怎么能知女人更年期了 女人更年期是多少岁

如何知道女人的更年期

下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。

多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。

如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。

另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

穿棉制睡衣，保持睡房凉快。

床上多垫几层床单。

当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

坚持锻炼。

有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

多吃豆腐。

豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。

也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

要耐心。

更年期的症状是＂兔子尾巴 – 长不了＂。

最长在3-5年内也会慢慢消失。

处理阴道干燥。

似乎性欲下降与阴道干燥有关。

因为阴道干燥可以引起性交痛。

市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。

从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。

更重要的是更年期后的长期健康效应。

今天，女性在更年期后至少还有30年日子。

这30年可以非常健康幸福愉快。

但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。

其中之一是心脏病。

更年期前，死于心脏病的女性很少。

更年期后，死于心脏病的女性开始增加。

到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。

在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。

更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。

骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。

女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。

这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。

因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。

良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。

女人如何知道自己到更年期了？

每个女人都会经历更年期困扰，那么如何知道自己的更年期何时到来呢？长久以来，人们都用岁数来划定更年期界限，其实，女人更年期是可以悉心观察到的，每个女人可以通过对自身变化的分析，得出结论，看看自己是不是已经到更年期了。

推荐阅读 更年期分三个阶段，即绝经期前期、绝经期、绝经后期。

绝经前期一般始于45岁左右，但因个体差异也可提前或推后。

这段时间生殖系统的最大变化有以下凡点：1、功能开始衰退，性激素即雌激素、孕激素分泌从总体水平上开始减少。

在此期的早期，卵巢尚有卵泡发育，但发育不成熟，没有排卵，每月还来月经，但受孕机会很少。

后期则为完全不排卵的月经，受精更是不可能的了，卵巢也开始萎缩变小，功能进行性下降。

2、月经改变：此期因卵巢无排卵而导致月经紊乱，主要表现为经期长短不一，经量多少不等，可淋沥不断到流血不止。

月经周期不定，有时可有较短时间的闭经，到此期的后期，经量渐渐减少，月经稀少，直至停经。

3、绝经期，意为月经停止，一般发生在45岁到52岁之间，我国妇由于劳动和营养条件的改善而有向后推移的趋势。

一般认为年龄超过45岁，停经已达l年以上，则以最后一次月经期为绝经期。

此外，月经在40岁以前停止者称早发绝经；延迟到55岁以后才停经者，称晚发绝经；在生育年龄期的妇女因手术切除卵巢，或因下腹部肿块作放射治疗后造成卵巢损伤而停经者，称人工绝经。

4、绝经后期，指绝经期以后的一段时间，大约6一8年，此期卵巢功能更加衰弱，直到接近消失。

绝经后卵巢的卵泡不再发育，以后卵泡逐渐减少，卵巢也 变小。

比如，20岁的年青妇女卵巢重约10克，到60岁时卵巢 的重量低于5克。

在更年期内，体内的雌激素一直呈下降趋势，受雌激素支持的内外生殖器官和也出现退化衰迹象。

阴道粘膜萎缩、变薄，弹性降低而变得脆弱受外力易发生出血；糖元分泌减少，阴道酸度减少，有利于其它细菌的生长；阴道液体减少、润滑作用减弱。

所有这些易发生阴道炎，造成性交痛等。

同时也萎缩变小，尤其在绝经后期改变明显。

乳房饱满坚挺而变得萎缩悬垂。

水果（编辑：屈岚）

女人怎么知道自己到了更年期

精神神经症状：兴奋型：情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。

抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、行动迟缓、情绪低落等。

血管舒缩症状：潮红潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状，82%的患者此症状可持续一年。

心血管症状：28.9%患者有假性心绞痛，有时伴有心悸、胸闷等，症状发生常受精神因素影响，此外，约有15.2%患者出现轻度高血压，其特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心慌。

皮肤状况：皮肤张力下降，干燥、变薄。

绝经期综合征的中期（绝经后）：萎缩性尿道炎：可见小便困难，尿道口疼痛，尿频、尿急、尿失禁（甚至在大笑、咳嗽，打喷嚏时漏尿），但无脓尿。

老年性阴道炎：绝经后妇女30%会发生老年性阴道炎，主要表现为白带增多、外阴瘙痒，阴道灼热感。

子宫脱垂：膀胱、直肠膨出，伴尿潴留、尿失禁、排便困难。

痛绝经期综合征的晚期：绝经后骨质疏松症：部分病人可能出现骨痛、关节痛或局部压痛，但无红肿、热感。

可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮，脱牙等。

心血管疾病：绝经后心血管疾病动脉粥样硬化及冠心病，其发病原因部分与绝经后雌激素缺乏有关。

脑动脉、颈动脉的粥样硬化，老年性痴呆症发生率上升。

通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。

想知道女人什么时候更年期

病情分析： 更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶.牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用.此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，浓茶，胡椒等.

女人要是更年期到了怎么办？吃什么可以缓解呢？

药照样不要随便吃了吃点大年夜豆异黄酮吧更年期是女性卵巢功能逐渐阑珊的一个过程涌如今绝经前后的一段时代。

在更年期女性的心理和心理会出现巨大年夜的变更并伴随各类症状的出现被称作更年期综合症 。

常见的更年期症状有：掉眠和盗汗和潮热和烦躁易怒和精力异常和记忆力减退和骨质松散等更年期的治疗尤其重要如不及时治疗改良易激发心脑血管疾病和精力疾病啊更年期吃什么药好首选紫一大年夜豆异黄酮。

女性更年期年龄是多少？怎么办呢？

病情分析： 一般认为，女性在45?55岁之间由中年步入老年，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。

更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失；更年期妇女除月经改变外，还会出现一些临床征象：常于下午或夜间面部、颈部突然发热、发红，易出汗，五心烦热；血压波动显著，表现为收缩压升高；胸前区闷压感，心悸不适；忧虑、抑郁、欲哭、易激动、失眠。

我想知道女人更年期出现在绝经前还是绝经后？是否每个…

问题分析：您好这位朋友目前根据你的描述情况来看因为女女性自身的激素情况所以说每个人女人都会有更年期的症状意见建议：建议你不要担心很多人经期快结束的时候或者是经期结束后几年左右才会出现所以说不一定就是规定在什么时候出现但是有更年期的时候必须要调整好心态

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