女人私处保养怎么做 私处怎么保养才能变白

房事后女性如何做私处保养

21世纪，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。

妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。

即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？身边一位刚刚因为妇科病而不得不进行手术的姐妹跟我发牢骚：下辈子再也不愿做女人！保持腹部温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。

女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。

而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。

所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。

所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通：不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。

尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”，天天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

保证天天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

生孩子也能防止妇科病发生。

研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志。

假如女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

养成自我检查的习惯。

洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。

乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

流产对女性伤害很大，轻易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还轻易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

女生应该怎样保养自己的阴部

阴部的保养与清洁最近是愈来愈受到重视了，但是由于一些观念上的误差，阴部的问题却常常困扰着女性朋友，因为外阴阴道搔痒、分泌物增加、红肿等等问题求助于妇产科门诊者也多不胜数。

阴部的构造是十分复杂而且敏感的，身体没有其它的器官像阴部阴道一样每个月会有明显不同的变化，阴部的角质层算是比较薄的，不过还好有毛发的保护，除了一般的汗腺外，阴部的毛发下有许多的特殊的皮脂腺体，维持阴部的皮肤酸碱度及润滑保护作用，这些腺体也会分泌汗水，不过不同于一般的汗腺，它们有点像乳腺分泌一样是先累积分泌物在腺体内，然后再分泌出来，而且会随着月经周期而变化，在月经来之前分泌会较为旺盛，所以在这段时间如果发生阻塞，就较容易产生感染或是长痘子，如果状况严重，甚至可能造成脓肿。

阴部与阴道的是相当酸的环境，PH值约在4左右，阴道内有许多的乳酸杆菌在维持阴道环境的健康，其它的细菌、霉菌在正常状况下数目都很少，如果有外来的干扰，可能就会造成病菌增生感染，所以如何在平时阴部的保养或是清洁习惯中保持这些益菌的正常生长是相当重要的。

1.了解自己阴部的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，也可以用镜子检视，多了解一些生理的构造，在有问题时也能够早一点发现。

2.月经来时要勤换卫生棉，月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等，同时最好是纯棉制品。

新的内衣一定要先清洗过后再穿。

3.在健康的状态下，一天清洗阴部的次数不宜超过二次，清洗指的是清洗外阴部，而不是阴道，你可以用温水冲外阴部，之后再用干净的毛巾擦干。

在正常状况下，阴道内是完全不用清洗的，阴道中有许多的益菌，阴道本身会维持清洁的工作，所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物，那是正常阴道自我清洁时所产生的。

在没有感染的状况下常做阴道内冲洗，可能会增加细菌及霉菌感染的机会。

4.平时如厕完后，记得由前往后擦，避免将细菌从肛门带到阴部。

5.因为毛发有保护作用，所以最好不要将阴毛剃除，以免造成刺激及感染。

6.每天都要饮用足够的水，性行为前可以多喝一些水，性行为后排尿可以减少因性交动作在尿道滋生的细菌。

性交前记得要把肛门部位清洗干净，以免在性行为时把肛门的细菌带到阴道或是尿道。

肛交是很容易造成阴道感染的，最好可以避免。

7.在分泌物很多时，可以用吹风机调温风在洗完澡后吹干阴部，如果可以，洗完澡后要在阴部较干之后再穿上内裤。

现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，在医学的角度来说，对阴部其实也是比较好的。

8.身上衣服如果潮湿，要尽速换穿干的衣物，例如游泳过后。

9.卫生用品的选择要多注意，避免使用含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸，洗澡时肥皂或是沐浴乳也要留意，尽量选择中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能会引起过敏不适。

10.每天在洗完澡时可以温水坐浴五分钟。

11.内衣裤的清洗要与其它衣服分开，并且用温和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔软精可能会引起过敏反应，如果觉得不对劲，最好不要用，洗衣时一定要完全冲洗干净，在洗净后可以用烘干的方式，或是在太阳下完全晒干。

12.平时可以多食用酸奶、小红莓汁，对于阴道、尿道的感染有些帮助。

13.如果你发现分泌物味道很重，有鱼腥味，或是颜色偏黄绿色，外阴红肿热痛，搔痒等等不舒服的症状，最好还是尽速就医，以免症状恶化需要更长的时间治疗。

不是每种阴道感染都类似的，如果只是在家土法炼钢，或是到药局买药自己使用，有可能愈来愈严重。

女人第一次后怎样保养私处

有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——私处。

女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。

然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。

注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。

医学研究证实，花季保鲜源自于私处功能，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，让女人更女人、更青春、更健康…… 私处的保养与清洁最近是愈来愈受到重视了，但是由于一些观念上的误差，私处的问题却常常困扰着女性朋友，因为外阴阴道瘙痒、分泌物增加、红肿等等问题求助于妇产科门诊者也多不胜数。

