体质好的女人怀孕怎么办 女人体质差吃什么好
女人更加容易怀孕的体质是什么样子的？
要养成健康的生活习惯，要合理饮 食，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，肉 类也要合理搭配，千万不要一忙就忘了吃 饭，更不要为了保持身材而减肥。
过好生理期。
尤其在生理期，体质差 的女性更要当心。
月经期由于盆腔充血， 胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱， 又容易发生情绪波动，若不注意摄取营养 甚至可能导致妇科疾病。
要坚持运动。
当然，运动时要注意 适量。
如果体质比较差就不要做太过激烈 的运动，也不要时间太长，感觉出汗就行 了。
保持良好的睡眠。
睡眠可以消除疲 劳，保持体力和精力，还可以增强免疫 力，康复机体。
在正常情况下，人体能对 侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免 疫反应而将其清除，保护人体健康。
睡眠 能增强机体产生抗体的能力，从而增强机 体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织 器官自我康复加快。
所以现代医学中常把 睡眠作为一种治疗手段，用来帮助患者度 过最痛苦的时期，以利于身体的康复。
请问女人怀孕期间如何增强自己的体质？
所以说生命在于运动，这些话不是没道理的…… 你平时有空就多运动 关于便秘……我姐姐去看过医生了，有两个原因1、压力太大2、饭后不动 所以建议你吃完饭后多走动走动 如果你觉得在外面跑步丢脸的话，你就到健身房里去跑跑步机，要不就自己买一个跑步机……
准备怀孕女性如何调理身体的碱性体质？
病情分析： 准备要宝宝的女性朋友应调节体质为碱性，预防和治疗各种妇科炎症，防止卵巢子宫血脉的淤滞，可深层滋养卵巢子宫，促进女性荷尔蒙的分泌，激活并修复卵巢功能，调理女性内分泌，使血气畅通，改善妇女气虚、贫血等症状，通过这些工作可以为孕育宝宝打一下一个很好的基础。
对于准备怀孕的女性必须保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
意见建议：适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
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