女人每天早上池吃大枣最好？ 早上吃大枣对身体好吗……
红枣女性每天最好吃几颗？
枣能滋补强身 枣，在不少人心目中，并不算水果。
因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。
但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。
枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。
最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。
鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，只要有枣树，就不怕饥荒。
[cchere.net 西西河 大卫] 可能你会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同？论营养，几种枣差不多，但仔细区分，大枣和胃宽中之效最明显，红枣则补血力最强，但也较燥，而南枣则偏于养阴补血。
有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。
有一条慢性肝炎方，用红枣煮鸡骨草（或溪黄草）和土茵陈，一温一凉，正好中和，但依然不宜饮用过量。
由于枣有通血管、降血压功用，如下列降压方中，不用红枣的话，也可用其它枣代替： 1.西芹四分一斤、配枣20粒煎水（一人分量）。
2.白背黑木耳4两（120克）（可通血管），配枣20粒，（一人分量）。
常用的医疗处方中，除了大枣、红枣外，还有养血的酸枣，而纯粹作为水果的，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣。
枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。
枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。
枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。
中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。
枣含有丰实的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。
以沧州金丝小枣为例，它一般含糖76-88%，含酸0.2-1.6%，每100克含维生素C397–384.5毫克。
鲜枣含水量较低，干物质较高，出干率为69-71%，枣含的以上物质都是人体不可缺少的。
另外，枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、柠檬等水果均高；还含有维生素P、A、B和黄酮类物质环磷酸腺苷（CAMP）、环磷酸鸟苷（CGMP）等，十分有益于人体健康，故枣又有“天然维生素”的美誉。
枣还有很高的药用价值。
《尔雅》即有“枣为脾之果”之说。
《本草纲目》也认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。
现代中医药研究认定：大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药；小枣用在于养，不入药。
国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对氧血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏情组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药量肯定和推崇的营养滋补剂。
枣的营养成份：红枣在我国已有三千年食用历史，素被视为补气佳品，民间更有“日食五枣，长生不老” 另外，枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、山楂、柑、桔、橙、柠檬等水果均高；还含有维生素P、A、B和黄酮类物质环磷酸腺苷（CAMP）、环磷酸鸟苷（CGMP）等，十分有益于人体健康，故枣又有“天然维生素”的美誉。
每只苹果（平均大小15g）可提供75mg维生素C以满足成年人的每日推荐需要量（英国及美国指标分别为75mg及80mg），大概就是常说的“日食一枣，医生不找”。
所以也不宜吃太多，每天几颗就够了 5颗就足够了，红枣吃多了伤害脾胃的。
一天5颗，足够补充人体需要的营养。
红枣洗净，放在碗中，加少许水。
上锅去蒸。
晾凉后取食。
每天吃5、6个，就可以了。
干海带含砷量超过食品卫生规定标准35-50倍，不经处理食用对人体有毒害。
在多次调换的清水中浸泡24小时后，海带含砷量大大降低，就可食用了。
或者用淘米水来泡发，煮时易烂，味道鲜美。
还可以先蒸熟再洗干净食用。
吃的方法多种多样，可以凉拌，象加州牛肉面店里的凉拌海带丝就很好吃，此外，还可炒菜，炖菜 最好是做粥 既有补血的功能和营养而又美味 做法是 原料：江米30克勤克俭，百合9克煸？0枚，白糖适量。
制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。
百合红枣粥 这一种粥，特别适合女性朋友。
江米甘平，能益气止汗 百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。
辅以红枣 甘温，养心补血安神。
对植物神经紊乱、更年期综合症、有 清虚火、安心神、治失眠之疗效。
原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等
女常吃红枣有什么好处我每天早上吃几颗红枣会不会引起…
“一日三颗枣活到九十九”。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。
另外，红枣的好处还很多。
如： ◆改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。
◆富含天然维C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。
因此红枣可以说是天然维他命丸。
最特别的是红枣含有环磷酸腺甘（camp），能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
◆缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
◆预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
提醒： 红枣补益有禁忌 ：不少朋友认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。
其实，这种想法并不全面。
如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。
因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。
由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
每天吃3粒对于保健养生是不错的。
以上供您参考。
祝您健康。
女人天天早晨吃10个红枣好吗
女人的身体相对男人来说更需要调理，懂得一些身体调理方式对女性的健康非常有作用， 红枣是女人美容养颜，补血养生的最佳食品。
那么女人每天吃大枣好吗？会不会有不良效果？ 红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。
医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑。
“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。
枣可谓“百果之冠。
” 红枣煮蛋，补血养颜，用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应！ 容易有腹胀的女性经期不能吃红枣以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善；水肿的女性经期不能吃红枣，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
女孩子吃点红枣好吗？什么时候吃好？（早上,中午,晚上,睡前）
食用红枣有讲究 红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。
其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
除了红枣的食用禁忌，其吃法也是有讲究的。
一般来说，用水将红枣煮后食用是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃可能引起的腹泻。
http://www.cpd.com.cn/gb/newspaper/2005-12/26/content_540153.htm枣能滋补强身 枣，在不少人心目中，并不算水果。
因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。
但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。
枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。
最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。
鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，只要有枣树，就不怕饥荒。
[cchere.net 西西河 大卫] 可能你会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同？论营养，几种枣差不多，但仔细区分，大枣和胃宽中之效最明显，红枣则补血力最强，但也较燥，而南枣则偏于养阴补血。
有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。
有一条慢性肝炎方，用红枣煮鸡骨草（或溪黄草）和土茵陈，一温一凉，正好中和，但依然不宜饮用过量。
由于枣有通血管、降血压功用，如下列降压方中，不用红枣的话，也可用其它枣代替： 1.西芹四分一斤、配枣20粒煎水（一人分量）。
2.白背黑木耳4两（120克）（可通血管），配枣20粒，（一人分量）。
常用的医疗处方中，除了大枣、红枣外，还有养血的酸枣，而纯粹作为水果的，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣。
枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。
枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。
枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。
中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。
枣含有丰实的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。
以沧州金丝小枣为例，它一般含糖76-88%，含酸0.2-1.6%，每100克含维生素C397–384.5毫克。
鲜枣含水量较低，干物质较高，出干率为69-71%，枣含的以上物质都是人体不可缺少的。
另外，枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、柠檬等水果均高；还含有维生素P、A、B和黄酮类物质环磷酸腺苷（CAMP）、环磷酸鸟苷（CGMP）等，十分有益于人体健康，故枣又有“天然维生素”的美誉。
枣还有很高的药用价值。
《尔雅》即有“枣为脾之果”之说。
《本草纲目》也认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。
现代中医药研究认定：大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药；小枣用在于养，不入药。
国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对氧血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏情组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药量肯定和推崇的营养滋补剂。
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