同的放松程度，如纯棉制的是属于亲肤的质料，但必须下过水或是睡过一段时间后，才会真正感受到与身体的那部份契合度。
而丝质的是属于冰凉滑柔，柔软的舒适度可以让你很快的放松，让你的肌肤可以完全没有负担，达到完全被呵护的感受。
裸睡让你完全放松，可以真正自在面对自己半裸当然也是可以达到同样的效果，所以不一定一定要全裸，才可以达到裸睡的功效。
裸睡还有一个很大的好处，因为现代人生活很繁忙，神经系统多不好、精神压力也很大，裸睡可以让你全身的紧绷的神经，完全放松达到真正休息的境界。
因为当你真的可以接受裸睡这观念的同时，你就可以达到真的很自在的地步，因为很保守放不开的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面对自己的裸体的人，才能达到真正自在的地步。
女孩子裸睡好吗
裸睡好处逐个数 着衣而眠，是习惯。
很多人没有改变。
脱衣而睡， 是享受。
很多人正在进行。
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡者宣言 郑先生，23岁。
裸睡史7年。
我大概是高中的时候开始裸睡的。
高中学习都紧张，压力很大。
一天的学习下来，我吃饭的力气都没了。
晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神。
整个人恹恹的。
有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。
皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。
原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。
那天晚上真有一种重生的感觉，睡得十分香甜。
第二天起来，就像换了一个人似的，干劲十足。
尝到这个甜头，再也不愿意放弃了，一直到现在。
李女士，家庭主妇，45岁。
裸睡史半年。
生完孩子后我的身体就大不如前，经常闹点小毛病。
加上我家的房子临近铁路，每趟列车开过，那种轰隆隆的声音都能在我耳边回荡很久。
久而久之，我就得了神经衰弱。
整晚整晚头痛，睡不着觉。
即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。
这种情况持续了很久。
也有睡得好的时候，但是持续时间都不长。
去年我女儿上大学了，是医学院。
有一天她从学校打电话回家，兴高采烈地说：“妈妈，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！”我听了很惊喜，就问她有什么好方法。
女儿说，妈妈，你试着脱了衣服睡觉！我试了试，真没想到感觉很好。
小李夫妇。
裸睡史三年。
小李是在大学里养成的裸睡习惯。
那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
当时女生们经常交流美容护肤的心得，其中一个皮肤特别好的女生大力推荐裸睡，说自己就是最好的代言人。
大家都心动不已，小李当晚就尝试了，感觉很好。
小李后来认识了先生。
先生憨憨的，举止有度。
小李哄劝他学着自己裸睡，大半个月才成功。
现在先生也体会到裸睡的好处，两人的感情非常亲密。
小李透露秘诀是裸露的人体本来就是引起性欲的最好刺激物，这样一来，夫妻之间顺理成章地增加亲密接触的机会，感情当然好啦。
裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示 ：1.被子床单要勤换洗。
千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。
人着凉时抵抗力下降容易感冒。
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