晚睡女人的图片早睡与晚睡的容貌图片

40岁女人图片人不会千篇一律，无论哪个年龄层。

我是40岁的男人，刚刚和一个40岁的女人分手。

我想说的是，换个角度看问题或许心境就会完全不同。

比如她会将你们的事告诉妈妈，表象似乎很无助很没主见，或许她想得到亲人的祝福和肯定，永远把你藏着是不现实的，也是不真心的。

40岁的女人大多理智和现实，浪漫只是点缀而已，不是越多越好。

到了这个年纪感情是用来依靠的，不再是小女生用来向他人炫耀的。

别想太多她在想什么，想想自己能做什么，想要什么。

幸福来自满足，哪一份身心的满足，满足来自于安全，哪一份物质和精神的安全，安全来自于责任，哪一份纯纯的担当和宽容，责任来自于修身，这需要原生家庭的环境，自我知识的积累。

如果你确认自己心正身修，如果你确认自己爱了。

你们只需要有效地沟通。

如果恰好她也爱你，珍惜吧！

熬夜会对身体造成多种损害： ●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。

这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。

多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。

熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。

一般而言，皮肤的作息时间是在22:00~23:00之间进入晚间保养状态。

这时是皮肤吸收养分的好时机。

如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。

用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。

如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

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