30岁女人该做什么 30岁女人学什么挣钱快
30岁的女人应该做什么？
核心提示： 有人说，30岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰。
也有人说，30岁的女人，精彩彩才刚刚开始。
30岁，对于女人来说好像是一个顿…… 有人说，30岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰。
也有人说，30岁的女人，精彩彩才刚刚开始。
30岁，对于女人来说好像是一个顿号，之前蹦蹦跳跳的人生，到了这里似乎该有一种尘埃落定的感觉。
30岁了，有些事情好像来不及做，有些事情又好像不敢做了。
30岁的女人，我们应该做什么？ 1.找到理想的职业 30岁以后不要再轻易跳槽、改行，很少有老板愿意耐心地让一个超过30岁的女人从头做起。
2.认识家庭的重要性 无论在外面经历多少风雨，也要有一个心灵和身体的容身之所。
3.好好打扮自己 掌握一套最适合自己的化妆术，30岁后仍保持靓丽的形象。
4.认真地护理皮肤 岁月不饶人，要延迟肌肤衰老，保持青春活力，就要及早进行专业护理。
5.完成父母的心愿 此时的事业已趋稳定，有一定的经济能力可以去满足年老父母的愿望。
6.置业 如要向银行贷款，越早买房便越早安心，无需年老时仍为还贷款担心。
7.知道自己的风格 用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事。
8.保持身材 脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信。
本文共 3 页，第[1][2][3]页 9.尝试独居滋味 偶尔享受一下属于自己的独处时光，多一些思考空间，也可以做一些自己喜欢的事。
10.关心父母 父母的年纪渐大，既然已能照顾好自己，就应多关心他们，常回家看看。
11.定下人生目标 可使自己不断向目标进发，努力使其得以实现。
12.学一门外语 年龄还不算老，学点外语对生活和事业都会有帮助。
13.结婚 30岁过后，时间好像过得特别快，会有彷徨的感觉，所以最好赶在30岁之前完成这件人生大事。
14.进修 年轻时记忆力较强，趁年轻要不断装备自己，因为“落后就要挨打”。
15.钻研厨艺 有“另一半”的可以用美食去报答他的关怀，如果仍是独身，更要吃得好些，善待自己。
16.在发型、化妆上多做新尝试 30岁左右多变换一些风格尚有余地，年龄太大就难免有些束缚了。
17.存一笔可观的钱 既要立业，又要成家，有一笔备用金才会有保障。
18.拍一套写真集 年纪渐长对自己的容貌会越来越不自信，那就趁最美丽的时候留下倩影，以后也可以骄傲地给自己的儿女看看。
上一页本文共 3 页，第[1][2][3]页 19.有过一次暗恋 暗恋中的酸甜苦辣最需要与人分享，但30岁后便很难开口与闺密讨论自己的燃情岁月了。
20.生个宝宝 越早生孩子越容易恢复，而且如果与孩子年龄差距太大，将来恐怕会有代沟。
21.学会投资理财 家庭的管理就像是一家公司的运作，应该及早掌握支出与收入的恰当关系。
22.管住自己的嘴 30岁以后的女人，对八卦琐事越来越有兴趣，要抑制自己这方面的“天赋”，男人最烦的就是“唠叨婆”。
23.多与同学、朋友聚会 不管是不是已经成家，都应该多享受一些友情带来的快乐。
24.养成一种爱好 此时精力尚充沛，可培养一些兴趣，一旦烦心时就多了一个可以释放的空间。
25.学点育儿知识 “现上轿现扎耳朵眼儿”也许还来得及，可是，现做妈妈现翻书恐怕为时已晚。
26.拥有一套性感的内衣 因为，到30岁后就不好意思穿了。
27.认真甄选自己的朋友 留一两个知己，用一生去维护。
28.学会发泄，学会倾诉 工作和生活中总有不如意，如果你渐渐变得沉默，那其中潜藏的一定是无奈和痛苦。
不如说出来，让自己痛快一些。
延伸阅读： 春季锻炼身体注意四大事项 春季，天气回暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而蠢蠢欲动，这时适当多参加一些户外锻炼对身体的保健十分有益。
保健专家提醒，春季虽然是锻炼身体的好时节，但公众在春季锻炼的时候要注意以下四大事项。
