女人的好补品 女人最好的补品有哪些

女人吃什么补品好

夏天如何进补：冬令进补，有一定道理。

但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下： 滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。

常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。

由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。

然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。

不过要注意：（1）适量服食，不要过量；（2）胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。

常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。

但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。

这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。

这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。

至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。

女性吃什么补品好

现在，很多女人的手袋里面，除了口红、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品。

相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。

我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。

1.维生素派：21金维他，金施尔康，各种维生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流首选·6保湿攻略告别皮肤干燥·预防甲流从起居防护开始·冬季抗击流感5大窍门·通缉汽车甲醛污染物专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。

女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

2.美容派：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等。

使用人群：众多爱美女性。

专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。

女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

3.安神补脑派：安神补脑液，补中益气丸，脑白金等。

使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。

专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前最好能够咨询专业医生。

另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。

4.调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。

如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。

购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。

总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。

另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。

此时，最需要的不是保健品，而是心理治疗，尽快咨询心理医生是一个不错的选择。

女人最好的补品是什么？

给你介绍几种汤，很简单银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8 个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参） 当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起

女人应该吃什么补品最好

女性美容保健、身体虚弱、进补滋补食物： 1、红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用。

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，增强人体免疫力，增强抗病能力。

保护肝脏有实验证实，抗过敏，镇静安神，抗癌，抗突变。

2、核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

核桃、红枣均属补气血增性欲的食物。

核桃味甘，性平、温。

含蛋白质、维生素（A、B1、B2、C、E）、钙、磷、镁、锰及锌等营养物质，有健肾、补血、益胃、润肺等功能。

可用于肾虚腰膝冷痛、阳痿、遗精、尿频、女子白带。

大枣（红枣）味甘，性平。

含蛋白质、糖、粘液质、维生素（A、B1、B2、C）、钙、磷、铁等，均有利性功能，且有催情作用。

气虚肾亏的妇女常吃红枣，可很好改善气血，增强体质。

3、“蜂蜜”可以帮助身体吸收制造雌激素的硼，有助于增加身体的内分泌调节正常。

三不五时来一杯蜂蜜柠檬汁或红萝卜蜂蜜汁，更是有助于养颜美容呢！ 4、鸡蛋是性爱后元气恢复的最好补剂，阿拉伯人在婚礼前几天以吃葱炒鸡蛋为主，印度医生则建议夫妻在性生活前多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥； 5、猪肾：猪肾又名猪腰子。

含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。

中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。

适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

《本草纲目》指出：“肾有虚热者宜食之；若肾有虚寒者，非所矣。

“因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。

6、黑大豆：又名黑豆，乌豆。

含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸，维生素B1等。

其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。

其性平，有补肾益精，护肝，明目用。

现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

7、眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。

其性平，有健脾肾，益气调中功效。

女子常食，可预防妇科病，调节性功能。

8、甲鱼：又名圆鱼、团鱼、鳖。

含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。

其味甘而鲜美，性平。

有滋阴补肾，益气补虚功效。

是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。

女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

9、牛奶、酸乳酪、蛋类：保证充足的蛋白质：早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。

早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。

牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择 10、动物肝脏、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6,B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。

特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。

11、维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。

所以，还是给卵巢加“油”吧。

麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、番茄、胡桃、胡萝卜、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E, 12、菠菜：菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

13、花生：含有极丰富的维他命2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14、西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 15、尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。

橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

16、促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

女性滋补汤—— 冬瓜陈皮老鸭汤 功用：去暑，健脾。

材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。

西瓜乌鸡汤 功用：秋天天燥，人体内需要滋润。

这个汤也是比较滋润的。

特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。

而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的。

材料：新鲜西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

辅料：生姜一小片。

做法：锅与水量与上同。

也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，这时，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可。

最后，根据口味放盐。

沙参玉竹鱼尾汤 功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对烟…

35的女人吃什么补品最好

食补+保健品。

35岁不仅是皱纹的烦恼了，连斑点，皮肤暗沉都可能随之而来。

此时生理机能正处于一个由胜转衰的过程。

我一般都会选择红枣，银耳，莲子（尽量吃原味，别加任何糖之类的东西。

可以每天当下午甜点），骨头汤（不是喝汤，主要喝骨髓。

）各种蛋白（鱼，虾为主），人大部分就是蛋白啊。

别挑，各种鱼都吃。

肉（吃带皮五花肉）胶质很好，吃了皮肤有弹性。

多吃些水果。

例如：葡萄（籽一起吃下去）可以美白的，也有祛斑的效果；猕猴桃（早晨起来吃效果最好。

很补水，也有美白的效果）；樱桃（和猕猴桃效果差不多，可以适当换换口味）柠檬用来和蜂蜜一起泡了喝。

（有助于美白，通便，润肤。

早晚喝一杯）零食就吃坚果。

像：核桃，碧根果，杏仁……保健品，我就只吃vE和VCVE有祛斑靓肤的效果。

VC主要是我冬天怕冷，不吃水果。

还有就是我牛奶，酸奶，豆浆我是换了和，不间断的。

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