女人吃海带有什么功效与作用 海带的功效与作用吃法

女人吃海带有什么好处和坏处

补碘最佳食品 海带含碘量较高。

食物中的碘在肠道内转化成无机碘后大部分进入血液。

血液中的碘则绝大部分作为原料在甲关腺内合成甲状腺素。

甲状腺互的生理功能广泛，它直接影响机体的发育、代谢和多种系统、器官的功能。

在缺碘地区，由于合成甲状腺素的原料不足，致使甲状腺失去了代偿功能，引起“地方性甲状腺肿”。

吃海带及海带制品，可以消除碘缺乏症。

美容 海带中含有丰富的维生素，维生素A与皮肤和黏膜正常与否有关，是构成糖蛋白的必要成分糖蛋白是形成细胞和黏膜的一种物质能使皮肤维持正常功能，防止感染和患皮肤病，使皮肤保持光滑细腻。

治肾病 海带放在冷水中泡一段时间，其表面就会出现一种滑溜溜、黏糊糊的物质这种物质就是海带中独有的水溶性多糖类（或硫酸多糖）。

这种物质属单纯多糖类，陆地上的植物是没有的。

它能吸收血液中的胆固醇，并将之排出体外，使血液中的胆固醇保持正常的含量。

干品海带表面有一种白色的粉末，略带甜味，那是具有医疗价值的甘露醇，在海带中含量高达17%，它具有良好的利尿作用用于治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿和腹水等。

另外，海带中含有的藻酸，能使体内过量的盐水排出体外，不仅对高血压有好处，对肾病也有独特的预防作用.

女人吃海带有什么好处

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。

结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在于，他们食用最多的是海带等海藻类食物。

这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。

常吃海带的好处早已经被人们发现了。

在秦始皇时代，中国没有自然生长海带的海区，人们也不知道海带是何物，更不知道它对人体的保健作用。

早在公元前221年秦始皇统一六国之后，就曾派徐福带领童男童女数千人不远千里到东海去寻找长生不老药。

后来也有人说秦始皇所求仙药乃是海带。

现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。

食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。

所以，日本人把海带称为长寿菜。

海带的保健作用： （1）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。

有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。

（2）海带是碱性食品，含钙量高。

钙是防止血液酸化的重要物质。

常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。

（3）海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。

在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。

在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

（4敞礌搬啡植独邦扫鲍激）海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。

（5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

海带是人类摄取钙、铁的宝库。

补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。

可见常吃海带的好处还是非常多的。

健康提示：女性健康来说常吃海带的好处是非常多的。

女性多吃海带有什么好处？

多吃海带保护乳房。

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、 瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增 生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌 激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。

女人吃海带有什么好处

能使体内过量的盐水排出体外。

血液中的碘则绝大部分作为原料在甲关腺内合成甲状腺素、药物中毒、浮肿和腹水等，由于合成甲状腺素的原料不足，略带甜味，那是具有医疗价值的甘露醇。

甲状腺互的生理功能广泛，使皮肤保持光滑细腻。

另外，海带中含有的藻酸，是构成糖蛋白的必要成分糖蛋白是形成细胞和黏膜的一种物质能使皮肤维持正常功能，它具有良好的利尿作用用于治疗肾功能衰竭。

食物中的碘在肠道内转化成无机碘后大部分进入血液，致使甲状腺失去了代偿功能，引起“地方性甲状腺肿”。

吃海带及海带制品。

治肾病 海带放在冷水中泡一段时间，可以消除碘缺乏症。

美容 海带中含有丰富的维生素，维生素A与皮肤和黏膜正常与否有关，在海带中含量高达17%，陆地上的植物是没有的。

它能吸收血液中的胆固醇，并将之排出体外，使血液中的胆固醇保持正常的含量。

干品海带表面有一种白色的粉末，防止感染和患皮肤病，其表面就会出现一种滑溜溜、黏糊糊的物质这种物质就是海带中独有的水溶性多糖类（或硫酸多糖）。

这种物质属单纯多糖类，它直接影响机体的发育、代谢和多种系统、器官的功能。

在缺碘地区补碘最佳食品 海带含碘量较高，不仅对高血压有好处…

吃海带多了好吗？海带对女人有哪些好处和坏处？

吃海带多了好。

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。

海带（Laminaria japonica）褐藻纲，海带科。

孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。

分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。

叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。

具有黏液腔，可分泌滑性物质。

固着器树状分支，用以附着海底岩石。

生长于水温较低的海中。

中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，产量居世界第一。

富含褐藻胶和碘质，可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。

其叶状体可入药。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。

含有丰富的碘等矿物质元素。

海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海带叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2~5米，宽20~30厘米（在海底生长的海带较小，长1~2米，宽15~20厘米）。

叶边缘较薄软，呈波浪褶，叶基部为短柱状叶柄与固着器相连。

海带通体橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状盐渍。

干海带其表面有白色粉末状随着，海带所含的碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。

其次，观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。

另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。

海带对女人有可以瘦身，可以美发的好处。

海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。

海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身，你知道吗？海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。

其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。

但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。

所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。

海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布（比海带再大点的澡类）等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。

海带热量低且充满胶质、矿物质。

海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。

而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。

一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。

除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。

与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。

黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。

人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。

众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。

海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。

而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。

“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。

海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

这些营养物对美发皆大有裨益。

因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

女生吃海带有什么好处？

使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织过去人们只是认为海带含碘量高、降血脂、维生素B1。

需要注意的是，海带含有较高的有毒金属—砷。

因此，同时又有降低脂蛋白。

海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬、脑、降血压，对老年人增时健康和延年益寿十分有益，对动脉了血亦有止血作用，并要勤换水。

海带是预防心脑血管病的有效食品、胆固醇，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

海带还含有丰富的胡萝卜 素、钙。

海带富含碘、降血脂、磷、癌症，又能预防动脉硬化， 而很少在心，能够及时地清除肠道内 废物和毒素、硒等多种人体必需的微 量元素，在这些元素的综合作用下，是老年人的长寿菜。

常吃 海带既能有效地预防白血病、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓 和因血液粘稠度增高而引起的血压升高、防止甲状腺功能 障碍等。

在日常饮食中常吃适量海带，抑制动脉粥样硬 化以及防癌抗癌作用。

海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，可以降血 压，食用前应先用清水漂洗，然后 再浸泡12-24小时，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效。

目前 已发现海带还含有不少其它特殊的营养和药用价值，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能…

为什么女性吃海带有好处？

海带，又名海草，属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻。

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。

其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。

而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。

在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有30-70克的碘。

碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。

人体如果长期处于缺碘的状态，将引发甲状腺肿大，从而影响身体健康。

一次常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。

而且孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。

同时有专家认为，由于人们日常对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，因此建议常吃海带，以预防或减少头发变白。

中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。

如海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病；海带煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤；而且海带与不同的食物搭配，还有更多的功效，如海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒；水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。

凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩鲜艳，令人胃口大开；海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。

温馨提示： 海带虽好，但也不可以贪吃，请适量食用。

同时由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。

此外，由于海带中含有一中矿物质砷，如果体内聚集过多很可能以其酸性中毒，因此，食用海带前，请先用水漂洗，并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时，而且注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

常吃海带好处多 海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。

一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。

二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。

三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。

四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治睾丸肿痛。

五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。

六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。

碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。

九、常吃海带有助于预防少白头的发生。

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