补水 女人 女人脸补水最好的方法

女人怎么补水有效果呢？朋友推荐我去杭州

美容补水有美食补水蔬菜一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。

一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

补水水果一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬——美白、除皱、抗痘柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点等斑点猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

其他补水食物一、牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。

它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆――防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮――充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。

胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

四、三文鱼――防止皱纹产生三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

五、海带――调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

女人怎么补水好呢？我这皮肤冬天很干燥,

还在寻找下一瓶更赞的保湿面膜吗？无论四季变换，肌肤状况如何，保湿无可争议成为我们每日护肤之＂不可或缺＂，这个盛夏，让我们自己肌肤踏上环采透亮之旅，选择正确的补水面膜，效果好！ 我的闺中好友是一名电脑工作者，整天与电脑打交道，她的皮肤干燥无光泽，试过很多种方法，但是成效不大，积极保湿却赶不上水分的流失，护肤专家曾说本季引领的全新的保湿境界即是承诺肌肤刚敷完面膜的全日水感。

普通的保湿护理，好比一场与肌肤水分流失的速度较量！夏季室外高温与室内冷气加速抽干肌肤水分，肌肤便即刻干渴暗沉，高温下频频油光满面，是一天之内频繁涂抹面霜，还是期待一款真正实现＂全日饱满水感＂的保湿杰作？ 一上市就吸引万千女性，令人一见倾心！超清爽的触感，让夏日肌肤也能整日畅饮清新水润不泛油光。

肌肤每一刻状态，就好比刚揭开保湿面膜，透漏着鲜活，水润，饱满的幸福感！这一季，我的美丽日记邀您体验着当之无愧的王牌保湿明星 我的秘密武器是娇之兰诺的蚕丝拉力面膜

女人为什么需要补水？

女人是水做的，这句话确实有科学依据的，新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点，从而加速了肌肤补水技术的诞生。

因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道。

其实男人也是一样，皮肤必须有水的滋养，才不会出现各种问题。

以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。

当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性；但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。

表层肌肤虽然无法从身体内部直接获得水份，但在肌肤的底层真皮层，却有水份时时刻刻、源源不断的流动供应着。

所以，肌肤补水从源头、根本上来讲就是补充真皮层的水份，真皮层补水才是美肤的第一要素。

女人如何正确的补水？

将苹果番茄去皮捣成果泥，加去适量蜂蜜敷在脸部，20分钟即可，一周1到2次，这款面膜不仅能美白，还可以把脸上的斑斑点点去掉，我也是在书上看到了，用了一个多月了不错，下巴的痘印也浅了很多。

在平常配合使用玉兰油细滑活肤营养水的话，效果会更好，因为它可以强化肌肤保水屏障、保持肌肤水润哦。

女人为什么需要补水

美容师们经常会告诉他们的客户一个概念，要想皮肤好，得把水补好.那究竟为什么补水能让皮肤变好变漂亮呢？下面我们给大家分析一下原因：皮肤表皮的角质层具有吸水、屏障功能，角质层中所含有的氨基酸类、乳酸盐及糖类等使角质层保持一定的含水量维持皮肤的湿润。

皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。

水分减少时，皮肤不再娇嫩，并且变得干燥水分减到一定程度时肌肤的张力与光泽会消失，角质层也比较容易剥落，皮肤会变得干枯暗哑，皱纹因而产生。

要维持肌肤的湿润除要补充皮脂膜的不足之外最重要的在于促使表皮角质细胞的健全强化真皮网组织的结构增进两者的保水功能。

一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：1、随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；2、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；3、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；4、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；5、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；在很多美容顾问、美容杂志、电视等的大力宣传下，肌肤需要补水的观念几乎家喻户晓。

