本人男22岁，应14岁时被损友带坏学会手淫，现在身体很多毛病晨勃少举而不坚，人也没精神，还有两个黑眼圈，应该还有点早泄，我想问一下医生，我这样的情况应该怎么办才能恢复呢谢谢?……

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你好！根据你的病情介绍分析。不知你平时生活习惯如何？手淫是否频繁？如果只是不频繁的手淫，一般来说对身体是没有太大的影响的。首先是不要有对手淫的心理阴影。建议先是养成良好的生活习惯，保证睡眠，适当的体育锻炼等。这些情况是可以恢复的，偶尔的手淫对身体不会产生什么后果的，不要有太重的心理阴影。

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如果戒除手淫并养成良好的生活习惯，经常锻炼举而不坚的情况是否可以恢复呢？