经期这6点保养要做好……
很多女性在经期都会长姨妈痘，对于那些爱美的人士来说，简直是一件影响自己颜值的大事，那么女人在经期的时候究竟该怎么保养才好呢？
经期为什么容易长斑长痘
长斑是因为经期女性的体温会升高，身体的新陈代谢会变强，因此就会影响到皮脂的分泌，使之分泌变得旺盛起来，然后在紫外线的照射下，很容易产生一些色素堆积在脸部，导致斑点的产生；而长痘是因为这时期的女性情绪波动大，让你的皮肤变得敏感，痘痘就会出现。
怎么保养自己的皮肤
1、注意好自己的休
在经期的时候，不少女人会变得十分的困，而且嗜睡，但是这些情况下，最好是可以满足自己的身体需求，尽量多休息，保证好足够的睡眠时间，这样对你的肌肤也是有帮助的。
2、注意好自己的饮食
要是能够合理的饮食的话，对女人的皮肤保养也是很有帮助的，可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物，当然水果是少不得的，而且要减少油腻的食物的摄入，这样对你的皮肤保养也是有好处的。
3、防晒措施不能少
想哟防止一些皮肤问题的出现，尤其是长斑这种事情，最好是可以做好防晒的措施，这样才可以减少黑色素在脸部的堆积，但是要注意经期的时候最好是可以少化妆，无法避免的话建议以淡妆为主。
4、可以适当做点面膜
因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升，皮肤会发生改变，甚至会变得细腻光滑，要是可以在此时做点补水的面膜的话，是可以起到比平时更好的作用的。
5、尝试用按摩排毒
经期新陈代谢的速度是很快的，也是帮助你好好排毒的好时机，简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位，轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。
很多女性自生产完后都面临身材变形这一大难题，最严重的是腹部，还有因为母乳喂养而出现胸部下垂的情况。那么，产后如何保养胸部呢？
1、拒绝强力挤压
女性的胸部是很脆弱的，如果挤压胸部就很容易伤害到胸部，尤其是在女性进行母乳喂养的时候，千万不要进行挤压，一旦胸部受到挤压，是很容易让乳房中的一些组织受损，继而引起内部增生，直接的后果是导致胸部下垂。
2、保持正确的睡姿
女性平时在睡觉的时候不要只保持一侧睡，因为这样很容易导致乳房两边大小不一，形状也就不那么完美了，而最正确的睡姿则是仰着睡觉，另外在哺乳期间夫妻同房的时候也要避免用力挤压胸部。
3、坚持锻炼
女性无论在什么时候都要锻炼，以拥有一个健康的体魄，产后适当地锻炼不仅可以减脂塑形还能帮助保持乳房内乳腺体和脂肪形状，也就是能够帮助乳房变得更完美。
4、产后佩戴文胸
有很多新手妈妈在生完宝宝以后拒绝佩戴文胸，其实这样的做法只会导致乳房失去支撑力而出现下垂的现象。因此，产后佩戴文胸是很重要的，它可以让女性的胸型变得更挺拔。
产后丰胸怎么做
在产后的六个月是女性进行丰胸的最佳时期，因为此时女性不需要给孩子进行哺乳，可以全心全意地进行丰胸。女性进行产后丰胸的做法包括：
6、维持好情绪很重要
因为这时候的情绪波动还是蛮大的，因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法，也是最有效的方法，但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动，这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
因为你的皮肤在月经期间是很敏感的，因此不建议在这个时期去尝试一些新鲜的事物，最好是以简单的保养为主。
很多女性在经期都会长姨妈痘，对于那些爱美的人士来说，简直是一件影响自己颜值的大事，那么女人在经期的时候究竟该怎么保养才好呢？
经期为什么容易长斑长痘
长斑是因为经期女性的体温会升高，身体的新陈代谢会变强，因此就会影响到皮脂的分泌，使之分泌变得旺盛起来，然后在紫外线的照射下，很容易产生一些色素堆积在脸部，导致斑点的产生；而长痘是因为这时期的女性情绪波动大，让你的皮肤变得敏感，痘痘就会出现。
怎么保养自己的皮肤
1、注意好自己的休
在经期的时候，不少女人会变得十分的困，而且嗜睡，但是这些情况下，最好是可以满足自己的身体需求，尽量多休息，保证好足够的睡眠时间，这样对你的肌肤也是有帮助的。
2、注意好自己的饮食
要是能够合理的饮食的话，对女人的皮肤保养也是很有帮助的，可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物，当然水果是少不得的，而且要减少油腻的食物的摄入，这样对你的皮肤保养也是有好处的。
3、防晒措施不能少
想哟防止一些皮肤问题的出现，尤其是长斑这种事情，最好是可以做好防晒的措施，这样才可以减少黑色素在脸部的堆积，但是要注意经期的时候最好是可以少化妆，无法避免的话建议以淡妆为主。
4、可以适当做点面膜
因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升，皮肤会发生改变，甚至会变得细腻光滑，要是可以在此时做点补水的面膜的话，是可以起到比平时更好的作用的。
5、尝试用按摩排毒
经期新陈代谢的速度是很快的，也是帮助你好好排毒的好时机，简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位，轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。
6、维持好情绪很重要
因为这时候的情绪波动还是蛮大的，因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法，也是最有效的方法，但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动，这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
因为你的皮肤在月经期间是很敏感的，因此不建议在这个时期去尝试一些新鲜的事物，最好是以简单的保养为主。