女人为什么睡不够呢 为什么怎么睡都睡不够

女人整天睡不够又累是什么原因？

我们这里有个谚语叫“一个好人，三天睡个草人”，意思是这个觉不能多睡。

为什么呢？人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕，比较倦，就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长，反而感到头晕晕的，也就是这个原因，人体长时间睡觉，大脑就会长时间的血液比较少，也就会相对却氧，也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系，比如空气是否流通，环境是否安静，睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度，一般人睡眠时间8小时左右就可以了，并不是越多越好，这也许也是辩证法的体现吧.

为什么女人老爱睡觉,总有睡不够,怎么回事？

那要看是什么情况：如果每日有正常睡眠时间8小时以上，且没有过重的体力或脑力劳动，仍然感觉容易困倦，想睡觉，且症状持续一周以上，则应警惕是否患上\＂慢性疲劳综合症\＂.这是一种刚被世界卫生组织发现并证实的病症.多发于长期处于压力下的白领，应考学生等人士.长期患此病会导致学习办事效率低下，生活情趣受影响等不良后果.另一种可能是心理上是否受到抑郁症侵扰.嗜睡是抑郁症状之一.心理成因是由于现实生活的不如意，而导致潜意识的逃避行为.须寻求心理咨询的帮助.

女人睡不够是什么原因

正常的成年人的科学睡眠时间是八个小时，但是要知道一点的是，这个“8小时”是保证人体的各个组织足够的休息与修复的时间，并不是说8个小时的睡眠之后，人体的组织就会出于自我兴奋中。

根据我自己的体会，人在夜里正常的睡眠之外的白天也想睡觉有以下一个原因：一、身体好几天出于疲劳状态或者压力状态下。

比如一些人有工作上的严格要求，使得其精神上面临巨大压力。

这样即便睡眠能有8个小时，但是压力让身体在白天时刻都处于紧张与激烈之中，而人体自然是不能承受24-8小时之后的16小时的全程兴奋，于是总会在时不时的时间上感觉想睡觉。

二，营养不良与身体体制。

就是我们常见的“亚健康”状态。

只要的原因就是贫血或者缺血，大脑供血不足，于是大脑疲态就更加的容易呈现出来。

想睡觉就是自然的事三、慢性疾病。

一般情况下，无论是小病和大病，在表现症状中都能见到乏力、嗜睡等情况。

这样的原因就是疾病使得人体的激素或者神经调节出现问题，使得人体血液循环和营养攻击都不能得到保障。

当然，分开那么多情况，其万变不离其宗的是，人体的血液供给大脑的营养和氧气不足造成的。

无论是压力下，还是亚健康或者疾病条件下，都是如此。

而本人的体也是，每天早上起来的时候都觉得特别的累，但是在自己做一些持续但又不是很剧烈的运动，比如出去小跑、擦地板、清理房间等，都能使得自己远离早上半天的疲态。

当然，人们最好还是能午睡一会而的（不要超过一小时）。

午睡之后在做一些运动就保持较长时间的振奋状态。

除此之外，晚上做一些足浴（就是用不烫的热水泡脚）按摩，也是能提高睡眠质量，保障白天的工作的。

还有，根据中医的理论，夜晚多梦，白天乏力，可能是身体太虚了，至于是究竟是什么虚证，肾阴虚、肾阳虚或者肺虚、气虚、血虚等，还是要你自己去看中医后由医生诊断治疗了

女人睡眠不足会有什么表现

女性如果睡眠不足或经常失眠， 首先体现出的便是容颜的变化，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈变黑是美容 大忌。

睡眠不足还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

如果长时期的睡 眠不足，皮肤颜色便会晦暗、苍白，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变得粗糙。

而光滑、 红润、富有弹性的皮肤，正是有赖于皮肤真皮下组织微血管的畅通，从而能够供应充足的营养。

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