古代女人怎么保养皮肤 皮肤保养秘诀
古代人女人是如何保养皮肤的呢？
食盐蜂蜜排毒法 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。
这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。
盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
” 现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
1、最简单最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法（亲身体验），就是——将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2:5:1，然后往脸上抹，接着轻轻拍打脸部，其他什么都不要做。
20分钟后洗掉……你发现了什么？是不是变白了？绝对让你快速美白哦！超神奇！ 2、用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白、去皱。
3、去药店买一些维生素E抹在脸上。
4、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。
5、把白醋和盐用水溶解，比例是大概是3:1:9。
1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次（如多擦一两次也没问题啦）。
效果很不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
6、用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次。
7、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
8、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
9、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
10、蕃茄蜂蜜美白。
这个美白配方可同时作脸及手部美白，它能有效去油腻，对暗疮皮肤可以起到防止感染，使皮肤白皙细致的效果。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后，加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次。
11、蛋清面膜。
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
12、苹果面膜。
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后，用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
13、柠檬面膜。
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下。
或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
14、黄瓜面膜。
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
1.桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。
含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。
它对防衰润肤确有疗效。
桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。
2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。
维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
这足…
古代人如何保养皮肤
1、玉容散传说中能让皮肤变得如婴儿般娇嫩白皙，慈禧获得宠幸的秘密武器、《千金药方》《医宗金銮》等多部古代药典中重点提及的玉容散，它的配方即将大白于天下。
不同于西方美容管用的涂涂抹抹，老祖宗崇尚的是从内而外，中药的调理和保养，能让女女们获得更自然与长久的青春。
2、珍珠所有人都知道珍珠具有滋润美白的功效，所有人都听说过甚至使用过＂珍珠粉＂。
珍珠符合现代人的特点，不单让你滋润美白，还给你的肌肤补充维生素。
3、玉器古代美女的保养可是全方位的，就像大侠一样，不但需要修炼内功，还要精通＂武器＂。
然而娘娘们从不舞刀弄枪，他们的武器居然是：玉！＂人养玉三年，玉养人一辈子！＂玉石是蓄＂气＂最充沛的物质，蕴含阴阳二气。
4、四物汤四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血淤者可用来活血。
另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。
将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。
古代女人都用什么来保养皮肤？
古时还没有化妆品的时候，中国的女性到底用什么方法，保持那美润的皮肤呢？相信许多女性都想知道其中奥秘。
施用化妆品的人工美，与不用化妆品的自然美，两者相较，后者更令人羡慕。
唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。
《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。
其方法是五月初五采益母草全草，不能带士。
晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。
方中取杏仁浸泡去皮后研为细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片（又名龙脑）、麝香，用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗面后敷之。
方中轻粉有大毒，杏仁有小毒，千万不可入口。
澡豆是古代洗澡用的一种粉状护肤剂，以豆粉为主，最好用黑豆粉，再配上各种药末制成，能起到滋润皮肤和预防皮肤病的作用。
我国现存最早的药学专著《神农本草经》云：“久服（蒺藜）长肌肉，明目轻身。
”李时珍则称其可“补肾，治虚损劳乏”。
桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经）云，桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用。
鸡血能治各种皮肤病，并可营养皮肤。
桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养、故可以起到美容作用。
珍珠为美容要药，李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉 “涂面，令人润泽好颜色”。
