要孩子女人吃什么 准备要孩子前吃什么

准备要孩子女人应该吃什么

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。

另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

特别推荐：绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

夏天准备要孩子的女人吃什么食物好

备孕，对于任何一对夫妻都是一件很重要的大事，很多细心的女性都非常重视备孕这个问题，而且还很关注备孕期间多吃什么食物有助于怀孕，下面小编给大家介绍一下备孕女性吃什么有助于怀孕？方法/步骤1含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。

缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。

含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

2含蛋白质、维生素的食物：它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。

含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。

3含提高精子运动能量的作用的食物：这些食物能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

END注意事项上面所说的食物都是备孕期女性需要多吃的食物，这些食物是有助于健康的精子和卵子的结合，从而保证生出一个健康聪明的宝宝，当然除了吃这些食物外还要注意的就是要多休息，养成好的生活习惯。

另外，怀孕期间：前三个月要多吃核桃，孩子聪明。

怀孕期间多吃苹果，孩子皮肤好。

其它水果都可以，但是梨要少吃，因为梨是凉性的，不宜多吃。

桂圆也不要多吃，多吃会造成流产

要孩子前女人不该吃什么

准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。

但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。

因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。

所以应以预防为主，尽量防止生病。

涪钉帝固郜改佃爽顶鲸要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物： 一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。

因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等；避免长期用药，如抗结核药物； 慎重服用各种药物，尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。

激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。

有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。

抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

最好不吃药 不能抽烟喝酒 不能喝咖啡 不能吃过咸的腌制食物

快生孩子的女人吃什么好？

怀孕初期的营养饮食 一、 孕期如何科学合理营养 首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。

特别需要注意一下几点： 1、在孕期要保持适宜的体重增长。

体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。

发育迟缓等。

而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养 每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。

而且孕妇要比平时吃更多的营养。

但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。

同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！ 3、预防孕期贫血 女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。

同时维生素C能促进铁的吸收。

4、不要吃不干净变质或污染的食物 5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物 6、避免刺激性的食物 例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。

另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟！ 7、不要盲目进补 不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。

有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。

而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

二、怀孕早期的饮食 怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。

但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！ 这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。

女人想生儿子要多吃什么？

怀孕还要有几个条件：一、男女的身体要健康，有没有生理上和内分泌上的问题（你们可以到医院检查一下）；二、要注意掌握性交的时间，一般要在月经干净后6-14天的排卵期（可以测量女的体温最高的1-2天就是排卵的日子），容易受孕；三、要掌握技巧，一定要让对方达到高潮；四、采取一定的措施，交后要尽量让精子在她里面留的时间长些；说到调理那么顺便说一下，你们准备怀孕的这个月的经期前，到中药房买“红花”熬汤喝，这样可以让她活血驱淤，使卵子发育良好；同时你应该在排卵期到来之前夫妻不要“同房”养精蓄锐，到时候集中力量，好好掌握，祝你们早日做父母！要想男孩子： 1、要尽量不吃或者少吃酸性的食品；2、用盐水清洗你的阴道，目的是中和酸性；3、选择你老公体质较弱（如患感冒刚痊愈）的时候，进行受孕；我的几个朋友按这个方法试了，都达到目的了。

女人生了孩子吃什么最好

专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。

最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。

叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎儿发育至关重要。

而孕妇体内储存量极少，怀孕后需要量陡增，如摄入不足，不能满足需要，就会在胎儿发育的不同阶段出现各种不同的畸形，如神经管畸形（无脑儿，脊膜膨出等），先天性心脏病等。

所以必须在怀孕前至少三个月开始补充，每天0.4MG，含叶酸丰富的食物有各种绿叶菜，动物肝脏，蛋类，鱼类。

而这些营养在可淇孕妇配方奶粉中都含有，每天保证二杯，均衡营养，为你和胎儿打好基础

想生儿子怀孕前女人吃什么东西？

1、女方多吃一些碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等。

要从准备怀孕的前一个月开始。

2、在接近排卵期时同房，这是利用Y精了了好动，寿命短的特点。

3、采用苏打水冲洗阴道后同房，增加男生的出生机会。

4、性高潮时射精，易得男孩。

另有说法： A.虽然人类的性别多数是自然选择，但是随着科学技术的发展，特别是遗传工程的深入研究，人们逐渐认识到，为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是个必须采取的有效措施。