可以说，十个女性一生当中有十一个会发生这些问题，加上气候比较闷热潮湿，所以平时如何保养私处真的是十分重要。

私处的构造是十分复杂而且敏感的，身体没有其它的器官像私处阴道一样，每天会有明显不同的变化，私处的角质层如眼睛周围的角质层一样薄，除了一般的汗腺外，私处的毛发下有许多的特殊的皮脂腺体，会分泌汗水，而且会随着月经周期而变化，在月经来之前分泌会较为旺盛，所以在这段时间如果发生阻塞，就较容易产生感染或是长痘子，如果状况严重，甚至可能造成脓肿。

私处与阴道的是属于弱酸环境，PH值约在4.0-5.0，阴道内有许多的乳酸杆菌在维持阴道环境的健康，其它的细菌、霉菌在正常状况下数目都很少，如果有外来的干扰，可能就会造成病菌增生感染，所以如何在平时私处的保养或是清洁习惯中保持这些益菌的正常生长是相当重要的。

日常生活注意事项 首先我们自己得了解自己私处的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，也可以用镜子检视，多了解一些生理的构造，在有问题时也能够早一点发现。

其次月经来时要勤换卫生棉，月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等，同时最好是纯棉制品。

新内衣一定要先清洗过后再穿。

平时如厕完后，记得由前往后擦，避免将细菌从肛门带到私处。

因为私处毛发有保护作用，所以最好不要将阴毛剃除，以免造成刺激及感染。

每天都要饮用足够的水 卫生用品的选择要多注意，避免使用含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸。

内衣裤的清洗要与其它衣服分开，并且用温和的洗衣皂粉清洗，一些去垢或是柔软液可能会引起过敏反应，如果觉得不对劲，最好不要用，洗衣时一定要完全冲洗干净，在洗净后可以用烘干的方式，或是在太阳下完全晒干。

如果你发现分泌物味道很重，有鱼腥味，或是颜色偏黄绿色，外阴红肿热痛，瘙痒等等不舒服的症状，最好尽快就医，以免症状恶化。

如何清洁私处清洁 我们女性朋友在私处健康的状态下，一天清洗私处的次数不宜超过二次，清洗指的是清洗外私处，而不是阴道，使用专业的私处产品，加温水冲洗私处，之后再用干净的毛巾擦干。

在正常状况下，阴道内是完全不用清洗的，阴道中有许多的益菌，阴道本身会维持清洁的工作，所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物，那是正常阴道自我清洁时所产生的。

在没有感染的状况下常做阴道内冲洗，可能会增加细菌及霉菌感染的机会。

洗澡时肥皂或是沐浴乳也要留意，它们呈碱性，有些沐浴乳也可能会引起过敏不适，对私处起不了保护和清洁作用。

所以我们要尽量选择私处专用品，我们只要使用采幽私处沐浴露沐浴露，每天都能放心使用，因其富含私处保护因子天然乳酸，维护私处天然保护；无皂质配方，彻底清洁私处污垢；独有的维护原，长时效滋润私处肌肤. 楼主 很高兴回答你的问题！希望我的答案对你有帮助！预祝性福！ -===- 我是分隔符 -===- 如还有疑问 可加我QQ § 25925 详细交流咨询，懂得入 § 谢绝无聊问题。

专业解答正确自慰 BJ /ML G-spot 潮吹 调情 性冷淡 避孕 早泄 增大 等问题。

怎样有效的保养女人的私处？

女性私处保养：1做缩阴运动 缩阴运动不仅能够促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感度，同时也能保持阴道紧致，收紧骨盆附近的肌肉。

用抑制小便的力度和方法每次维持2秒以上，一天3次，这样每个月坚持15天，你就会发现有意外的惊喜。

2修剪体毛 体毛也会影响到私处的敏感度，因此你可以定期为它修剪一次。

要知道脱毛膏和热蜡都会对私处的皮肤有所伤害，甚至引起细菌感染和私处红肿等，所以修剪无疑是最好的方法。

当然你也可以让你的另一半来帮忙，他们每天都要刮胡子，这点技术他们可比女性要好多了。

女人下身保健怎么做

大家对于阴道保健的方法知道多少呢？现在不妨看下小编为大家整理的关于阴道保健的几个注意细节吧。

首先，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。

其次，不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

再有就是注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

最后就是要注意防止时装性阴道炎和性病性阴道炎的间接感染。

现在备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

需要注意的是，孕妇不能用任何阴道冲洗剂。

因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人私处保养怎么做