女人补气血糖水 经期后吃什么比较好
你好.一般女人吃什么糖水最容易补血.希望你们回答的不要半句虚假
病情分析： 您好，根据您的描述，有可能是轻度的贫血，平时多补充含铁丰富的食物能有一定的改善作用，补铁的同时不要饮用浓茶和咖啡，会影响铁的吸收。
指导意见： 补铁的食物有动物血、菠菜、油菜、香菇、红枣、木耳、红糖、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物肝脏、桂圆、枸杞、山楂等，适当的补充铁制剂，能更快的补足缺少的铁质，比较好的铁制剂是铁之缘片，您的这种情况吃一两个月就能纠正好贫血了，祝您身体健康。
女人喝红糖水可以补血是真的吗,什么时候喝最合适？
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。
对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
而红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。
”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。
还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
女性补气血应该多吃什么？
红枣、红糖、银耳、莲子、桂圆等，女人因为天生的生理问题容易导致气血两亏问题。
最好的补气血方式自然是不间断的食补，才不会导致气血失调。
可在每日多食用温性水果，多饮食汤水。
多进食铁质食物，营养均匀的调理和正常起居的安排，气血自然得到规律化。
不赞成突击式药物进补。
身体的调养是长期作战的行动。
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