凡用作美容的珍珠。
以新取为好，不可用已作为首饰或陪葬出土的。
珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好，用细棉白布包好，放沙锅中加水与豆腐同煮两小时，取出珍珠后捣为细末，再加水研磨，干燥后就可以使用。
莲花亭亭玉立，风姿绰约，出淤泥而不染，历来被喻为“花中君子”。
莲花色味俱佳，可以食用，并有美容作用。
《食药兼优花果谱》收录了服食莲花近十种菜谱。
珍珠的美容作用早已为古人所认识，既可外用也可内服。
用作美容的珍珠应以新采的为好。
珍珠含多种氨基酸和碳酸钙，有营养皮肤的作用。
用作美容时，每次服食0. 6克~0. 9克为宜，且要每隔10 天服1次。
据说服食珍珠粉也是慈禧太后的一个重要美容方法。
古代人女人是如何保养皮肤的呢
来说两句吧，即使在现在如果你天天吃这些东西你不用贵的化妆品皮肤也会很好看古人不会那么高明的化工技术，有钱人家的女子吃的基本是补血养颜的药膳，具体是将鸡蛋打个小孔，灌进朱砂啊什么的，听说在很古老的时代，没钱的用米粉（现在还有小米什么的精华的化妆品），先声明非复制他人答案，下面的那段话是我在另外一个同样的提问里面的回答。
复制的我自己的答案。
古代女人皮肤好不好咱也不知道，古人描绘谁谁肌肤好。
。
如果你想学习，化妆品都是纯天然的 植物或者是动物油脂的。
现代我们着力追求的昂贵化妆品不也也纯天然纯植物，特别是植物纯露为招牌吗，比如美白抗敏的洋甘菊啊，抗污染的海藻啊，美白的玫瑰啊，中国人就会做面膜了，最早是焉支花做的。
有一个可能你会比较感兴趣。
并且古代不是没有化妆品啊，当然 有钱人用铅粉 结果有毒（不天然，那需要很多技术的，总之注意食补，呵呵），却越用越好胭脂之类不算护肤品，涂口挥着打腮红的，怎么说呢，没有对比，他们的最好的什么样咱们也不知道当然他们比较注意食补，还有一系列美容品的粉末，就成了膏状，摇匀，再去给老母鸡孵蛋，并且用天然纯植物的化妆品就可以了，也算复古的保养法了。
食物多吃补血（比如古人爱用的燕窝，等其他小鸡破壳是，就可以拿出来用了。
。
，莲子，桂园）补胶原蛋白的（比如鱼啊。
呵呵你可以试试…
古代美女是如何清洁保养肌肤的
不知大家是否有过这样的疑问，中国古代有许多绝世美女，例如陈圆圆、庄姜、西施、貂婵、杨贵妃、虢国夫人、王昭君、褒姒等等，她们要么国色天香、雍容华贵，要么沉鱼落雁、玉骨冰肌，难道仅仅因为父母赐予一副好相貌，就一辈子天生丽质、秀色可餐了吗？当然不是！问世间，一劳永逸的事儿你见过吗？其实，她们保养身体与维持美丽的秘诀，更多是靠中医药本草能量的平衡。
“澡豆”就是中国古代美人常用来清洁和保养肌肤的一种本草护肤佳品。
古人早已在生活实践中体悟到，自然界中神奇的花花草草不仅能治病，还和美容有千丝万缕的联系。
澡豆，也就是古时候的“肥皂”，利用豆子天然的去污能力和药草的调养能量来清洁保养皮肤。
澡豆最初只是古代上流社会的专用清洁品。
唐代孙思邈所著的《千金要方》和《千金翼方》记载多个用于清洁美容的澡豆配方。
宋代本草美容进入一个鼎盛时期，其中《太平圣惠方》和《圣济总录》里也记载了多款用植物本草制作澡豆的配方，也就是这一时期，澡豆进入寻常百姓家，平民百姓也用上了这高档货。
这时的澡豆也就是中国古典式的香皂了，它的配伍大多源于《千金翼方》所记载的澡豆方中配料。
可以说，古典式香皂是对澡豆的继承和发扬，所谓继旧开新，古今中外各行各业都是以这样的方式向前、再向前的嘛！明朝有《普济方》，李时珍的《本草纲目》更对中医美容有巨大贡献，它集前贤之大成，其中记载了165味中药的美容护肤作用。
到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，对美容养生都相当重视。
太医院的其中一个工作就是给皇上和后宫娘娘们制作养颜药膳。
比如为乾隆特制的“桃花玉肌皂”就是对澡豆的发扬。
清末，西方生产的香皂工艺传入中国，它逐渐取代了澡豆。
然而，古老的“澡豆”并没有完全消失。
在《红楼梦》第三十八回中曾有这样一个场景：贾府的女眷们在赏桂花吃螃蟹，凤姐命小丫头们去取“桂花蕊熏的绿豆面子来，预备洗手”。
这桂花熏香的绿豆面子说的正是澡豆。
所以说用这天然的植物本草护肤，在我国已经有几千年的悠久历史了。
古人们用大自然赐予的本草精华，制作出了很多纯天然化妆品；而中国传统医学典籍中更是记载了许多的美容验方、药膳。
从著名美人杨贵妃、西施，到权倾一时的吕后、武则天、慈禧，都是各个朝代的“美容大王”；从药王孙思邈到医圣李时珍，古代名医中也有很多“美容达人”。
在没有名牌化妆品的古代，女人们依然能手如柔荑、肤如凝脂，奥妙就在于此！几千年来，古代人就这样靠大自然赋予的精华，和中国传统医学巧妙结合，制作出了纯天然的化妆品，以及经过无数代实践的美容药方。
它们滋养古人的面容，丰润古人的灵魂，美化古人的生活，也为我们积累了非常丰富而珍贵的美容经验与方法！想要成为中国式美女，当然要靠中医本草美容！咱们就乐滋滋地好好享受老祖宗的阴泽吧！近些年，国际美容界开始流行药草美容，西方的芳香疗法、东方的汉方美疗，都是用天然的植物精华取代冰冷的高科技化妆品，回归简约，回归自然。
相比起以往，我们更加关注绿色、天然、环保、有机、健康这样的字眼，美容护肤也不例外。
“宜莲本草”强调自然纯净的肌肤调理，用纯天然的植物精华去清洁呵护，滋养肌肤，还原肌肤最初的健康本质，让美丽全天然，无负担！宜莲本草天然冷制手工皂植物精华 本草原液平衡肌肤源能量
古代女人怎么保养
1.保养皮肤 食盐蜂蜜排毒法 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。
这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。
盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
” 现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
1、最简单最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法（亲身体验），就是——将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2:5:1，然后往脸上抹，接着轻轻拍打脸部，其他什么都不要做。
20分钟后洗掉……你发现了什么？是不是变白了？绝对让你快速美白哦！超神奇！ 2、用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白、去皱。
3、去药店买一些维生素E抹在脸上。
4、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。
5、把白醋和盐用水溶解，比例是大概是3:1:9。
1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次（如多擦一两次也没问题啦）。
效果很不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
6、用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次。
7、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
