60%的乳腺肿瘤是自己发现的 如何自己检查乳房……
惊闻林妹妹”黛玉”陈晓旭因乳腺癌于5月13日晚在深圳去世,一代佳人,香消玉殒,英年早逝,令人扼腕叹息。乳腺癌其实如果能早期发现，采用综合治疗（手术、化疗、放疗、生物治疗）是完全可以治愈的，叹就叹在发现太晚，失去最佳治疗时机。
为此爱燕双飞特别奉献本文，宣传大众医学健康知识,普及乳房自我检查方法，早期发现乳腺癌，降低乳腺癌死亡率，保护妇女健康。简简单单自我检查，保你健康，行动起来吧，为你自已，为你家庭，为了所有关心你的人。
为何要做乳房自我检查？
乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触膜发現。60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发現。经乳房自我检查发現乳癌的患者，肿瘤通常較小，治癒率較高。其实，只要掌握检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法。
自我检查的内容步骤：
脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两手自然下垂，观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷等。
双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有前述异常之情形。
双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无前述之异常。
抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。
最近，美国芝加哥嗅觉和味觉疗法研究中心公布，食物的香味可以控制人的性欲“开关”，只是男女对食物的反应不同。对男人而言，可口的肉食会引起性欲。
调查显示，可口的肉食能刺激男人的性欲，并使血液迅速流向阴茎。而烤肉的味道则会降低女性的性欲。这一发现有助于解释为什么男人在夏天总是三五成群的聚在一起吃烧烤，而女人更喜欢在厨房里做水果沙拉。
结果表明，富含锌、硒等微量元素的肉类可以有效地提高男性精子活力和精子数量。
在男性中，锌是必不可少的元素。成人男子每射出一次精液，大约含5毫克锌，相当于每天锌摄入量的三分之一。缺锌会导致性欲下降，精子数量减少，甚至阳痿。不言而喻，男性性行为越频繁，就越应该多补充锌。
专业人士建议，男士可以多吃一些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉类，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。
通过这项研究，欧洲著名性学专家Erola博士指出，富含锌、硒等微量元素的肉和海鲜可以促进性欲，并对ED(男性勃起障碍)早期泄有良好的辅助效果。
由此可见，要想获得高质量的性生活，男人不需要减少脂肪摄入量，人体需要脂肪分泌性激素，因此男人也应该多吃肉。
轻轻挤压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房，检查右侧乳房。
平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查，重复4、5步骤。
检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。
惊闻林妹妹”黛玉”陈晓旭因乳腺癌于5月13日晚在深圳去世,一代佳人,香消玉殒,英年早逝,令人扼腕叹息。乳腺癌其实如果能早期发现，采用综合治疗（手术、化疗、放疗、生物治疗）是完全可以治愈的，叹就叹在发现太晚，失去最佳治疗时机。
为此爱燕双飞特别奉献本文，宣传大众医学健康知识,普及乳房自我检查方法，早期发现乳腺癌，降低乳腺癌死亡率，保护妇女健康。简简单单自我检查，保你健康，行动起来吧，为你自已，为你家庭，为了所有关心你的人。
为何要做乳房自我检查？
乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触膜发現。60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发現。经乳房自我检查发現乳癌的患者，肿瘤通常較小，治癒率較高。其实，只要掌握检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法。
自我检查的内容步骤：
脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两手自然下垂，观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷等。
双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有前述异常之情形。
双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无前述之异常。
抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。
轻轻挤压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房，检查右侧乳房。
平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查，重复4、5步骤。
检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。