53岁女人晚上睡不着 妈妈整夜睡不着怎么办
我是女的,53岁,晚上老是睡不着,一到
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡
40岁左右的女人为什么晚上睡不着
心理分析:40岁的年龄上有老,下有小,工作压力也比较大,有些焦虑也是正常的,生理角度讲,对于40岁的女人,这一阶段是多事之秋,内分泌开始紊乱,形体发生变化,面容皮肤开始下垂,夫妻感情生活趋于平静,性生活质量和频次下降,这些都可能导致不良反应。
心理指导:调整自己,重新发现、重视自己,对于子女,尊重他们的选择,但必要的指导要中肯、适合;对于老人,尽量让他们顺心、愉悦;对于配偶,不要成为他的差评师,多赞美、鼓励、欣赏,力所能及的制造一些令你们双方新鲜、愉悦的场景和气氛。
对于自己,适当补充一些激素和营养素,加强运动,心情好了,一切自然就明朗了。
张主任您好!50岁女人晚上疑事睡不着怎
你好!你的资料简单,无法判断你的病归于哪种疾病以及病情严重程度,不能为你明确诊断,就不能为你提供科学的治疗方案。
建议看我的文章:精神科医生是怎么诊断精神心理问题。
精神疾病的诊断需要医生亲自看过有心理问题及病人,进行全面的问诊、评定、依据问诊到的精神症状才能定诊断,定治疗方案。
建议来我的门诊诊治。
抑郁症焦虑、抑郁、强迫症的系统规律治疗焦 虑 症建议到当地的综合医院精神卫生科或者精神病院看精神心理医生。
需要在医生的诊断后,指导下用药物治疗与心理治疗。
谢谢!
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