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。
三十岁的女人应该做什么？
有人说，30岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰。
也有人说，30岁的女人，精彩彩才刚刚开始。
30岁，对于女人来说好像是一个顿号，之前蹦蹦跳跳的人生，到了这里似乎该有一种尘埃落定的感觉。
30岁了，有些事情好像来不及做，有些事情又好像不敢做了。
30岁的女人，我们应该做什么？ 1.找到理想的职业 30岁以后不要再轻易跳槽、改行，很少有老板愿意耐心地让一个超过30岁的女人从头做起。
2.认识家庭的重要性 无论在外面经历多少风雨，也要有一个心灵和身体的容身之所。
3.好好打扮自己 掌握一套最适合自己的化妆术，30岁后仍保持靓丽的形象。
4.认真地护理皮肤 岁月不饶人，要延迟肌肤衰老，保持青春活力，就要及早进行专业护理。
5.完成父母的心愿 此时的事业已趋稳定，有一定的经济能力可以去满足年老父母的愿望。
6.置业 如要向银行贷款，越早买房便越早安心，无需年老时仍为还贷款担心。
7.知道自己的风格 用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事。
8.保持身材 脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信。
9.尝试独居滋味 偶尔享受一下属于自己的独处时光，多一些思考空间，也可以做一些自己喜欢的事。
10.关心父母 父母的年纪渐大，既然已能照顾好自己，就应多关心他们，常回家看看。
11.定下人生目标 可使自己不断向目标进发，努力使其得以实现。
12.学一门外语 年龄还不算老，学点外语对生活和事业都会有帮助。
13.结婚 30岁过后，时间好像过得特别快，会有彷徨的感觉，所以最好赶在30岁之前完成这件人生大事。
14.进修 年轻时记忆力较强，趁年轻要不断装备自己，因为“落后就要挨打”。
15.钻研厨艺 有“另一半”的可以用美食去报答他的关怀，如果仍是独身，更要吃得好些，善待自己。
16.在发型、化妆上多做新尝试 30岁左右多变换一些风格尚有余地，年龄太大就难免有些束缚了。
17.存一笔可观的钱 既要立业，又要成家，有一笔备用金才会有保障。
18.拍一套写真集 年纪渐长对自己的容貌会越来越不自信，那就趁最美丽的时候留下倩影，以后也可以骄傲地给自己的儿女看看。
19.有过一次暗恋 暗恋中的酸甜苦辣最需要与人分享，但30岁后便很难开口与闺密讨论自己的燃情岁月了。
20.生个宝宝 越早生孩子越容易恢复，而且如果与孩子年龄差距太大，将来恐怕会有代沟。
21.学会投资理财 家庭的管理就像是一家公司的运作，应该及早掌握支出与收入的恰当关系。
22.管住自己的嘴 30岁以后的女人，对八卦琐事越来越有兴趣，要抑制自己这方面的“天赋”，男人最烦的就是“唠叨婆”。
23.多与同学、朋友聚会 不管是不是已经成家，都应该多享受一些友情带来的快乐。
24.养成一种爱好 此时精力尚充沛，可培养一些兴趣，一旦烦心时就多了一个可以释放的空间。
25.学点育儿知识 “现上轿现扎耳朵眼儿”也许还来得及，可是，现做妈妈现翻书恐怕为时已晚。
26.拥有一套性感的内衣 因为，到30岁后就不好意思穿了。
27.认真甄选自己的朋友 留一两个知己，用一生去维护。
28.学会发泄，学会倾诉 工作和生活中总有不如意，如果你渐渐变得沉默，那其中潜藏的一定是无奈和痛苦。
不如说出来，让自己痛快一些。
25岁到30岁的女人都在干什么？
1.没有BF的忙着找 没结婚的忙着准备 结婚 后的准备要小孩 有了小孩的忙着照顾家和小孩！ 2.迟婚不迟爱 全球“剩女”报告 澳大利亚：很多单身（单身博客，单身说吧）女性都是受过高等教育，拥有高 收入的女性，她们将生活重心更多的放在工作上，直到有所建树才会考虑建立严肃的婚姻关系。
但同时，调查也显示，此时男人们却更乐意找一个年轻的、教育程度不高的女性为伴。
挪威：在30-35岁的年龄段，未婚女性比已婚女性的数量大得多，这是因为跟男朋友“仅限于”搬到一起住的现象非常普遍，没有非结婚不可的理由。
但是在30岁以上的未婚女性中，有20%的女性是完全意义上的单身（单身博客，单身说吧），没有结婚，也没有男朋友。