8、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
9、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
10、蕃茄蜂蜜美白。
这个美白配方可同时作脸及手部美白，它能有效去油腻，对暗疮皮肤可以起到防止感染，使皮肤白皙细致的效果。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后，加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次。
11、蛋清面膜。
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
12、苹果面膜。
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后，用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
13、柠檬面膜。
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下。
或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
14、黄瓜面膜。
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
1.桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。
含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。
它对防衰润肤确有疗效。
桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。
2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。
维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
这足以说…
古代的女人是怎么保养自己的？
知道为什么古代女人皮肤好么？其实她们也没怎么保养的，她们做到的只是从不吃油炸、垃圾食品；从不受到紫外线的伤害；从不过多地待在太阳底下；平凡的食品多吃、不挑食…所以，你懂了吗？最基础的也是最重要的！当然，在现代，紫外线是不可避免的，所以出门时要记得涂防晒霜！其它的最好做到和她们一样吧！（还有！酱油要少吃点哦！）
古代人怎么保养皮肤？
一护肤 年轻就是美丽，青春就是天然的妆点。
较小的女生年龄段，无须太多化妆品的刺激。
三十岁以后考虑用化妆品都可以，给皮肤一个透气的阶段吧。
现在很多女生都认为美丽需要靠化妆来装扮，其实真正的美丽，是由内向外散发的。
纯天然的护肤产品，化妆产品有，但少。
护肤品很少能真正有效达到美白和水嫩肌肤的。
优良的皮肤质地来自于： 1.基因和遗传。
2.内部身体调理滋养，食用秘方，食用营养品，食用中药。
3.心理健康，心理活跃，心理豁达，心理调节度高，保持乐观的情绪，少生气。
4.拥有充足的睡眠，拥有正常的有规律的作息时间。
5.自制天然面膜，每周二次。
6.水果贴面，贴肤—-A黄瓜贴面，贴肤。
B纯酸奶洗脸洁净。
7.中国茶道自古闻名，少喝咖啡。
茶有助身心健康，美容，比如绿茶。
8.每天食用蜂蜜，豆浆或者酸奶。
9.适当运动，促进血液循环，红润肌肤。
10.不要刻意减肥，所有的有营养的食物都要食用。
只是食用的精，而不是多，均衡营养，合理膳食，以免减肥不当，造成干瘦，蜡黄的面容。
11.长痘痘的原因无非是体内有湿热或者油性皮肤。
二关于痘痘去除法 长了痘痘不要用手去挤，不要去碰，刻意挤容易留下疤痕，你现在在青春发育期，很正常。
发出来的痘痘是体内的热毒和湿热爆发出来，是好事情，虽然难看。
但是人体总是需要一个地方排出湿气和热毒。
以后等到成年后或者中年，一般人的痘痘自然而然会消失。
只要结合合理饮食和好的心境，痘痘会消除的。
天然去痘法：上述方法都很合适护肤和祛痘，皮肤好了自然没痘。
另外不食辛辣和煎炸，吃薏仁米煮白莲，银耳莲子羹，绿豆汤。
多吃水果，水果少食西瓜，葡萄，荔枝，这些带热性。
可以食用猕猴桃，圣女果（小西红柿），黄瓜，木瓜，杨桃，火龙果，祛湿滋润皮肤。
淘米水洗脸。
用第二遍的淘米水洗脸，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉淀的还能去黑头。
精油护肤。
精油香皂护肤。
三 营养护肤的食物 坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣 含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。
平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。
地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
不过地瓜食用多，会放屁，会消化不良，合理食用就可以了。
黄瓜 在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。
黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
菠菜，海带，芝麻，豆类，豆奶。
菌菇，白菜，胡萝卜。
四 护肤之食醋减轻皱纹 1、减轻皱纹： 晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。
这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
食醋柔嫩肌肤 2、柔嫩肌肤： 先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
食醋祛斑褪斑 3、祛斑褪斑： 用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。
每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
食醋驱除倦容 4、驱除倦容： 用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
五 护肤之预防日晒 皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。
所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。
涂抹防晒霜是一种办法，尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，观察24小时。
另外，防晒系数越高的产品不一定越好。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。
枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有…
转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 古代女人怎么保养皮肤