有人说在炎热的夏季，肌肤容易因为大量出汗而干燥、缺水，所以需要补水；有人说干燥的环境容易使皮肤干燥缺水，所以需要补水。

归根结底，肌肤补水的目的其实是为了保证皮肤内有充足的水分，并呈现水润、亮泽的外观，而不是干燥、蜕皮，没有光泽。

每当你抱怨皮肤干燥时，周围常会有人说：“要注意补水！”那么是不是补水就能达到这个目的了呢？我们先来了解一下水在维持皮肤的正常结构和功能中所起的作用吧。

每一个有生命的皮肤细胞和执行细胞各道指令的细胞器都生活在水中，且都象鱼一样离不开水。

细胞间和细胞器间的每一个信息传递都需要通过水这个唯一的运输工具来实现，维持其正常结构和功能所需要的各种营养素也需通过水运输。

因此，正常成人表皮和真皮中大约75%都是水。

一旦皮肤的含水量不足，就可引起皮肤的营养素输送障碍，同时皮肤细胞间和细胞器间的信号传导会发生故障，出现信号传导错误或中断。

这些发生在皮肤内部的细微变化的累积和增多，就会使皮肤的正常结构和功能发生障碍，短期后果是皮肤变得干燥、不滋润，有紧绷感；长期后果就是皮肤老化，出现皱纹、色斑，并变得粗糙、晦暗，缺乏弹性。

当然，水太多也不是好事，那样皮肤就水肿了，细胞和细胞器可象气球一样破裂！不过这只有在皮肤生病时才会发生，正常皮肤是不会水肿的，而皮肤干燥、缺水却经常发生在正常皮肤。

因此，对于皮肤而言，“补水抗旱”就显的尤为重要！

女人该如何补水？

1.清晨慎补水 许多女性把起床后饮水视为每日的功课，因为它可以润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。

消痩、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2.餐前补水最养胃 西餐有餐前开胃的步骤，为进餐做好准备。

那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3.多暍看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。

翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克杲蔬，也可以获得300 ~400毫升水分。

加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500〜2000毫升的水分并不困难。

要充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

4.畅饮与美容无关 身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌。

正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可预防冠心病的发生，也算有益无害。

女人如何秋季补水保湿？

正确“喝水” 想让肌肤水盈盈，首先要多喝水。

一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。

7:00早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。

此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜，就OK了。

9:00此时是肌肤第二次喝水的好时间，倒一杯清水放在手边，开始埋头工作吧。

12:00趁跟同伴商量去哪里午餐时，再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食。

13:00午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段，喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。

19:30下班后，约朋友逛逛街，不过晚饭时，可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。

21:00看着电视，吃点水果，然后赶紧深层清洁面部，再涂上爽肤水和补水晚霜，就去睡个美容觉吧。

对症“补水” 选择秋季化妆品时，最好选择补水兼保湿的化妆品为宜。

补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。

同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。

而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同。

干性皮肤 特征：皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。

重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。

补水重点是面霜，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水效果（保湿霜、保湿乳液）。

此外还要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。

需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

中性皮肤 特征：毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性。

重点：中性皮肤的肤质虽好，补水同样重要。

中性皮肤最重要的是洁面，使用有深层保湿效果的洗面奶清洁肌肤。

早晚洁肤后坚持使用爽肤水，爽肤水可以有效改善洁面后的皮肤紧绷和干燥。

敏感性皮肤 特征：皮肤表层的角质层较薄，受到刺激时容易发生红肿、脱水等症状。

重点：夜间补水对于敏感性皮肤来说非常重要，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬果面膜。

油性皮肤 特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，出油多，易长粉刺。

重点：出油过多不等于不缺水，油分过多缺水更严重。

油性皮肤的护理，控油很重要，应先去角质，选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。

油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾 迅速给肌肤补水的小招数 妙招一：保湿面膜 妙招二：保湿喷雾 妙招三：保湿精华 不同肌肤 补水保湿大不同 保湿补水通常被人们连在一起谈，小编身边的朋友也经常搞不清楚他们之间的区别。

经常觉得面膜没少做，为什么还觉得干？整天用保湿的各种霜，却不觉得皮肤得到了深层的滋润，怀疑自己的肌肤是不是真正不缺水的状态！其实，补水和保湿，是两个不同的概念！ 补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤。

保湿则是防止肌肤水分的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。

最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。

正确的保湿补水的顺序应该是：补水-〉保湿。

因此，补水的产品最好选择精华素或水溶性高的产品。

皮肤缺水会导致干燥，发黄，暗淡无光泽，松弛，皱纹等衰老现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。

所以我着重说一下补水，那不同肌肤也要根据肤质的不同，选择适合的补水策略！ 油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。

补水面膜是一种最直接的补水手段。

混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。

在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，以应不时之需。

中性肌肤：中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。

但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。

拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。

对治敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。

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