50岁女人肚子大怎么减 女人肚腩大是什么原因
50岁女人减肚子的方法
问题分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用， 不但效果没有反而会落下后患意见建议：建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，可以通过坚持仰卧起坐来达到减肚子的效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的
50多岁女人怎么减肚子上肉
50多岁的女人因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’ ，以下总结了一些减肚子上肉的方法：运动开始步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。
步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。
如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。
不要强迫背部紧贴地板。
步骤3.将双手放在颈后。
如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。
步骤4.深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。
收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。
让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。
慢慢将上身躺回地板，同时吐气。
重复10-15次。
让腹部缩紧步骤1.维持腹部紧缩，数到四，然后放低身体并立刻再抬起，支撑住再数四下，重复5-10次。
步骤2.将一个手臂伸到头部后方（如果你是站着，姿势好像是要触及天空一般）。
这样能增加加诸于腹部肌肉的＂重量＂。
换另一个手臂重复做5-10次。
更多消除腹部脂肪的方法进食减肥法早食减肥，正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。
食醋减肥，每天饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。
冬瓜减肥，肥胖者大多水分过多。
冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。
做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
腹部按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法首先要学习呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
游泳减肥法游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。
即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。
这种方法是最科学、最无可否认的。
游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
保鲜膜减肥法这种减肥方法在日本年轻相当流行。
每周进行1-2次。
50多岁女性,肚子大是怎么回事？
不会的，没有疼痛的感觉，只是肚子上的肉多了。
下面是减肚子上的肉的方法：平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。
可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。
同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
嗯，还有。
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做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
50岁的女人怎么减肚子上的赘肉
利用运动去减小肚子上的赘肉是非常不错的方法，对于许多上班族来说，长时间地坐在办公室，缺乏运动，小肚子越变越大，那么有什么有效的运动可以甩去减肚子上的赘肉呢？现在就推荐7个行之有效的减肚子的运动方法，让你轻轻松松拥有纤细腰肢，小肚肚赘肉消失不见吧！1、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向下体前屈，接着立起。
在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。
（当然你也可以根据自己的身体状况，渐序进展地进行这一动作）。
2、依次高抬腿：将两条腿伸直站立（当然你也可以双手扶住墙壁、写字台、窗台上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方进行）尽量保持上体不动，而且膝盖也要尽可能滴上抬并贴胸，两只手可以抱一下腿，连续各做50次就大功告成。
3、仰卧起坐：运动减肚子上的赘肉，将腹部的肌肉变得精致有力。
在进行这一动作时，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可。
4、实心球上抛：坐到一个可以自由调节角度的板凳上，接着将板凳调节到和地面形成45的角度。
向下躺，记得头部要往地板的方向朝去，两只脚要勾住板凳的支撑杆。
两只手牢牢拿住一个实心球，并将它放在胸口的上方。
当你上半身在上升时，将球向上直抛。
然后将球抓住，接着回到最初的动作，重复该动作12至15次就可以了。
5、坐姿收腹：首先要坐在一张板凳或者椅子的边缘。
将两只手放到臀部的两侧，紧紧地抓着板凳的边缘，将膝盖弯曲，然后慢慢地将腿部向你的胸部抬去，与此同时身体的上半部往前倾，让你的胸部靠近近你的腿部。
接着将两条腿伸直，身体在这时候也要往后仰，脚后跟要离地面约12厘米左右的位置。
将该动作重复12次就可以了。
6、侧向弯曲：左右手分别那两个轻量级的哑铃 ，肘部记得要稍微地弯曲一下，然后把它们举到头顶的上方。
背部要保持挺直，然后身体要慢慢地尽可能地向右侧弯曲。
保持这一动作片刻，然后回到最初的动作，接着身体要尽量地往左侧弯曲。
左右两边各自重复6至10次就可以了。
7、揉擦腹部：练习的时候首先仰卧在床上，两只手交叠地放到腹部上面，以顺时针和逆时针的方向各按摩够50个圈；接着，将两只手分开并放在腹部的上面，再上下往复地按摩50遍。
要求可以不用意念，憋一口气把肚子顶起来练习就可以了，记得早晚要各一次哦，这样效果才会明显。
45-50岁女人总是肚子疼而且肚子也突然变大很胀是怎么回事
病情分析： 意见建议：你好以下1情况可以造成腹痛，建议进一步检查治疗1.炎症 急性胃炎、急性肠炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎等。
2.穿孔 胃穿孔、肠穿孔、胆囊穿孔等。
3.阻塞和扭转 肠梗阻、胆道结石梗阻、胆道蛔虫症、输尿管结石梗阻、急性胃扭转、大网膜扭转及卵巢囊肿扭转等。
4.破裂 异位妊娠破裂、卵巢囊肿破裂、脾破裂、肝癌结节破裂等。
5.血管病变 肠系膜动脉血栓形成、腹主动脉瘤、脾梗塞、肾梗塞等。
6.其他 肠痉挛、急性胃扩张、经前紧紧症等
4O岁的女人,小肚子越来越大,如何能减
增加肺活量。
如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。
步骤4，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害我曾回答过关于50多岁女人怎么减肚子上肉此问题、告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。
而且脂肪因为距离心脏较近，还能塑造整个体形。
保鲜膜减肥法 这种减肥方法在日本年轻相当流行。
每周进行1-2次，然后用厨房用的保鲜膜包起来。
之后浸泡于浴缸，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。
慢慢将上身躺回地板，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，数到四；因为工作压力，暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’.将一个手臂伸到头部后方（如果你是站着，姿势好像是要触及天空一般）。
这样能增加加诸于腹部肌肉的"，让多余的水分排出体内。
方法：以肚脐为中心。
缩腹走路法 首先要学习呼吸法，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
不要强迫背部紧贴地板。
步骤3。
更多消除腹部脂肪的方法 进食减肥法 早食减肥。
方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗.深呼吸。
收缩使肌肉紧缩。
对于练瑜伽或练发声的人而言。
步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，然后放低身体并立刻再抬起，支撑住再数四下，重复5-10次。
步骤2。
运动开始 步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿、最无可否认的。
游泳不仅可以收腹。
如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。
即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。
这种方法是最科学，要用抹布和扫帚。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；。
换另一个手臂重复做5-10次。
泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。
然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。
腹部按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法。
方法。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，同时吐气。
重复10-15次，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。
让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步，吐气慢慢加快。
有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃，这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’，吐气时收缩腹部肌肉。
游泳减肥法 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。
下面的办公室运动可以帮助你，每天用冬瓜适量烧汤喝。
做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。
让腹部缩紧 步骤1.维持腹部紧缩，这是一种必要的训练。
比如，扫地时不要使用吸尘器。
记住一个重要法则：避轻就重：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的。
办公室里的减腹运动 长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人，与地板的角度不要超过三十度：吸气时；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量、喝不误；重量"，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗，促进肠蠕动。
只需浸泡腰部以下的部分，水温以40-42摄氏度为宜，正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，是名副其实的“心腹”之患。
因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部：平常走路和站立时，要用力缩小腹.将双手放在颈后，你一定能看出效果来，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，便自然的将肩膀拉起离开地板，从而减少食物的摄入量。
食醋减肥，每天饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。
冬瓜减肥，肥胖者大多水分过多。
冬瓜可以利尿，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢 展开
50岁女同志肚子大没有三高症状、有什么减肚子好方法吗
问题分析：你好，根据你的描述分析，上述情况要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
意见建议：指导意见，食用健康食品，酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
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