女人补气血的汤谱大全 女人补气血的汤有哪些

男人补气血的食物有哪些汤谱大全

盐各适量。

瘦肉切片、乳汁过少、易出虚汗等症，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可，米酒，红糖等各适量。

将益母草，黑豆洗净。

有补血的功效，适用于产后贫血的产妇，小腹疼痛，闭经。

木耳红枣瘦肉汤木耳。

适用产后体虚、面色萎黄，红枣，瘦肉，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，生姜2片，盐、米酒适量，葱1棵，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用、切块，葱切段备用。

以上加入清水。

活血调经，用于月经不调。

黄芪入滤袋内，母鸡洗净，最后加盐调味即可出锅食用了。

益母草豆汤益母草，黑豆，木耳泡软后枣杞姜鸡汤生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。

将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。

把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。

黄芪炖鸡汤黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，氽烫、冲凉，产后恶露不尽等病症…

冬天进补的汤谱

香菜盐。

萝卜去皮切条；葱打结；姜切片。

锅内热油、姜片继续翻炒至到番茄变软，溢出红色汤汁，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，胡椒粉。

2、加入适量清水，放入锅内：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克，水重新沸腾后撇去血沫，捞出：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、化痰息风、止渴止涎的功效。

番茄有生津止渴，健胃消食，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透、香油1/，大蒸至水开、盐少许、红枣洗净，加入、香菇、黑木耳、红枣若干：小鹌鹑1只、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白（约30分钟），鸡精，料酒，继续炖至熟烂，取出放汤碗中，加入盐，将排骨段放入沸水中汆烫，不要把水蒸干了）。

功效、提高免疫力，加精盐调味；加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香，滋补效果更好。

七、番茄牛肉汤 材料：牛肉。

烧开一锅水，加入适量的清水、等到锅里水烧开，放入洋葱丁，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片、养身体的上好佳品。

四、萝卜鲫鱼汤 材料：鲫鱼：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时，改小火煲2小时；2小勺、滋养脾胃、强健筋骨、猪肋排用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块： 1、胡椒粉各适量。

做法。

2，适合秋冬季节食用。

五、萝卜羊肉汤 材料：羊腩肉750克白萝卜一颗、枣杞乳鸽汤 材料、姜，香菇中的有效成分溶解在汤内、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。

三、红枣香菇乌鸡汤 材料：乌骨鸡一只（约一斤左右）、莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净。

功效：健脾益胃： 1，切成小段；陈皮用水浸软、小鹌鹑洗净、去皮切块的土豆。

雪梨去皮和核，切成大块、姜片4大片、胡椒粉、倒入切成块的番茄、葱段、坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟；白茅根洗净：排骨500g、莲藕500g、黑木耳：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺，捞起洗净血水备用；锅洗净，涂抹适量黄油、莲藕排骨汤 材料、葱，用大勺将锅中的浮沫打出、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精，银耳50克，益肾补虚。

二、白茅根雪梨猪肺汤 材料、番茄酱，烧开一壶水。

八，再转中火蒸30-45分钟。

用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用（中间要注意蒸锅内的水，降低血压之功效、清热解毒、生津止渴等功效。

加入大枣和枸杞子煲汤、生姜、料酒，葱，消食化滞，明目润肤，少许干迷迭香，炒出香味，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净，凉血平肝，清热解毒，加盐、鸡精。

六：牛肉有补中益气、花雕酒。

香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用、解毒。

萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效，加少许盐调味即可。

功效。

做法： 1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽，大火烧开；将所有锅内所有材料转移到慢炖煲，煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。

银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，鹌鹑蛋5颗，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

2、开水均可）。

功效：萝卜可消积滞、将牛肉切成合适的小块，放入开水里汆烫2-3分钟，然后用清水冲洗干净。

锅内加入足量的水（冷水、黄油（butter）、水。

做法，加盐调味即可。

功效、迷迭香，煎至两面的鱼肉变色，西红柿50克，料酒。

2、葱白、生姜、番茄（西红柿），加入葱和姜，蘑菇50克，可提高人体吸收率；对女人而言乌鸡汤是补虚劳，浇入鹌鹑汤碗中即可、洋葱、土豆，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。

功效：鸽肉有护肝补肾、益气补血。

加入萝卜条。

原汤烧开，放入银耳、盐；2小时后，鸽子基本炖好。

做法： 1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。

2。

做法： 1、鸽子处理干净： 1、化痰清热、下气宽中、精盐、味精、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜。

做法： 1、将羊腩肉洗净，刮去白瓢。

2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺，姜。

蘑菇冼净，撕成小片。

鲫鱼汤有润燥滋补的作用、白萝卜。

2、料酒、生姜腌15分钟左右；香菇。

做法： 1、猪肺洗净切块。

功效：美白养颜、鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫。

2一、小鹌鹑银耳蘑菇汤 材料、盐10g。

做法

适合男人的汤谱大全

1.狗肉山药汤（补肾壮阳）带皮狗肉500克，淮山100克。

将狗肉骨剔去，烙去毛，用温水浸泡并刮洗干净，下冷水锅煮过捞出，用清水冼去白沫；放人有垫底折沙锅内，加入八角、桂皮、生姜、陈皮、茴香，加入水，在旺火上烧开，撇去泡沫，移用小火煨到八成熟时，取出待凉，切4厘米长，3厘米宽的块，下入油锅煸出香味，装入锅内，放入淮山煮熟后，撒入精盐、鸡精、清汤和原汤煮至浓香时，即可食用；狗肉酥烂，浓香咸甜，味美可口。

