过多导致腰酸没精神怎么办是需要吃药还是食补……

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有可能是过度手淫所引起的肾虚导致的，没有精神腰酸等不适症状，建议积极的戒掉手淫，可以看中医治疗，比如服用金匮肾气丸，另外在饮食方面可以多吃一些山药，牛羊肉，韭菜等食物。

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有腰酸的症状