英国：47%的女性希望自己在26~30岁结婚，40%的人选择31岁到35岁。
但是，只有34%的女性认为她们人生之中最重要的事情是寻找一个伴侣。
英国30岁以上单身女性比较多的原因是在人们的普遍观念中，婚前应该好好的享受人生，求学就业，即便30岁没有结婚，也不会有人认为这很奇怪。
荷兰：目前有很多单身女性，因为现在普遍的结婚年龄越来越晚。
女性获得了更多的高等教育，从而在经济上愈加独立。
她们只会谨慎地选择一个真正愿意共同生活的男人结婚。
很多男人感觉女人们的要求更高了，但是，为什么不呢？ 瑞典：30岁以上的单身女性非常非常多。
她们很独立，除非真正领悟到生命和爱情的真谛，瑞典女人不会轻易结婚。
她们明白生活的富足只能依靠自己的努力，有没有男人都可以。
当然，所有人都希望能够找到生命中最爱，但首先我们要保证不能选择错误！ 以色列：以色列是一个多元化的国家，因此大龄单身女性的统计数字也相对复杂：以色列女性平均结婚年龄是25岁，而Cosmo读者群体中的女性结婚年龄会更大一些，尤其是生活在以色列大城市中的女性，30岁以上的单身女性比例高达36.7%。
拉脱维亚：超过30岁的单身女性数量庞大，可以说达到了历史最高值。
30岁之前，男性人数稍稍高于女性，而一过了31岁，这个比例就变了。
女性现在主动选择了单身生活，我们变得自信而且独立，只要你愿意，你可以没有伴侣但是仍旧能享受美妙的人生。
来自社会的压力也降低了，过去在拉脱维亚如果你到了25岁还没有嫁人你就是所谓的“老处女”，现在这个时期已经结束了，社会风气变得更加开放和自由。
土耳其：土耳其的大龄单身女性非常之多，原因就是我们很难“找对人”，普遍的看法是身边没有好男人，好男人要么已经结婚了，要么就对女性没有兴趣。
香港：近些年来单身女性越发难以找她们的另一半，原因包括男女人数比例失调，而且香港女性都过于独立自主，大多数人受过良好的教育，非常渴望能在事业方面一展拳脚，因此她们很难找到各方面跟自己水平都匹配的男性。
另外根据调查显示香港男性现在更希望到大陆地区寻找结婚的对象。
俄罗斯：大多数俄罗斯女性还是普遍会在很早结婚（18-25岁），但是这个比例已经逐渐降低了，特别在莫斯科，现在越来越多的女性喜欢把事业放在婚姻家庭之前。
俄罗斯有很多30岁以上的离婚女性，因为女人在20多岁的时候建立的家庭很难稳固。
法国：在法国的30岁以上女性之中，有30%是未婚的，但是她们大多数有自己的生活伴侣，只是没有正式登记结婚。
似乎结婚在法国已经有点落伍了的感觉，也许有一天会产生回潮，婚纱和美丽的仪式总是会让人有所期待的。
3. 近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。
冰冻三尺非一日之寒，身在职场中的你，或许正危机重重…… 规划危机 未来该做什么？我很茫然。
你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。
如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。
调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。
当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。
日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
服饰危机 告诉我今天穿什么衣服？ 当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。
在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。
因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。
怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少…
30岁的女人创业做什么好啊？
消息，眼下，开小店逐渐成为一些创业者的时尚选择，但怎样才能财源滚滚、钱财不断呢？本文中的几位女性就非常精明，于人们熟知的投资理财门道之外，另辟蹊径，经营别致的个性小店，既富有情趣，又能吸引众多同样爱好时尚的都市青年男女。
