女人生完孩子小腹 生完孩子小腹突出

女性在生完孩子后腹部的地方出现了妊娠纹该怎么治疗呀

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。

骨盆前倾与小腹突出密切相关。

骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。

小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。

小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。

就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。

大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。

其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。

而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。

你是产后减肥，越早使用效果越好。

你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。

另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。

逐渐缩小胃容。

晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

女人生完小孩会不会有小肚子？

有很多种办法的 关键是看你有没有信心了 户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢 提醒一下：少吃减肥药， 有副作用的 目前最有效的肯定还是户外锻炼了 跑步莫过于是减肥最好的办法 因为跑步可以让全身上下得到锻炼 任何一个部位都可以减下去 关键是要坚持啊 坚持下去. 如果你这点做不到，只会继续肥下去的 世界上还没有什么神药不付出就会有收获的。

记住啊！！！ 忠心的祝愿你健康美丽！

女人生完孩子后如何让小肚子瘦下去？

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。

这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。

如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。

如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

女人生完孩子有小肚子怎么 办

你好。

妊娠纹，大部分女人生孩子都会有，是肚子大起来把皮肤组织撑坏了，可以预防，怀孕经常抚摸按摩肚子会好点，生过宝宝无法完全去除~希望回答对你有帮助，如果有疑问，请继续“追问”！~答题不易，互相理解，您的采纳是我前进的动力，感谢您！！

女人生完孩子小肚子越来越大怎么保养？

刚生完吗，你可以买那种，纤体的按摩膏，每天做一次，还有那种防止妊娠纹的，，如果刚生完孩子，还在做月子，你每天抹上妊娠膏后可以买那种长10米宽15——16厘米的纱布从骨盆处向上缠绕至弓肋处，头两周全天绑，以后每天白天绑，晚上穿束缚裤，就可以预防，出月之后，每天做20个仰卧起坐，妊娠按摩霜和纤体霜在网上可以买到，既便宜，又好用，

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