女人生孩子 丰胸 15学生丰胸的最快方法

女人生完小孩还能丰胸吗？

◆另类篇 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。

此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。

在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。

呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。

呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。

有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。

因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。

月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。

许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。

现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。

用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。

每个动作重复8~10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。

根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。

同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

莲蓬头冲水 咪咪SPA示范图例 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。

短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直…

女人生孩子后怎么样丰胸？

可以从多个方面来改善，但是 一定要坚持 ，你可以进我们群看看应该多做胸部按摩配合一些丰胸食品。

如豆类，胶质类像肉皮这样的食品，提高皮肤弹性。

1、正确补充营养 营养的补充千万不要盲目。

现在流行的所谓丰胸食谱很多，有些jm确实也有效果，但盲目跟风的有效率很低很低。

对于乳房来说，最重要的肥料就是胶原蛋白了！比较反对直接买什么活性胶原蛋白来吃，胶原蛋白还是需要自己的身体来合成的，不是吃了以后就直接补到胸部去了的。

所以，还是要靠食物的选择来补充胶原蛋白（现在感觉老祖宗的“药补不如食补，食补不如气补”真的 是非常 有道理、有智慧！）。

含胶原 蛋白最丰富的食物，就是动物的皮和骨。

所以像猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡皮 、鱼皮、 鱼翅、花胶、软骨等，还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。

还可以多 吃一些对荷 尔蒙分泌 有好处的食 物，比如南瓜、玉米、核桃仁、柠檬、豆腐以 及海鲜等等。

药物最好 别用，即使是像乌鸡白凤 丸之类的保 健品。

尤其是很多JM居然吃避孕药来刺激荷尔蒙，对身 体的损害是极其得不偿失的。

2、适当保养，提升乳 房敏 感度 上面说了，乳房对荷尔蒙不敏感，有可能是乳房部位毛细 血管不通畅，也有可能是乳房部位的病变。

如果是 病变，就要首先 进行治疗，否则任 何方法都难以见效。

对于毛细血管不 通畅，最好的办法就 是$冷热 交替$刺激，其次$就是 按摩、针灸等方法。

每天入睡之前，也会做5 分钟左$右的按摩。

这$个按摩的$方法网上 也有介绍，很简单，总共是3步：圆周（放射式）按摩、上下按摩和左 右按摩。

圆周按摩 用手指的指肚，四指 并拢，围绕 乳头轻轻 转圈按 摩，顺时$ 针 和逆时针 各10圈；上下按 摩 用手掌 ，轻轻的从下 往上、再从上往 下滑动按摩，总共20次；左右按摩的手法和上下按摩相同，只不过滑动方向 改为从左向右、再从右向左。

除了 每天 的保 养之外，还$可每周去美容院 做$一次精油。

一般来说，丰胸的标准精油配方 是玫 瑰、茴香、天竺 葵，加上甜杏仁基$础油。

$所以不愿意去美容院败家的JM，可以买产品回家自己做，还可以 自己试着搭 配不同的精油，也许会有不一样的全新感受和体验呢，嘻嘻。

3、运动丰胸 加强运动锻炼可以 让肌肉变得结 实，让$乳房的 形$状更加$匀称、好看、并预防乳房下垂，但并不能让乳房变大。

所以最好选择内外兼修的运动，像步$尔加、瑜 伽甚至太极都可以。

这些运动除了增强体质以外，更重要的是能 让卵巢、子宫、脑垂体等分泌器 官保持健康，这是非常重要的，因为这里是生产荷尔$蒙的工厂。

工厂运转良好，才能保证荷尔蒙的正常分泌。

最近 有一种新 的运动 “步尔$加”，有减肥丰胸效果，这个运动相对其他的运动来说要简单，有利于长期坚持。

对于女人来说，步尔加能 够帮助她们加强体质，改善各项生理的机能和雌 性激素的分 泌 ，还 能让她 们 保持 良好的精 神状态，因此，步尔加可以由内而外地帮助她 们 塑造 身材— —不仅保 持$苗条的 体型，还能$让 胸部 更 加丰满、臀部更 加 翘丽，从而拥有 更加完美 的女性曲 线和女人的 天然魅力。

