女人自慰一次后很累 女人自慰一次大概多久

女生多久一次自慰正常

您好，首先需要告诉您的是手淫对自己的身体是一种损耗，耗掉的是身体最宝贵的——肾精。

肾精是先天之本，是滋养五脏的主要来源。

手淫会使肾精消耗掉从而影响身体脏器的正常运转，脏器得不到肾精的滋养就会出现各种虚证。

从而身体机会处于亚健康状态，一定要停止手淫，并且彻底戒除。

女性手淫危害也是很大的，女生都想有一张美丽的面孔，而手淫使脏器失调，进而身体处于紊乱状态，脸上会长很多痘，有的人面色昏暗，两眼无神，整天无精打采，您说手淫后第二天觉得很累，这就是身体正在补充你晚上耗掉的肾精，这时身体需要调动精气去弥补肾精，所以人会感到很累。

若是人长期手淫，就会觉得身体越来越乏力，无精打采，身体也没有办法吸取养分，就会呈现出虚弱的状态。

停止手淫，彻底戒除。

婚前禁欲，婚后节欲，好好保养肾精身体才会健康，否则肾精消耗严重根本没办法集中精力做别的事情，身体是本钱，有了好的身体才有好的生活，才能好好工作，学习。

建议你百度女子戒色吧，里面有很多跟你一样的人正在经历着或者已经摆脱了手淫的困苦。

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祝您健康！

请问这半年来我每天都手淫一次,现在我感到每天都很累是不是这个原…

如果频率过高，你觉得累，那很正常啊。

不是有个说法吗：一次性生活的体力的消耗相当跑400米，如果你天天有这样的体力消耗肯定是会觉得累.毕竟真的跑步是可以增强体质的，但性活动只消耗体力而不会增强体质的. 我建议你把注意力放到学习或工作上去，少做或不做这种事情。

毕竟年轻人要为将来的发展打好基础。

避免自慰，要少看异性的身体暴露太多的东西（诸如相关的印刷品等），多把学习和工作相关的事情放到脑子里，来减少你大脑中关于性的思想活动。

在空闲的时候要多琢磨某些更有益处的事情（例如某个原理怎样运用，某个技术怎样提高），坚持一段时间的刻苦钻研，我相信，很有可能你不仅能减少或停止自慰，而且还能提高你的学习或工作能力，使你感到活得充实，最重要的是还能使你看上去更加精神更有魅力。

不妨，你试一下？ 补充： 水中王说的过度手淫的害处是比较全面的。

但水中王说的一周一次的衡量标准完全是没有科学道理的。

我们医学上说的人体差异的概念，常常用于分析用药剂量及其反应上，在自慰的频率上也能套用。

如果我们说正常成人的性生活频率一般在每周2-3次是不会影响身体（不会感到疲惫），那么自慰的频率也可参考此数据.不过你如果是20岁左右的年轻男子，在体质方面都比较强，那么自慰的频率稍微高点，就应该也属于正常范围。

但要避免每天一次的高频率.

我一般手淫一次后就感觉很累了… 为什么

手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤，容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响，降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1，不看色情书籍和音像； 2，不要过多的性幻想； 3，多做户外运动以释放冲动； 4，寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖； 5，转移兴趣，多接触积极向上的健康事

手淫次数应该是多少 我经常手*,有时一天4次。

每次完后都很累,？

手淫和性生活虽然说都达到了性高潮，但是我个人认为这里还是有很大区别的。

手淫应该说对身体没有什么损害的，性生活是人正常的内容，和谐的性生活不但不损害身体，而且能达到身心的娱悦，合理的性生活不仅不损害身体，而且对人的身体有好处。

所以说，应该说，手淫也好，性生活也好，如果掌握好了，不会有问题。

但是手淫在中国的国度上，很长时间都处于谈性色变的情况，所以在性行为这块是作为一种不好的行为来看待，个人都是偷偷摸摸的进行，怕人家知道，怕同事、怕同学，怕家长知道，都是有一种害怕、恐惧的心理，而且做完之后都有一种负罪感、自卑感。

手淫主要是造成了心理负担，这种长期的压抑，就会有面色苍白，损伤了健康。

还有一种，造成行为方式，因为夫妻性生活是要协调的，手淫是个人的，如果说长期手淫，已经适应了这种生活，在婚后可以有一种短暂的时间内，夫妻生活不协调，会造成射精快，所以说在我们看性功能障碍上，在临床上追问病史的时候，不少人都提供了频繁手淫的情况，所以说，我们应该实事求是的说，不能采取一种手淫无害论的态度，我本人不同意这个，我多次说过这个，我既同意手淫是人的一种生理现象，但是又不同意这么轻描淡写的，因为我是临床大夫，我看得到病人，确实很频繁手淫有关系，不能只从这种理论上讲的手淫消耗一点蛋白质这么说，因为耗损的是物质，损害的是功能，增加的是压力，几方面考虑。

手淫和性生活和经常的做爱，我想只要是掌握好了度，应该说都对身体没有什么太大的损害。

就是说，我们性生活这块的度，如何来掌握为好，我们经常看见一些书上谈到性生活的时候，20多岁刚结婚，一周2—3次，30多岁应该是1—2次，40多岁一周1次，50多岁7—10天一次，60多岁的人，一个月一次等等，这是从数字上规定的，作为一种参考是可以的，但是还是应该具体分析，话怎么讲呢？现代人要工作的，我们和红楼梦里的贾宝玉不一样，他是公子哥，我们现代人都要承担着社会责任，要工作，或者是要照顾老人，要照顾孩子，我们又是社会人，所以如果性生活过于频繁了，势必还要去工作，身体的恢复可能是个问题，所以要合理安排，比如说放假的日子，把时间集中在星期六、星期日，这样既不影响工作，又能达到夫妻之间的和谐，就是老百姓讲话了，别伤身子，这不一举几得吗？这个就不会损害身体了。

还有一点，我们不要拿死的规定，我现在20多岁，我就得一周三次如何如何，我30多岁了就得一周两次，不要这样，安排好了，如果20多岁一周一次感觉累就要节制，如果30多岁了，安排的也合理，多一次也未尝不可，做一次马上就腰膝酸软，就得减，因为出现症状了。

还有一些年轻人，特别愿意显示自己的能力，经常津津乐道自己每天可以做，还有的讲一点可以做两三次，如何如何，好像是自己能力多强，我作为医生，我历来非常反对这些人谈这些事，我们说，性生活，讲究语言艺术，是形体艺术，就说明非常讲究，要达到一种和谐，达到一种美满，而且达到一生的幸福，你能不能做到，你得讲究。

我发现许多人来看病的时候，谈到20多岁的时候津津乐道，但是看看眼前的现状，一蹶不振，年轻时20多岁，安排不好，凭着自己身体强，就频繁的性生活、手淫，到了30多岁的时候就出现性能力的衰退，到40多岁就不行了，你想人还要生存，要生活，当然要有这种欲望，到50、60岁一点欲望都没有，这时是非常痛苦的。

我非常欣赏这样的人，安排非常合理，一直到老年还有和谐的性生活，那是多么美满的生活，让人多么的羡慕。

我们能不能做到这一点，我们必须讲究。

我们谈养生，不是老了以后，我们老了退休了，在家里如何享受，不对，养生是一生的事，必须安排合理，性生活是一项重要内容，所以安排合理比较好，我刚才讲的这个，就是想提醒一些朋友们，你们问到我们的时候，应该一周几次为好，刚才我说的也就是参考值，具体还根据你的身体状况，你工作的情况各个方面安排好，而且一句话，应该保持一生的性生活和谐，才是美满幸福的。

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