55岁女人吃什么好 女人肾虚吃什么好得快

55岁妇女吃什么避孕药好

病情分析：多吃含铁类的食物，例如铁丰富的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜等。

指导意见：1.每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。

2.深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。

3.预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。

因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

妇女55岁更年期,心烦,请问可以吃点什

这个年纪的人应该经常吃一些大豆异黄酮\大豆卵磷脂，深海鱼油，还有螺旋藻之类的，这些都是保健食品，所以经常食用也不会对人体有害，相反还会补冲人体所需要的各种营养成份…. 大豆异黄酮的功效 预防妇女更年期综合症 在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。

妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。

预防、改善骨质疏松 骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。

常见于更年期后妇女及老年男子（由于激素变化或钙和维生素D不足）。

中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代谢出现负平衡，骨量减少。

异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。

预防乳腺癌 长期单独服用雌激素可使乳腺癌、子宫内膜癌发生率增加5至7倍。

大豆异黄酮物质结构和雌性激素相似，所以能结合到细胞表面的雌性受体，同时激活其它抗癌症机制，减少了妇女因雌激素高患子宫内膜癌、乳腺癌的危险性。

预防癌症 大豆产品含有5种已知的抗癌因子，其中之一是植物雌激素（异黄酮），这是大豆食物特有的抗癌因子。

科学家得出结论：染料木黄酮的抗氧化性和防止增生的功效是其抗癌效果的主要原因。

大豆异黄酮对乳腺癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌和皮肤癌及白血病有明显的治疗作用，大豆异黄酮也可预防卵巢癌、结肠癌、胃癌和前列腺癌的发生。

大量的研究发现，大豆异黄酮可以使癌细胞转化为具有正常功能的细胞，同时，还可以抑制不良肿块结构，防止肿块增生和癌细胞扩散。

预防心血管疾病 心脏病也是一种与雌激素相关的疾病，作为植物雌激素的大豆异黄酮其降低血脂、预防心脏病的机制为：雌激素样的作用促进甲状腺素分泌，促进胆汁排泄。

在降低胆固醇时能降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，而不降低高密度脂蛋白（HDL）胆固醇，已是被充分证明了的。

异黄酮作为黄酮类化合物的特色，具有生物抗氧化作用，这一点非常重要。

因为低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的氧化是动脉硬化过程的关键因子。

每天接受80毫克染料木黄酮纯品的妇女可增加动脉弹性约26%。

预防早老性痴呆症 早老性痴呆是目前最常见的一种痴呆症，女性多患。

近年来研究表明，人类的大脑也属于雌激素作用的靶组织，脑内具有记忆功能的海马突触小体含雌激素受体，医学界已证实，雌激素水平与老年性痴呆密切相关，服用大豆异黄酮和真正的雌激素对脑部都是有益的。

美容、延缓衰老的作用 大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。

女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。

研究表明：现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老作用。

改善经期不适 经期不适一般与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。

提高性生活质量 大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，阴道肌肉弹性增强从而提高性生活质量。

卵磷脂的八大功效 niniyixue.blog.bokee.net 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“三大营养素”。

然而，真正了解卵磷脂的人却很少，卵磷脂在我国也只是少数人享用的“贵族食品”。

而在发达国家，卵磷脂已成为很普及的营养食品了。

据说，美国人现在连煮饭也用上了卵磷脂；煮出的米饭颗粒饱满、晶莹剔透、香味溢人。

那么，卵磷脂都有哪些保健功能呢？ 一、保护肝功能 磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发生肝硬化。

卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生。

同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

二、糖尿病患者的营养品 卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。

如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。

很多病人甚至可不必再注射胰岛素。

特别是对糖尿病坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。

三、保持血管通畅 卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起因血管内膜损伤，保持血循环的畅通无阻。

服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。

四、促胎、婴儿神经系统发育 正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。

人体脑细胞约有150亿个，其中 70%早在母体中就已经形成。

为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足…

55岁女人补钙应吃什么钙好.是液体钙还是其它钙好

每天一斤牛奶（早晨半斤、晚睡觉前半斤）、每天一个鸡蛋、在每天的主食中粗粮和细粮各一半、蔬菜（胡罗卜、西红柿、香菇、山药、绿叶菜要天天吃）、豆制品、肉食品（鸭肉、羊肉最佳）、红枣桂圆枸杞煮水喝（坚持每天都喝，一定要把大枣剪开）、每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水（很重要）、一个星期最少要吃两次海鲜。

请问55岁的女人缺钙吃什么药好？最近二个？请问55岁的…

女性补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。

如果出现各种缺钙的症状，建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。

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