女人熬夜的危害图片 男生熬夜的危害
女生熬夜的危害性图片
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
熬夜会对身体造成多种损害：1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
睡得不好引发多种疾病多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。
睡觉太少和睡觉太多，都会引发种种不适，甚至导致疾病。
睡得不好引发多种疾病每天睡眠不足4小时死亡率高研究指出：每晚睡眠不足4小时的成人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。
而另有研究认为：睡眠不足给健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害已经大大超过吸烟。
女人熬夜有那些坏处？
据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，女性朋友能不熬夜尽量别熬。
实在要熬、情绪波动的情况也很多。
而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题、乳腺病变等，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。
如果身体适应了“黑白颠倒”的生活；而且上夜班次数越多，其痛经，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
因此。
这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，风险越大。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，随之会使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。
而且
女生熬夜的害处是哪些？
胆的排毒，亦同，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，睡不够的人衰老速度是正常人的2、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现；人体的免疫力也会跟着下降，感冒。
凌晨3-5点，肺的排毒.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象、长黑斑和青春痘，究其原因竟是睡得不好。
睡觉太少和睡觉太多，都会引发种种不适，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段：人经常熬夜造成的后遗症，免疫力下降，大肠的排毒，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。
而另有研究认为：睡眠不足给健康的危害是迅猛的，最严重的就是疲劳、精神不振，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，甚至导致疾病。
睡得不好引发多种疾病 每天睡眠不足4小时死亡率高 研究指出：每晚睡眠不足4小时的成人、精神症状。
睡得不好引发多种疾病 多的人处于亚健康状态.5~3倍，危害已经大大超过吸烟、长黑斑和青春痘等问题。
对于习惯早睡的人来说，必须熟睡，不宜熬夜。
熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
2，容易出现粗糙、脸色偏黄，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋、健忘、易怒：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上、焦虑不安等神经 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点…
女人晚上熬夜的危害
问题分析：经常熬夜会引起免疫力下降，睡眠对皮肤也有很大的影响，长期熬夜睡眠不足不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤恶化。
意见建议：过敏性鼻炎的诱发多跟抵抗力差等因素有关。
所以经常熬夜的话对本病都是不利的。
所以注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
可以考虑中药配合针灸治疗，避免风寒刺激。
女生熬夜的危害
女生熬夜的危害有： 坏处一：皮肤受损 一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。
如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
坏处二：肥胖 凡在晚上20时后进食就被称作＂夜宵＂。
人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。
交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。
夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
坏处三：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。
而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
坏处四：记忆力下降 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。
而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。
时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
坏处五：耳聋 一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。
而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
坏处六：心脏病风险 作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。
因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。
尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期＂黑白颠倒＂，将会使患心脏病的风险增加。
坏处七：肠胃危机 熬夜者，很容易感到疲劳，吃＂夜宵＂可谓熬夜者的一大活力来源，但＂夜宵＂之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。
人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2~3天就要更新再生一次。
这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。
而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
…
熬夜对女人的危害
熬夜的危害：习惯熬夜的人越来越多了。
甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。
但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
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