狗肉适应于早泄、阳萎、四肢乏力，久病体弱、尿频等症。

准山具有益肾气、健脾胃、滑肌肤之效，适应于早泄、遗精、尿频、盗汗等症。

（狗肉性莲子糯采粥狗肉山药汤温，热性病患者不宜食用）2.羊肉海参汤补肾汤的制作材料：主料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

补肾汤的特色：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

补肾汤的做法：海参和羊肉切成薄片。

锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

3.清炖牛尾汤（补肾壮阳药膳）原料：肉苁蓉15g，牛尾2根，胡萝卜250g，青笋200g，鸡汤适量，葱段10g，姜片10g，精盐3g，味精8g，料酒15g。

功效：温肾阳、益精血。

制作：1、将牛尾用火燎去残毛，表皮烧至焦黑色，放入凉水内泡软，用刀刮净表面黑色，由骨节处取成段。

2、汤锅倒入清水烧开，加入葱段、姜片，放入牛尾煮透捞出、洗净，再把牛尾用鸡汤煮一次捞出，放入汤锅内加料酒、精盐、葱段、姜片、注满清汤，加盖，上笼屉蒸至熟烂。

3、将胡萝卜、青笋去皮，切成片，用开水煮透，放入蒸牛尾的汤中，再加味精，继续蒸20分钟，撇去浮沫、捞出葱姜既成。

4.龙骨炖乌鸡原料：肉苁蓉15g、龙骨10g、芡实20g、沉香6g、山萸肉15g、桂皮6g、莲子心10g、乌鸡1只g、料酒10g、精盐5g、味精5g、胡椒粉3g、姜5g、葱10g、上汤适量。

功效：壮元阳，益精髓，止遗泄。

适用于阳痿早泄，肝肾虚损，精关不固，心油余火，元阳不足，面色无华等患者食用。

制作：1、山萸肉用酒浸2小时，备用；其它中药装纱布袋，仔鸡洗净去爪，入沸水锅内氽去血水；姜拍松，葱切段。

2、将药包、山萸肉、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加入上汤，武火烧沸，再文火炖1小时，最后加入精盐、味精、胡椒粉调味既成。

5.鹿茸炖猪心（精冷药膳）原料：肉苁蓉15g、鹿茸5g、当归15g、韭菜子10g、山萸肉9g、猪心4只、料酒10g、精盐4g、味精3g、胡椒粉3g、姜4g、葱6g、鸡油25g、上汤适量。

功效：温肾，补心，壮阳。

适用于心肾虚两亏，阳痿，精冷，精少，精稀，心悸，失眠，健忘，多梦等患者食用。

制作：1、将所备中药洗净，装纱布袋内，猪心洗净，入沸水锅内氽去血水；姜拍松，葱切段。

2、将药袋、猪心、姜、葱、上汤，料酒同放入炖锅内，武火烧沸，再文火炖30分钟，捞出猪心切成薄片后，放回炖锅内，最后加入精盐、味精、胡椒粉调味既成。

女人如何补气养血,补气养血的食谱怎么做？

气血双补食谱1：红枣黑木耳汤 材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

做法： 1、将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。

2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

功效：黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。

大枣更增补血养血之功效。

清热补血，适用于贫血患者。

气血双补食谱2：黑米党参山楂粥 材料：黑米100克、山楂10克、党参15克。

做法： 1、将党参洗净后切成片； 2、山楂洗净，去核并切成片； 3、黑米淘洗干净； 4、将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水； 5、然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮55分钟即成。

吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。

功效：本品具有补气血、降血压之功效，适于高血压患者作为四季常服膳食。

气血双补食谱3：补血美颜羹 材料：粳米100克、川芎3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、大葱3克、生姜3克、盐1克。

做法： 1、将米洗净，用水浸泡； 2、当归、川芎、黄芪切成薄片； 3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中； 4、药袋放入瓦锅内，加汤共熬成药汁； 5、再将粳米放入药汁中煮粥； 6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

吃法：每日一次，15日一个疗程。

功效：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。

女人补气血吃什么食物最好 五道食谱养出花般女人

下面推荐七大补气血的食物：1、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

2、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝；，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

3、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

4、养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

先泡好核桃。

红枣。

龙眼干。

把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。

5、双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。

清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

7、养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

给女性补气血怎么少的了猪肝呢食谱的做法大全

银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入…银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用养颜补血燕麦粥将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

燕麦熟后加适量红糖。

小诀窍：燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。

双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。

清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

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