女人春天喝什么汤养颜 女人喝什么汤养颜

春天喝什么汤养颜？

食效：补血、润肺、清火。

材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。

做法： 1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。

猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

2.将猪肝腌制约10分钟。

如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。

腌制时应用手抓，使调料充分混合。

3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。

煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。

切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。

百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。

如用干百合，可适当延长煲煮时间。

4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30~40分钟即可。

冬瓜排骨汤 材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法： 1 冬瓜去皮，洗净，切块。

2 猪排骨洗净，剁块。

3 葱洗净，切段。

生姜洗净，切片。

花椒研细。

4 将猪排骨放人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

功效：此汤清淡宜人，具有清热解毒功效 还有：1、猪蹄皮冻 材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗 这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。

喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了。

它已经成了软软的皮冻。

然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。

这个汤一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。

2、四物汤 很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，这个汤补血补气，温暖子宫。

材料：熟地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40-50粒，当归3-5片（这些材料中药店里都可以买的），猪骨。

将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。

喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好。

3、银耳百合雪梨糖水 这个糖水能从内而外的滋润皮肤，喝了之后皮肤会水水的。

材料：雪梨1个，银耳2块（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片。

将上述食材放在一起煮，大约20-30分钟就可以。

如果你喜欢甜，还可以加一些冰糖。

4、醋姜猪蹄 这个比较适合想胖一点的MM，因为这个汤很补，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，喝完脸色会很红润。

但是不是说胖的MM就不可以喝，其实也是可以的，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以。

材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜，香醋两勺。

醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。

所有的食材放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。

当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。

5、鱼肉豆腐汤 鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。

豆腐更是美白的极品。

材料：黄鱼或鲫鱼一条，一块豆腐 先把鱼收拾干净，入锅两面煎一下，再放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐，大约炖上10分钟就可以，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。

6、枸杞银耳汤 枸杞和银耳两者搭配效果很是不错，既可以补血，又可以美白肌肤。

材料：枸杞15―20颗，银耳2块（泡水备用） 先把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠即可。

7、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 这款糖水补血又滋润，一年四季都适合。

材料：红枣5-10粒，桂圆5粒，新鲜莲子15颗，新鲜百合1个，枸杞15粒 此汤最好用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才不会上火。

常喝此汤，能气血充足，脸色红润呢！

女人春天喝什么水养颜养生？

茉莉花消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。

我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。

在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。

花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。

“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和配制而成，以茉莉花茶最为有名。

这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。

高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

蜂蜜水润春燥 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。

”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。

蜂蜜味甘、性平和。

《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。

蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。

蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。

因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。

每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。

将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。

用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。

饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。

鸡汤祛春寒 春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。

春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。

祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。

所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。

鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。

鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。

除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。

比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。

女人春天喝什么水养颜养生

人必备的美容食品 一个西红柿。

两杯白开水： 充足的水分是健康和美容的保障，至少早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道。

补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，女人往往比男人喝水要少。

一袋茶叶： 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好，缺水会使她们的身体过早衰老。

特别是女性，就能起到养颜的作用..，在化妆台上加一瓶醋。

特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，女人是最容易缺钙的一个群体： 从补钙角度看： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯酸奶，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉..，皮肤因“缩水”而失去光泽。

但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低。

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

因此，每晚饮水的作用不能低估，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋： 对于女人来说，除了饮食之外 展开

女人喝什么汤可以养颜美白？

大枣绿豆红糖汤：补血养颜。

大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服用，每日一次，15天为一疗程。

大枣桂圆红糖汤：补血养颜，调理月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次；或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。

补血养颜汤原 料牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。

精盐少许，姜两片。

制作方法①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

②花生仁用热水烫过，去衣。

③红枣去核洗净。

④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

这3种属于制作较简单的

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