1 电影画廊 时尚指数： 获利指数： 店主：沈娟，27岁，兼职做公司职员 童年时，我就爱好电影。
也常常被一些大片的电影海报所吸引，常会驻足观赏良久。
一次偶然机会，我决定自己开一家电影画廊。
开业不久，我的画廊就吸引了一大批情有独钟的固定客户。
每次来画廊，他们都饶有兴致地欣赏电影海报，临走时，常会心满意足地带几幅画回去。
现在，我的画廊已经小有名气。
两年前创办画廊投资的20万元也已有了丰厚的回报。
开店心得：开画廊，生存是第一位的，要想吸引客户，首先得打开市场，把销售目标锁定在热爱电影艺术的人身上，因为这些人受过良好教育，有一定的欣赏水准和文化品位。
销售方法可多样化，如可利用星期天和节假日为大学生开设电影讲座，邀请大学生到画廊参观；为扩大影响，还可以印制一些宣传单，在高档写字楼外派发，提高画廊的名气。
2 宠物“托养所” 时尚指数： 获利指数： 店主：紫沁，29岁，兼职做全职太太我非常喜欢养宠物，但常因上班或出差无法照料它们而感到烦恼。
在老公的启发下，我萌发了开一家宠物“托养所”的想法。
我的宠物“托养所”装饰得像动物乐园，让那些上班族和经常外出的人非常喜欢。
顾客只需填写一张包括宠物特性、吃什么、一天喂几次、托管几天及双方责权的表格即可。
托管完毕后，顾客只需支付我规定的“托管费用”，就可以领回自己的宠物了。
现在，我这个“托养所”每天都很热闹，上门的客户一天比一天多，而我也有幸看到了许多可爱的小动物，这大大满足了我的心愿。
开店心得：要办好一个宠物“托养所”，有几间可以饲养宠物的房屋，具备一些饲养宠物的基本知识和做些适当的宣传都是必不可少的。
当然，“托管所”还要有一些责任和义务，如负责托管期的料理、照看等，如果有宠物在保管期间生病或死亡，托管人就应负责治疗或赔偿。
3 梦幻烛光店 时尚指数： 获利指数： 店主：Angela,28岁，兼职做报社编辑 想开一家烛光店的念头始于那次我和先生的一次烛光晚餐。
与平常一样的饭菜、同一个就餐环境、人也没有改变，但一切仿佛有了不同———因为增添了摇曳的烛光，所有的东西都增加了一份朦胧的美，连我们的心境也变得格外柔和。
事后我想，如果开一家烛光店，卖形态各异、芳香不同的蜡烛，该是多么浪漫啊。
说干就干，我在银行取出5万元钱，租下一个门面，精心装修了一番。
因为我想通过室内光线和错落有致的货架营造出梦幻般的效果。
果然，烛光店的生意出乎意料的好。
我想，这大概是人们越来越注重生活质量和精神享受的原因吧。
我的店里有着各种各样的蜡烛，几乎每位来的顾客都要用很长的时间去观赏，最后总会买走一支自己最喜欢的。
开店心得：开烛光专卖店关键在于店面的设计和布置要能吸引人，这里的氛围通常要能促使顾客产生购买行为。
其次，所卖的蜡烛要尽可能在形态和香味上琳琅满目，最好能形成一些套系：如生日系列、新婚系列、约会系列、庆祝系列等，以满足不同人的需要。
4 纺织自助店 时尚指数： 获利指数： 店主：齐珏，28岁，兼职做自由撰稿人 我是崇尚怀旧的女子，特别喜欢那些古老的绸缎、绣品。
一次偶然机会，在报纸上读到一篇记叙纺织之乐的文章，我为之陶醉不已。
突然灵感涌现：为何不自己开家纺织自助店呢？ 首先，我在城市繁华的游乐休闲集聚地租了一套100平方米的门面房，店面装饰不必豪华，但突出了“纺织”的特色，透露出浓郁的民间风俗气息。
然后，从民间购置少量旧的大木架子织布机、手摇纺车等工具，采购一些来自全国各地的手工布料，如苗族蜡染、民间纺织的土布等，供顾客参观欣赏或购买。
同时，我还邀请了一位来自民间的年轻纺织能手，穿着民族服装，做顾客的指导老师，让来到这里的人们手拿梭子，听着老织布机发出的吱呀作响的曲子，仿佛回到“自己动手，丰衣足食”的时代，心甘情愿地当一回织女。
由于我的店铺独特、怀旧，给人返璞归真的感觉，所以吸引了很多女顾客，尤其以年轻学生或白领为主。
开店心得：店面选在文化市场或大型商场内，装饰要有新意，附属设施要齐备，如薰香、背景音乐等，要让顾客感受到一种浓浓的温馨气氛。
可以在墙上挂一些成品，展示柜上摆几个竹篮，里面放满各色丝线。
条件允许情况下，可以设立制作区，一张桌子两把椅子足矣。