因为有些遗传病与性别有着很大关系，称为伴性遗传病。

生男生女可以自己决定并非天方夜谭。

众所周知，生男孩或生女孩是由精子的性质决定的，精子有两种，一种是X精子，另一种是Y精子。

孩子的性别取决于受精的精子是X精子，还是Y精子，而卵子只有一种，当X精子和卵子结合时，出生的孩子为女性；而当Y精子和卵子结合时，出生的孩子为男性。

所以，想满足生男孩的愿望，问题的关键是如何才能使Y精子和卵子结合。

X和Y精子具有不同的特性，X精子比Y精子更大，移动较慢，存活的时间也更长一些。

X精子也更适应阴道内轻度的酸性环境。

通过对影响女性受精而怀孕过程进行的大量研究，科学家发现在女性受孕的过程中有许多自然因素会对X & Y精子的结合产生微妙的影响。

通常情况下，这些影响因素会不断地随机地发生作用使女性受孕生儿生女的比例大约为50:50。

某些因素被发现能独立地影响胎儿的性别选择。

怎么做才能生个男孩？ 准备： 1、最佳受孕时间： 掌握排卵期：在接近女方排卵时同房，易生男孩，这是利用Y精子好动，寿命短和X精子动作慢但寿命长的特点，人为的制造促使精子和卵子成功结合的环境。

**前一定确认好排卵期，可以买测试试纸；以一般正常的体质而言，行房的时间是影响生男或生女的重要关键。

因为在排卵期中或极近排卵期，阴道中的分泌液比较偏碱性，而在此时行房，代表男孩的Y精子（男性精子）可以有较多的机会先与卵子结合，而得到男孩子，反之，排卵期前二天或三天，阴道中分泌液比较偏酸性，则会有较多的机会让X精子（女性精子）先与卵子结合，而得到女儿了。

在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断；即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

2、最佳受孕时间： 在排卵这天，或排卵后马上**，因为移动较快的Y精子比X清子先达到卵子；在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活；若想在此次行经后即怀，那么此次月经干后切勿再与丈夫同床，直至十天至半月后，感觉白带明显增多，而且夫妻二人都有强烈欲望，心情也非常好时，便可考虑可以受孕了。

在排卵这天，或排卵后马上**，因为移动较快的Y精子比X清子先达到卵子；**的次数要少一些，因为这样可增加Y精子的比例。

尽量在农历的月初和月末时同房，那样的话几率会大一些； 3、改变阴道的酸碱度： 采用2%或2.5%(1公升水+2汤匙)的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的机会。

尽量保证你的阴道在性交前的一段时间保持碱性环境。

碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。

这种碱性液在性高潮时分泌最多。

B.怎么做才能生个男孩？ 准备： 1. 在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断； 2. 在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活； 3. 每天服用天然钙（4粒），直到医生确诊你已经怀孕了； 4. 在受孕前的2个月内，要使用保险套避孕，不可使用其他避孕方法； 5. 采用有利于生男孩的体位进行性交； 6. 精液越浓越好，所以在准备受孕前应该禁欲。

原则： 深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。

碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。

这种碱性液在性高潮时分泌最多。

至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。

如果做到了以上各点，生男孩的机会就会大大提升了。

饮食重点： 想生男孩，女性多吃碱性，男性吃酸性食物。

碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。

以上是收集来的！参考一下！生男生女是一样的.

女人生孩子后吃什么好

生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。

孕妇自己： 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。

多喝温水，有助于自身平稳健康。

少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各器官负载过大。

最主要的，保持好的心情，才是最主要的。

以后还需要对孩子付出更多的努力，刚生了孩子，这几天就好好休息一些吧！为了孩子：多吃点儿鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶，里面有丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。

而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。

准备要孩子,自己女人该吃哪些水果比较好

经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。

除了水果准备怀孕前应吃食物1：深绿色蔬菜女人怀孕前应多吃深绿色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。

这些菜富含丰富的维生素，而维生素有助于女人卵子的发育和成长，可以帮助女人健康怀孕。

准备怀孕前应吃食物2：富含叶酸的食物怀孕后孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以女人准备怀孕期那应多吃富很叶酸的食物，如：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜。

此外可以通过叶酸补充剂补充叶酸。

准备怀孕前应吃食物3：大豆及豆制品女人准备怀孕前摄入足够的蛋白质，才能保证受精卵的正常发育。

因此大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质的食物是女人怀孕前应多吃的。

准备怀孕前应吃食物4：动物肝脏、瘦肉等肉类动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素，不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡，还有助于怀孕后宝宝的发育。

因此这些食物也是女人怀孕前应吃的。

准备怀孕前应吃食物5：鱼类鱼肉中多含有丰富的蛋白质，女人怀孕前可多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等鱼类食物，补充蛋白质，促进受精卵的正常发育。

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