女人肾脾虚怎么调理 脾虚肾阴虚怎么调理

女性肾虚怎样调理？

很多人都认为肾虚是男人才会患上的疾病，其实女人也是会得肾虚的，而女人肾虚的危害甚至比男人更严重，因此一旦发现患上肾虚要及时治疗。

女性肾虚自测：出现以下表现，可能提示与肾虚有关：①腰膝酸软；②脱发；③记忆力下降；④月经不调：月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、甚至不孕；⑤性能力下降；⑥出现黑眼圈和眼袋、眼花；⑦失眠；⑧小便问题：夜尿多、尿频；⑨突然老的很快：皱纹、黄褐斑、皮肤松弛、乳房明显没有坚挺感、发胖等；女生肾虚也别太担心，我们可以通过食补的方式补回来，调理身体。

以下有几种食补的方法：1、阿胶玛咖粥。

玛咖精片，阿胶糕，食盐一勺，大米适量以体恒健玛卡精片为例：取三片玛咖精片捣碎，阿胶糕一块，将大米淘净后放入水中烧开，将玛咖末与西红柿一起放入锅中，小火煮10分钟左右，加入食盐调味，凉至常温服用即可，每日两次。

对女性有较好的养生作用。

玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。

当然玛咖精片为了方便可以直接作为滋补品服用。

2、当归红枣粥。

可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

3、龙眼干。

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

4、黑米。

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。

研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

5、黑木耳。

黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

6、黑芝麻。

肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。

研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。

它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

《神农本草经》：“主腰脊痛、补中、益精气、坚筋骨、强志。

”以形补形。

1、自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约200下。

2、搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

3、 缩肛运动：全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

女人肾虚怎样调理？

1，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。

另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。

2，一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

3，治疗 （1）. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

（2）. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4食疗 （1）.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。

每天清晨服用半杯（20-30克）。

（2）.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

（3）.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。

每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

（4）.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。

每日饮用一食勺。

（5）.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。

然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

女性肾脾虚如何去调养？

男性无阴痿，女性无阳痿，男性无血虚，女性无肾虚，中医学术分阴阳 =============================================================================== 什么‘中医’告诉您肾虚？ =================== 男性肾虚=治疗肝肾两虚。

女性血虚=治疗心脾两虚。

================ 养生不利造成，季节性暑热反映； 寒湿化火症； ======== 身体不适属于； 三因证；外因，内因，不内外因；【外；风寒暑湿燥火，内；喜怒忧思悲恐惊。

不内外；斧砍虫咬】 【宜】 合理饮食，合理运动，合理休息 —— 因地，因时，因人，养生之道； 饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。

—— ***【***法于阴阳，和于术数***】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳； —必须努力做到，否则一切养生，治疗不能—】】】 【忌】 【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，腻，猪头肉，辛辣，生冷，生发类食品；】 治疗原则； ———– 【正安邪祛】 处方； —— 【反治】；四性，五味，归经，【酌】功效。

—————————- 1–3月为基本疗程； 请当地大药店【坐堂】老中医； 因地，因时，因人，四诊合参下，处方之；

请问女性肾虚、脾虚怎样治疗

你是肝肾阴虚，胃寒。

上面网友说的基本上都对，只是在早上7-11点时不要吃这些寒凉的食物，可以吃糯米红枣粥，这样你的胃寒才能慢慢调理过来，脾胃不好，吃什么也吸收不了。

如能按子午流注来吃那效果就更快了。

17-19点肾经最旺，21-23点三焦经最旺。

晚上早点休息，最好在23点进入深睡眠（静主阴）祝你早日康复。

女性的脾肾虚弱怎么调理？侧重于消化系统

男性无阴痿；女性无阳痿；男性无血虚；女性无肾虚；西医不分男女可能肾病？中医学术男女分阴阳。

===============什么‘中医’告诉您？—不可能单纯养脾。

====================平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然。

春夏养阳，秋冬【养阴】，四季养生之道。

【脾肾虚弱怎么调理食疗】脾肾气虚应该怎样调理请问女性脾肾气虚如…

你好，脾肾气虚多为先天之本（肾）和后天之本（脾）不能温熙和充养，肾不温熙脾，造成脾虚，脾不充养肾，造肾虚，治疗上是要分清，是肾先虚之后造成脾虚，则应补肾，如是脾先虚造成肾虚，就应调气健脾，久病造成脾肾双虚，那就应脾肾双调. 气虚着多为气化功能（消化）不好，则应少吃多餐，要吃容易消化的食物，不能吃肥甘厚味，慎起居，注意劳逸结合，适当参加运动，要记住生命在于运动嘛！ 脾肾双虚者多病情较为复杂，虚实并存，中成药组方固定，难以适用此病证，最好去找中医师辩证开些汤药调理，汤药易于加减，能随病情酌情而用药.

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人肾脾虚怎么调理