女人柔韧性 为什么女性身体柔韧性
为什么女性的柔韧性比男性好呢？
从肌肉上看，男性肌肉比女性发达，肌纤维较粗，男女肌肉总量的比是5:3，并且男性肌肉中所含水分较少，而蛋白质和糖的成分较多。
这也是普遍女性的柔韧性比男性好的缘故。
肌肉纤维发达粗壮，柔韧性就差些。
人体的肌肉和韧带是联系的，运动的时候不能分开来分析，如果养料和训练程度相同的情况下，力量大的运动系统它的活动范围必然要相对小，而活动范围大的力量就较小，这和我们机械上的动力系统是非常相似的，其实人体就是一部非常精密的机械系统。
如何提高女人韧带的柔韧性？
练柔韧性一开始需要忍受疼痛，但这疼痛只是短暂的，只要忍过了，你的柔韧性会越来越好。
柔韧性都是靠一个方法——“压”出来的，你可以坐在地上，两腿并拢向前伸，然后尽量用头靠膝盖，可以叫人压住你的后背，坚持10秒再起来。
还可以坐在地上，曲退，让两只脚并在一起，然后请人把手分别放在你的左膝和右膝上，用力压。
然后自己再练练横叉和竖叉，无论下的去下不去，也要坚持每天练，这样，过不了过久，你的柔韧性会越来越好的！
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