女人生完孩子垮骨变大 女人生孩子开几个骨缝

生完宝宝胯骨变大从后面看的话屁股也跟着

生完孩子只是盆骨会变大，一般都能恢复原样。

一是饮食，二是塑身运动。

不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维生素以A、D、C、B为主。

新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。

钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。

牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。

适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。

除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。

身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。

恢复身材的十个指导：1.从医生或助产士那里得到认可；2.锻炼时轻松缓慢；3.在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些；4.多喝水。

如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。

即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时；5.只要有可能就散步；6.倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止；7.产后立即做骨盆复位的运动；8.选择你喜欢的运动方式；9.试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性；10.健康饮食。

女人生完孩子骨盆也就是胯骨就会变宽怎样呢恢复到没生孩子前的样子…

人的骨髂大小是受基因控制的，未成年时，钙的摄入量会影响发育，但不会有针对性，是对全身骨髂而言的，如果单纯为了爱美而想改变其正常发育，真的会得不偿失，若实在是愿望太强烈，可在成年后做整形手术，削骨术 。

穿低腰裤配一条好看的腰带，因为本身胯骨很大，买裤子或裙子肯定是腰围合适到胯骨上提不上去，胯骨那里合适了腰上就很松，我朋友现在就是这样穿，大家都说这样很漂亮，说她的腰很细，有的说腰带很漂亮，再不会有那样的烦恼了！也希望你能有一个新的改变！

生完宝宝胯骨变大变宽了？

很多生过孩子的女人会发现，她们的屁股变大了。

只是大的程度各有不同。

有些人恢复的比较好，以前的裤子还能继续穿，有些人必须买更大尺码的裤子了。

谁也说不准，你生完孩子后，你的屁股到底能否恢复到以前水平。

年轻阶段骨头弹性比较好，恢复的概率大点，超过30岁生孩子，可能恢复的概率就小很多。

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