女人肛门变大松驰咋办 肛门出血咋办

肛门松弛肛门变大是怎么了

病情分析： 你好！肛门松弛多数是外伤引起的，你肛门经常会有瘙痒感，并且有便意，你需要去医院检查，有可能是肛门湿疹或直肠息肉或痔疮引起 指导意见： 你需要去医院检查，有可能是肛门湿疹或直肠息肉或痔疮引起肛门松弛多数是外伤和同性恋肛交引起。

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女人做爱后屁股变大,肛门夹不紧怎么办

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女人阴道松驰怎么办

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。

目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对缩阴望而却步。

出于为缩阴的安全性考虑，临床上多采用爱巢凝露一类的外用产品。

现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。

女性下面松是为什么？要怎么办呀？

女子缩阴方法 （练大的没有付作用.还能减肥）1、缩阴法将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。

肛门上提（闭肛）。

此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。

2、缩阴法左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。

（速度中等） . 3、缩阴法左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。

4、缩阴法双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。

时间5-15分钟 注意：1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2缩阴开始。

2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松3、不要急于求成，严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，缩阴可能出现偏差。

产后女性缩阴方法 运动法： 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

女性缩阴方法 提升阴道的收缩力：藉由阴道括约肌来系紧阴茎，以增强双方的摩擦。

阴道收缩力的强度，常是男性乐此不疲的条件之一。

这也是具有补助男性性运动的功能，当然这也是导引女性自己本身快感的手段。

阴道括约肌属於随意肌，是一种可由意志来自由运动的肌肉。

藉由此种括约肌的自由收缩，促使性感度变得更加强烈。

但这需要相要程度的训练。

譬如以排便时的要领，使肛门括约肌收缩，这也可感受到阴道周围也有收缩。

抓住这种感觉，并加以训练，就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。

一旦能自由收缩，单是紧束住阴茎，也会增强阴的敏感，得到双重效果。

女性在达到性高潮时，阴道括约肌大约会持续一分钟约25次左右的收缩，如同痉挛一般，使性满足感一直往上攀爬。

附：本人懂些一直坚持 阴道收缩自我锻炼女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！主动地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。

【自我锻炼要诀】1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。

4.每天做骨盆底肌运动1~2回，每回10分钟。

当练习持续6~8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。

女人阴道松弛怎么办？？

提肛法：提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做。

具体的提肛缩阴方法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。

吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。

一提一松为一次，如 此重复15次，每天2~3次。

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