40岁女人血糖高 血糖高吃什么好

40多岁的女人血糖有点偏高,最近脚老发

糖尿病的治疗应该是综合性的，如饮食、药物、运动等等。

在临床工作中，我发现按摩涌泉穴，对降低血糖效果极佳。

具体做法：每天晚上温水洗脚后，按摩足底涌泉穴20分钟。

按摩后要喝一杯温开水，以利于排毒。

一两周后，血糖明显下降，效果极佳。

中医认为糖尿病的病机是肾阴亏虚，阴虚阳亢，按摩涌泉能滋补肾阴，故对糖尿病患者降低血糖有良效。

涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

1、推任脉按摩方法 紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（位于肚脐下方一横掌处）用力推擦2分钟左右。

2、横推腹按摩方法 用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。

3、抱颤腹部按摩方法 双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴（位于肚脐两侧的一个横掌处）上，双手小拇指按在关元穴上（位于肚脐下方四个手指处），双手手指抵住中脘穴（位于肚脐上方一横掌处），位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。

4、点揉中脘穴按摩方法 用拇指点揉中脘穴（位于肚脐上房一横掌处），约1分钟左右。

5、点揉气海穴按摩方法 用拇指点揉气海穴（位于肚脐下方两个手指处），约1分钟左右。

6、点揉天枢纽穴按摩方法 用拇指点揉双侧天枢穴（位于肚脐两旁两个手指处），各约1分钟左右。

7、擦揉脚踝内侧按摩方法 用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

8、擦肾俞按摩方法 肾俞的位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

四十岁的女人血糖8.6高不高

明显太高了。

偏高，要注意是否有糖尿病，建议到医院再复查一下空腹血糖检查，如果还是超过7.0，可确诊为糖尿病。

血糖正常值空腹血糖（fasting blood glucose, FBG）正常值①一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升（70~110毫克/分升），血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升（70~125毫克/分升）。

②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重复测定可诊断为糖尿病。

③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。

因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

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