女性痛经调整饮食能得到很大的缓解 如何缓解痛经……
女人几乎不可能摆脱经期的各种不适。女性普遍认为，经期是最难忍受的病症。其实，调整饮食和药物，经痛就不会那么痛了。
月经痛是指月经前或经期小腹痉挛性疼痛，有时伴有头痛、恶心、心悸、腹泻等症状，可分为原发性和继发性。约75%的女性会有经痛，而20-25%的女性需要止痛药，还有15%的女性会因经痛而失去功能。
普通原发性生理痛会在经期的第一天最为严重，严重时甚至让病人坐立不安，无法正常工作，但是疼痛的强度会慢慢减慢，大约两到三天就会消失。
现代审美观念中，除了秀发以外的剃毛都被当作很难看的东西，尤其是腋毛、阴毛。当然，腋毛可能会外露，阴毛基本不会再大庭广众之下暴露出来。可是面对自己的爱人，阴毛总显得那么膈应。所以，剃毛、踢掉阴毛成为很多女人关心的事情。
剃毛，剃掉阴毛对于女性外阴有没有影响？请看下面的专家详解：
1、阴毛有什么作用
阴毛和身体一些部位的体毛一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少性器官与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，人体阴部汗腺管较为粗大且丰富，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。阴毛在性行为时减低急速移动产生的摩擦和不适。
阴毛有种神秘的美感，传递着性成熟的信息，可以帮助吸引异性，唤起性兴奋，增进夫妻间的性快感。如女性阴部处浓密的阴毛可对男性构成强烈的性刺激，激发其产生强烈的性欲。阴毛对触觉特别敏感，往往在性爱中成为挑逗信号。在交合过程中，发挥缓冲作用，防止皮肤的强烈摩擦，以保护皮肤免受损伤。
2、剃掉阴毛对女性外阴，阴道有影响吗
虽然说，阴毛的存在有它的好处，但是过浓过密的阴毛却会麻烦多多。女性如果阴毛过密容易造成生殖道感染疾病，例如霉菌性外阴炎、阴道炎等。剃掉阴毛使阴部清爽、干净，减少下生殖道感染机会，我国女性中最常见的霉菌性外阴炎、阴道炎就可绝迹，阴道滴虫病、阴道病以及多种性病将大幅度减少，不孕症、子宫颈癌的发病率也将明显减低。大有利于健康。
原发性生理性疼痛的主要治疗原则为治疗标准。大多数常用的治疗方法是使用止痛剂来缓解疼痛，通常效果良好。除了一些女性对某些止痛药过敏，没有其他严重的副作用。此外，生理疼痛仅发生于经期前后的几天，因此所需止痛剂数量较少，耐药性较小，不会影响患者的健康。
止痛剂治疗月经痛的原理不同于常用于治疗头痛、牙痛的止痛剂。女性应咨询妇科医生进行诊断和处方。为了尽量减少经期疼痛带来的痛苦，还有一个小窍门就是吃止痛药。因为一般需要一两个小时才能发挥功效，所以最好是感觉到疼痛就马上服用，止痛效果会更好。
月经痛除了就医，平日自我调节也很重要，日常生活规律，适量运动，营养均衡，睡眠充足，心情愉快。经期疼痛也可以从饮食营养方面改善。如果月经痛主要是腰酸脚疼、腹痛、乳房胀痛等，那么平日应该多吃富含维生素B1和B2的食物。月经来时小腹、子宫和卵巢疼痛的人，建议多吃富含维生素C和E的食物。
对于经期腹痛者，平日要特别注意饮食及营养，少吃生冷油腻的食物，可服用维他命B和酸奶调理肠胃。贫血引起月经痛的人经常头痛或耳鸣，持续腹痛。推荐添加铁质，深绿色的蔬菜，或者适当喝点白兰地，这样可以逐渐缓解经期疼痛。
另外，适度的保暖可以在痛经发作难以忍受时缓解痛经，比如抱着热水袋减轻疼痛。冷的食物，如沙拉、冰和冷的食物，永远不要吃。最好做一些放松的运动或者柔软的运动，既能放松筋骨，又能转移对经期疼痛的注意力，最大限度的减少疼痛和情绪波动。
当然，如果一开始没有月经痛，但随着年龄的增长疼痛变得更厉害，或者越来越多地服用止痛药，直到月经结束疼痛才得以缓解，女娲健康医生提醒女性和朋友要多加注意。这可能是继发性月经痛，一般可以发现盆腔病变。
女人几乎不可能摆脱经期的各种不适。女性普遍认为，经期是最难忍受的病症。其实，调整饮食和药物，经痛就不会那么痛了。
月经痛是指月经前或经期小腹痉挛性疼痛，有时伴有头痛、恶心、心悸、腹泻等症状，可分为原发性和继发性。约75%的女性会有经痛，而20-25%的女性需要止痛药，还有15%的女性会因经痛而失去功能。
普通原发性生理痛会在经期的第一天最为严重，严重时甚至让病人坐立不安，无法正常工作，但是疼痛的强度会慢慢减慢，大约两到三天就会消失。
原发性生理性疼痛的主要治疗原则为治疗标准。大多数常用的治疗方法是使用止痛剂来缓解疼痛，通常效果良好。除了一些女性对某些止痛药过敏，没有其他严重的副作用。此外，生理疼痛仅发生于经期前后的几天，因此所需止痛剂数量较少，耐药性较小，不会影响患者的健康。
止痛剂治疗月经痛的原理不同于常用于治疗头痛、牙痛的止痛剂。女性应咨询妇科医生进行诊断和处方。为了尽量减少经期疼痛带来的痛苦，还有一个小窍门就是吃止痛药。因为一般需要一两个小时才能发挥功效，所以最好是感觉到疼痛就马上服用，止痛效果会更好。
月经痛除了就医，平日自我调节也很重要，日常生活规律，适量运动，营养均衡，睡眠充足，心情愉快。经期疼痛也可以从饮食营养方面改善。如果月经痛主要是腰酸脚疼、腹痛、乳房胀痛等，那么平日应该多吃富含维生素B1和B2的食物。月经来时小腹、子宫和卵巢疼痛的人，建议多吃富含维生素C和E的食物。
对于经期腹痛者，平日要特别注意饮食及营养，少吃生冷油腻的食物，可服用维他命B和酸奶调理肠胃。贫血引起月经痛的人经常头痛或耳鸣，持续腹痛。推荐添加铁质，深绿色的蔬菜，或者适当喝点白兰地，这样可以逐渐缓解经期疼痛。
另外，适度的保暖可以在痛经发作难以忍受时缓解痛经，比如抱着热水袋减轻疼痛。冷的食物，如沙拉、冰和冷的食物，永远不要吃。最好做一些放松的运动或者柔软的运动，既能放松筋骨，又能转移对经期疼痛的注意力，最大限度的减少疼痛和情绪波动。
当然，如果一开始没有月经痛，但随着年龄的增长疼痛变得更厉害，或者越来越多地服用止痛药，直到月经结束疼痛才得以缓解，女娲健康医生提醒女性和朋友要多加注意。这可能是继发性月经痛，一般可以发现盆腔病变。