女人如果不保养的区别 女人不保养的后果

一个女人保养和不保养的区别

有句话这样说的 保养就是老样子，不保养就样子老~ 保养不是让我们马上年轻十岁，而是当十年后，没保养的人已经老了，我们还和十年前一样你好，我是健康育儿营养师兜兜妈，同时也是三岁孩子妈妈，我这里有很多关于育儿营养，健康学习音频，我们互相学习，做更好的父母

保养女人和不保养的女人。

。

差别真大女人结婚后总是以老公为天。

…

秘诀：那就是，心不老，人就不会老.心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。

减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。

这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。

自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。

丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。

它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。

一般每天喝开水2升左右。

假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。

另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。

经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。

讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。

多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。

户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

+++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。

大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。

真相1.缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

真相2.角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！真相3.肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

真相4.过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

真相5.按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。

就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。

*********************************************** 榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原 有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？懒人的健身哲学 在保持身材方面，她可下了大功夫。

她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。

为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。

但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。

至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。

但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度 为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗 动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。

反之亦然 动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果…

女人保养和不保养的区别倪萍

愿意为妻子成功提供这种默默奉献的丈夫也不多，或许可以要求他的妻子在背后默默奉献。

如果是一个男性的话成功的女性对自然是在事业上成功，每个成功的人都需要在对自己的事业投入很多努力和精力，自然无暇顾及家庭，因此事业成功的女性要么是单身，要么婚姻家庭上出现问题。

能很好地处理事业和家庭的女性确实不多，所以她基本上一条也做不到，同时也很难要求他的丈夫在背后这样默默奉献、中间还要照顾丈夫，还有无尽的家务等等。

但是对于成功的女性，鉴于其精力完全投入事业中，下养儿女、上孝父母

女人保养和不保养区别有多大

如何保养维护好我们的身体 ―― 拥有健康，才能拥有一切 盟铭 我们都知道，一辆汽车，如果经常维护保养，它的使用寿命就会增加。

女士们为了使脸部的皱纹出现的晚一点，会一直使用各种护肤品。

那么对于世界上，最重要的精密“机器”――我们的身体，我们是否会经常保养呢？ 如果给您三样选择：健康、财富、美丽，而且只能选择一样，你会选择哪样呢？各位正在奋斗于自己 事业的朋友，如果让你们选择：事业和健康，你们又会选择哪个？ 我相信大家肯定会选择健康。

大家心里也明白，健康对于我们每一个人，都是最重要的。

同时许多人，却有意无意的想赌一下（侥幸也是赌哦），我就是不注意健康，看疾病何时来。

我们赌的起吗？因为一个人的健康不仅关系到他的身体，还关系到他的事业，更关系到他整个家庭，一人生病拖累全家！ 一：健康靠谁 有人会说，健康应该是医生的事情，有病只要找医生就是。

真的如此吗？无疑，现代医学挽救了很多人的生命，为人类做出了不可磨灭的贡献。

同时，我们现在的医疗条件明显比过去好了，各种新药也不断出来，可是在我们人类的身体体质却越来越差，亚健康人群占成人的70%；患各种慢性病的人越来越多，而这些慢性病是导致人死亡的最主要的原因。

对于这些慢性病，我们的医院目前束手无策，许多专家自己正生着他所看的慢性病。

人类经过多年的研究，终于明白什么对于我们的健康更重要。

为此世界卫生组织研究报告特别指出，影响人类健康的有以下因素：遗传因素占15%、医疗条件占8%、气候因素占7%、社会因素占10%，其中，自我保健占最主要的因素，是60%。

原来自我保健才是我们保持健康最重要的方法。

中南海名医，原叶剑英、邓小平的保健医生王连清教授也说：“保健，就是保护身体健康，21世纪将以预防疾病和保健为主，我们要从依赖医生为主，改变到以自我保健为主，以提高身体健康素质为主。

”所以，健康要靠我们自己，靠我们平时的保养，靠自我保健！人必须靠自我保健的还有一个重要理由是：一旦生病，特别是大病，那笔昂贵的医药费，那时间精力会拖垮全家。

实际上，我国的祖先们，在几千年前，已经提出身体保养――养生。

他们的养生理念至今领先世界！后来由于种种原因，我们在一段时期，抛弃了我国五千年的养生文化，跟在别人的屁股后面。

直到外国人在经过不断碰壁后，开始认识到保健重于治疗，我国的养生文化才被世界所认识（可叹的是，目前美、日两国在中医研究上的投资，远大于我们）。

我们那些认为别人的月亮比我们圆的，才又跟在别人后面讲起保健。

可是我们的国人对于健康的认识，还停留在医治上，我们关于保健的模式也依然以外国的模式为样板。

这依然是可悲、可虑的。

二：人应该从何时开始保养 我们或许会认为，身体保养是老年人的事情。

可是现实却是那么的无情：已经发现婴儿患糖尿病；许多年轻人因为长期疲劳又不注意保养突然猝死（如爱立信中国老总）；各种文明病已经大量出现在青年乃至婴幼儿身上；同时研究发现大量慢性病，是经过漫长的时间，才最终显现出来的；研究也发现，由于一些孕妇在饮食上不注意，导致刚出生的婴儿已经患有糖尿病、肥胖症。

因此，保养应该从胎儿开始，每一个人在任何年龄段都应该保养自己的身体！ 三：如何保养 目前，在市面上有大量关于保养方面书，各种讲座也经常举办。

各种讲法，使得大家无所适从；更有一些公司，为了自身的产品，做误导宣传。

实际上保养并不复杂。

人与机器最大的不同，在于人有自身修复功能：一个人手上有一个伤口会慢慢长好，这就是自我修复。

因此，根据人体的特性，保养分两个层次：一是给人均衡的营养；二是通过调理，激活自我修复功能。

1：给人全面均衡的营养 一幢房子的建造，需要各种的原料。

人有五脏六腑，也需要不同的养料。

根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。

人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。

我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。

均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。

自改革开放以来，我们国人的生活条件比过去改善了很多，人们吃的越来越好了，越来越精了，也吃的越来越偏了。

已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题：高热量、高脂肪、高蛋白（即世界卫生组织提出的三高），导致现代文明病大量出现。

因此，我们要控制平时的三高饮食，即高热量、高脂肪、高蛋白；代之以粗食、杂食，水果、蔬菜。

同时由于现在的各种食物，已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物，有很大的区别。

营养含量明显降低，以致我们虽然吃了很多食物，却还是许多营养缺乏。

按照世界卫生组织报告，人需要260种营养。

由于现在我们吃的食物都是用化肥农药，或各种人工饲料以致激素催大的，里面的营养种类，比自然生长减少很多，所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。

因此我们要多吃各种食物。

同时，我们需要适当服用一些健康食品，以补充饮食不足。

“ 2：适当调理 虽…

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人如果不保养的区别