女人36岁驼背能矫正吗…… 驼背成年后还能矫正吗……
请问35岁的女人 能矫正 身材不驼背吗？
要是不良姿势的驼背就有可能，如果是天生的就难了，正之本矫形的有给驼背用的负跟鞋，K型矫正姿势的，试一下正之本的模拟体验，赤足双脚前脚掌踩两厘米厚的书，脚跟踩地，看重心有没有向后移，背是不是挺起来了，做做这个，看能有纠正效果的话你穿负跟鞋就可以，顺便提一句，那是正之本的三项发明专利
女生二十多岁驼背能治么 矫正驼背的瑜伽图解法
正位瑜伽体式——冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。
吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。
呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。
然后吸气3秒钟，上身转回原位。
呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。
提醒：此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。
但是有严重心脏问题的人不能做此动作。
正位瑜伽体式——手部抬升式背部健美瑜伽动作：双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。
吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。
头稍微后仰，向上看手，停6秒。
不要求一定要屏气。
展开双臂与肩同高，停6秒。
吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。
呼气3秒放下手臂还原至起始位置。
重复5次。
提醒：此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
24岁的女人稍微有点驼背怎么办啊 可以矫正吗
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。
姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好 姿势性驼背可以学习专业形体训练的方法专业的形体训练，是指舞蹈的形体训练。
大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。
专业形体训练的方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。
大家可以自己体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，舞蹈演员的“八字脚”也就是这样形成的。
舞蹈教材认为，“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。
驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。
长期的训练，腰背部就会得到很好的锻炼，形成有力的肌肉夹板，使脊柱保持挺拔的姿势，这是一种健康无风险的方式，而且效果持久。
这就是舞蹈的“整形”，舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的。
专业形体训练的简化。
专业形体训练是针对专业舞蹈演员和学员的，有一定的专业难度，比如双脚外开一般人就很难做到。
但根据相同的原理，可以用简化的方法替代，比如正常站立时，把前脚垫高（前脚踩一本书），也可以强制重心后移，矫正驼背，这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法，主要针对初学者，降低难度。
同样，在日常生活中，还可以使用前高后低的形体训练鞋，也是垫高前脚，这样可以在日常生活中逐渐矫正驼背矫正练习1）手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。
这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
（2）两臂翻握挺胸腰练习 背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。
保持4拍再还原。
做6~8次，注意呼吸自然。
3）背手挺胸练习 两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。
2拍1动，做16次。
（4）坐位挺腰背 椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。
4拍完成1次，做6~8次。
（5）扩胸运动 两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。
要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
（6）俯卧两头起 俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8~12次。
要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
（7）仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。
要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
（8）持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。
练习12~15次。
要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
（9）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。
距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。
（10）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。
为避免头晕，速度不可太快。
（11）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（12）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30~40下。
做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（13）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20~30下。
（14）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20~30下。
（15）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5~10秒钟落下，如此反复做10~20下。
（16）俯卧撑法。
两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。
练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次。
（17）反撑倒立法。
民间又称“蝎子倒爬墙法”。
先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地，并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在上，头在下成反弓形。
每次坚持1~2分钟为宜。
（18）贴墙站立法。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。
练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。
每日可贴墙站1~2次，每次不少于30分钟. （19）后仰振臂法。
身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。
或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。
每次10~20分钟。
（20）侧向振臂。
上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰…
20来岁的女生有驼背,有什么简易的方法可以矫正的过来吗？
在去矫形中心佩戴合适的矫形背心，可以的。
如果不是很严重的话可以平时多注重坐姿、站姿、走姿，长时间坚持就会慢慢矫正过来了你好，驼背大多都是因为平时坐姿或者站姿习惯不好、或者是走路经常把背驼起，所以我的建议是可以先去医院拍片，如果脊柱骨质没有变化，那是姿势引起，可以矫形，配合矫形教练的指导即可
十三岁的女儿驼背很严重怎样矫正？女儿驼背两年了走过…
问题分析： 您好，您女儿这个年龄正是身体发育成长的年龄，您女儿这种情况并不是疾病所引起的可能是由于不良的坐姿或是走姿所引起的脊柱变形，如果驼背不厉害平时生活中慢慢地注意是可以矫正的。
意见建议：建议您让您的女儿保持良好的坐姿走姿，您可以让您的女儿去上一些形体课，这样子改善起来比较快。
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