生完孩子的女人怎样丰胸最有效？

生完孩子后丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。

双手从内到外，用虎口托着乳房。

双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。

重复练习这个动作15-25次。

经常吃些木瓜炖牛奶，木瓜鲫鱼汤，猪尾炖山药这种食物，也可以结合喝葛根和木瓜搭配的亦舒镗木瓜葛根茶，结合起来坚持效果会更好。

女人生完孩子丰胸变小怎么办

娠及哺育之后乳房内的腺体和结缔组织增生使乳房增大，由于雌激素和孕激素分泌不足和婴儿不断吸吮，乳房慢慢地就会发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，再加上重力的作用，所以造成乳房缩小、下垂、松弛。

停止哺乳后，随着生乳素水平的减少，虽然雌激素和孕激素水平会逐步有所增加，但是尚不能完全满足正常需要。

建议：通过饮食增加豆类、蛋白、脂肪、维生素等摄入量来调节，也可以适当增加一些植物雌激素来达到后期增大的效果。

补充回答：分娩之后，由于卵巢功能尚被抑制或哺乳时间太长，导致体内的雌孕激素水平下降，使乳房腺管和腺泡逐渐减少，皮下脂肪变薄，造成乳房逐渐缩小。

另外，产后缺少适当的性生活也会使雌激素对乳房的刺激减弱，促使乳房萎缩。

建议你每天保持充足的睡眠，多吃动物蛋白质和动物脂肪含量丰富的食物，促使乳房皮下脂肪增多。

同时，保持适当的性生活。

另外，坚持做乳房健美操也有一定的效果，方法为脱去衣服用右手按摩左侧胸部，然后按摩右侧胸部，直到局部发热为止，每天进行20次；做含胸、挺胸动作，快速交替进行，每天做20-30次。

女人生完小孩如何丰胸

病情分析： 产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。

指导意见： 经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。

也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

女人生了孩子后如何丰胸？

病情分析： 您好，爱美之心人人都有，但是千万要选对方法，否则后果不堪设想。

指导意见： 丰胸最好不要吃药，也不要手术，您可以进行按摩，多吃木瓜和凤爪，这是做好的了。

如果您现在感觉胸部有点涨，可能是见效了。

建议不要在继续吃药了，在饮食上注意些吧。

女人生过孩子怎么丰胸最快？

问题分析：你好，最好分开，感染滴虫后建议用药阿奇霉素片和奥硝唑分散片，同时用柏洁洗剂进行清洗。

指导意见：当前没有丰胸的好方法，药物，注射丰胸都不可轻易实施，只要身体其它方面发育正常，应该没有什么大问题的，建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，多按摩促进血液循环。

此外，潘魅斯丰胸精油按摩的效果也不错，比较简单实用，比去医院方便不少。

生完孩子的女人怎么丰胸呢？生完孩子有一段时间了今天照镜子突然发…

丰胸是最好用育茹轩韵妃精华液，涂抹至乳房，通过按摩的方法使乳房充分吸收营养，从而达到使胸部变大的目的。

从左侧乳房上方，即锁骨下方的位置，均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复做20~50次后左右，能达到丰胸的效果。

每晚临睡前用热毛巾热敷两侧乳房5分钟左右，再用双手顺时针按摩乳房周围，从左到右按摩20~50次，经常按摩可以丰胸。

还可以用手指指面或者指肚向乳房下方按摩，并做圈状按摩，长期按摩改以改善乳汁分泌不足、腹部胀痛和胸痛、咳嗽气喘等症状，还能达到丰胸的效果。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人生孩子 丰胸