女人适合推拿哪些部位 孩子发烧推拿哪个部位

女人哪些部位需要按摩？

当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善，下面我们来看看是哪些部位需要按摩。

部位一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。

对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法： 两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

部位二：耳部 养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法： 提拉耳垂。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

手摩耳轮。

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

提拉耳尖。

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

部位三：前胸 养生关键词：增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方法： 用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。

然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

部位四：背部 养生关键词：提高免疫力，防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法： 在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

部位五：脊柱 养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。

脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。

保健方法： 每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

女性每天做好这五个部位的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

按摩哪个部位合适

按摩手法中的拿法是用大拇指或其他手指进行对称使劲，拿捏治疗部位之肌肉或筋腱关节的方法。

此法是强刺 激手法之一。

使用拿法时，腕要放松灵活，要由轻到重，再由重到轻。

在拿法的同时可结合提 法，蜂拿并用。

适用于四肢、肩、颈、腋下，一个部位拿1〜3次即可。

有哪些推拿小方法适合女性朋友天天做呢？

有以下推拿小方法适合女性朋友天天做： （1）推小指面具有补肾的效果 如果女性肾不好，想要补肾，最好的办法就是推小指面，它能增强体质， 提高免疫力，并能填补肾气，绝不比吃地黄、杜仲差。

（2）旋转大拇指面上的脾经，可以大补元气 如果女性体弱多病，或者大病初愈，或者刚生完孩子，就可以旋转大拇指 面上的脾经，可以大补元气，不比吃人参、白术差，更何况这也是最廉价的， 相当于免费吃人参。

（3）推大肠经，能治疗腹泻 现在很多女孩子都喜欢吃凉的东西，比如冰激凌、冰镇饮料等，还经常暴 饮暴食，食无定时，所以会损伤脾胃，造成腹泻，长此以往还会罹患肠胃病。

这时候你可以通过推大肠经来补救，从食指推到虎口，就可以手到病除。

（4）推三关，可以治疗感冒 感冒对于每个女性来说都是经常发生的一种小病，病虽小，但也给患者带来 了痛苦，还会耽误工作和学习。

如果你感冒了，不应该先想到吃药打针或点滴， 而应该先想到推三关，就是推前臂阳面靠大拇指的那一直线，用大拇指或食、中 指指肚从腕推向肘，一直到手臂微微发红为止’这样治疗感冒的效果非常好。

可见，推拿之术可谓是既方便，又有实效，还不会带来任何副作用的方 法，实在是女性自身达到药效的“魔法”。

天天给自己推拿比吃人参还补，所 以不要犹豫和怀疑了，赶快加入经络推拿的行列，它带给你的将不仅仅是健 康，还有幸福和美丽。

按摸女性什么部位快速达到高潮

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自我按摩一般一个穴位按多久合适

每天给一个穴位按摩五分钟就可以了，或者自己还可以选择艾灸，注意自己不能生气，晚上不能熬夜，一定要保证合理的饮食，还需要注意的是自己要每天适当的锻炼身体，注意要多吃水果与蔬菜根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意的是自己要多吃水果与蔬菜，注意自己不要紧张，还需要注意保证充足的睡眠，或者自己买艾条，在家里每天上午进行艾灸，每个穴位艾灸十五分钟，自己不能生气，

全身按摩会提供哪些部位的按摩呢？发育期女生适不适合做这种按摩？…

排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。

排毒就是要排除浊物或者浊水。

除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便。

今天小编就来教大家如何排除身体内的毒素。

浊气，就是我们放出的屁。

浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。

浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

浊水，就是我们体内的湿浊。

老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。

浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症。

因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受。

浊物，就是我们常说的宿便。

宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通。

如何排除体内的这三浊呢？ 首先建议的是用推腹法。

在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。

如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。

如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。

生气会让人变老变丑。

这可不是危言耸听哦，是有科学根据的。

肝主怒，人生气的时候就会伤害到肝脏，肝脏一旦受到伤害，心脏血液就得不到充足供给，心脏是人体五脏六腑的主宰，心脏若出现供血不足，就会指挥失灵，其他器官也会跟着受到伤害。

肝脏被伤后，解毒功能会大大降低，这样就会增加体内毒素的堆积，而肝脏分泌不出足够的胆汁后，体内的脏东西就会排不出去，新鲜的营养进不来，新陈代谢就会受到影响，皮肤自然也会出现很多问题。

肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。

其实这都是平时日积月累的生气造成的，常见的月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。

有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴（额部，两眉头中间处）、膻中穴（两胸正中）、太冲穴（足部，第一跖骨间隙的凹陷处）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。

心中有结，是女性朋友另外一个美丽不再的重要原因。

现代社会上，女性既要在社会有一席之地和经济独立，又要照顾老公和孩子，还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情，压力比较大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的问题也就很多，久而久之就成了一个又一个心结，这个时候如果不懂得排遣，身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗，反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题。

心中有结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。

在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。

如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。

邪火是另外一个影响女性容颜的原因。

人体内可能会产生很多种邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，体现到脸上就是痘痘或暗疮，体现在体内就是痔疮。

一般情况下不建议使用药物泻火，因为泻火药物大都会导致身体内部寒凉，对女性朋友的子宫会造成一定伤害，建议多按摩相应的穴位就可以。

五脏六腑的穴位，在人的脚底都会有所对应，每天泡脚后捏捏脚会很有益处。

不用太在意穴位的准确位置，怎么舒服就怎么捏。

另外在人的小腿前外侧，膝盖右下侧方的凹陷处有一处叫足三里的地方，这个地方管理肠胃，经常按摩这里可以强胃健体，建议每日早晚各敲打300下，以促进脾胃健康。

人类穴位按摩有哪些功效？

按摩疗法，古称“推拿”，包括患者自我按摩和他人为患者按摩，作用机理与针灸疗法类似，也是肾炎病的一种辅助治疗措施。

我们能选取一些重点部位进行辅助治疗。

肢体按摩：取双手合谷穴，腕上外关穴，下肢足三里穴，三阴交腧穴，腿后侧承山穴，以手按压，或用叩击锤叩打穴位，有疏通经络、调理气血的作用。

足三里穴则应作为重点点揉压按，以益气培元，增加机体抵抗力.腰背部腧穴：脊柱双侧华佗夹脊穴及肾俞、脾俞、志室、腰阳关诸穴，由家属用手掌自上而下推揉。

患者也可自我拍打腰部诸穴，有补肾强腰、疏通经络的功效，可减轻腰痛症状。

足部按摩：取照海、太溪诸穴，指压点按。

并于每天晚上温水泡脚30分钟，搓涌泉穴100次，有引火下行、补肾归元的作用，对治疗肾炎高血压等有一定益处，.可改善头晕、口舌生疮等症状。

当然，肾炎病的针灸、按摩疗法仅是一种辅助治疗措施，缺乏单独治病的能力，对此，患者应有所认识，应该全面理解肾炎的综合治疗方案。

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