还可以在桌子上摆放几本时尚杂志，在椅子上摆放一些布娃娃等女孩子喜欢的饰物。
专营店要突出特色，也可经营鲜花、贺卡等。
5 色彩咨询室 时尚指数： 获利指数： 店主：吴薇，27岁，兼职做美术老师 什么样的色彩搭配才是最合理的？怎样才能走出色彩组合的误区呢？ 为此，我的色彩咨询室成立了，我们专门为顾客提供色彩“诊断”指导。
根据顾客的肤色、发色及瞳孔色进行综合分析，给顾客提出最适合本人的色彩建议，如穿衣、化妆等，让顾客依其特色打扮自己，…
30岁的女人做什么好？
如果我30岁 ， 如果资金充足 ，我想我会开一个服装店把店面装修成我理想的样子 ， 卖我喜欢的那种风格的衣服客人来了我会笑脸相对~ 余下的时间我会去进货啊 ，算账啊什么的！打住！不好意思啊 ，只顾着自己的梦了如果我30岁了 ，如果资金不足那么我会找一个适合自己的工作 ，为目标奋斗！如果可以尝试我完全不懂得职场 ，受人贬低也好我还是会努力 ，尽我所能的学习！说这么多 ，其实我只是想告诉你 ，我有我的的目标~那么你的目标又是什么呢？其实很多人认为女人过了30岁就应该在家带小孩 ，或结婚或者在饭店洗完 ，打扫卫生什么的 ，其实不用这么贬低自己的只要自己奋斗 ，30岁过了的女人照样都是个女强人！为自己的目标 ，加油吧~
【30岁女人】30岁以上的女人可以做什么？
女人的青春很短暂。
从18岁的花季到女人三十豆腐渣，也不过就短短的十多年的时间。
30岁对女人来说，就像是一个分水岭，岭这边和岭那边，景色截然不同。
20几岁的女人，在父母的眼中是可爱的小女儿，家里的小公主，在情人眼里是他的心肝，他手心里的宝。
于是，宠着，哄着，呵护着。
可是女人三十，有了自己的家庭，就不再是父母宠爱的公主了，也不再是昔日的情人，现在的丈夫手心里的宝了。
让我们来为30岁的都市女人描绘一幅一天的生存图景。
早晨6点，我万分不情愿地被闹钟从睡梦中叫醒，揉一揉浮肿的眼泡儿，以最快的速度梳洗完毕，给4岁的儿子穿衣洗脸，每天变换着花样为丈夫和儿子做早点，儿子不小心把牛奶打翻在地，收拾完残局，把儿子送去幼儿园，再一身臭汗地挤公交车上班。
在车上安慰自己，再过两年丈夫就会买一辆小车，公交车堵塞，上班迟到要罚20元钱，下车花5元钱叫了辆摩托车到公司，没有迟到，还赚15元。
我是总经理助理，公司的事事无巨细都要经过我的手，大到安排总经理的重要约会，小到安排来客的工作午餐。
最近公司生意不太好，总经理的心情不太好，我要小心翼翼免得撞在枪口上。
司机小王昨晚可能跟老婆吵架了，安排他出车有点儿不乐意，回来的时候借故跟我吵了一架。
办公室刚刚炒掉两个文员，弄得我手忙脚乱地出了一个小错误，还是被总经理骂了一顿。
想想20几岁时，即使工作做错了，两滴眼泪一掉，领导和同事就手足无措地哄着说：“算啦，算啦，谁能不犯错误呢！”可是，现在怎么能当着众多人掉眼泪呢？再想掉眼泪，那也得忍着。
如果真的掉下了那几滴眼泪，同事也会嘲笑说：“看娇气的。
”领导会无比失望：“难当重任啊！” 忙了一天，晚上不想买菜了，也不能天天上饭馆，随便在街上买了点熟菜对付一顿，回到家哄丈夫和儿子说：“今天我累了，没力气烧可口的饭菜给你们吃，委屈你们一下，周末补偿。
”老公只要不让他干家务什么意见都没有，儿子嘟着小嘴吃了半碗饭就搁下了筷子，老公骂了他几句，他眼泪汪汪地看着我。
收拾完碗筷，我还要教儿子识字，背英语单词，免得他长大竞争不过别的孩子。
忙了一整天，总算可以躺在床上看一眼晚报了，丈夫要来帮忙脱衣服，我实在太累，不知怎样拒绝才能不伤他的自尊心，衣服快要脱完了，我突然想起一件事，显得随意地说了句：“唉呀，老公，这个月的退税单你怎么还没交给我？”我们在一年前贷款买了房子，可以享受退回已加个调税的优惠政策，交税容易还税难，每个月要收集一张退税单，集到一年半方可去有关部门办理退税手续，漏了一张可不行。
丈夫想起还有沉重的贷款没有还清，扫了兴致，别过头去不理我了。
我突然觉得万分伤心，忙了一天，操心这个操心那个，所为何来？哗的一下眼泪就止不住流了下来，我怕惊醒儿子，不敢放声大哭，偷偷地抹去了眼角的泪花。
望着丈夫宽厚的背部，想起新婚时的缱绻，心底升起一份柔情，抱住丈夫的身体，他却已经睡着了。
睁大着眼睛怎么也睡不着，儿子太小还不太懂事，丈夫的事业刚有起色，事业和家庭真是两难全，想辞职又怕丈夫以后有钱就变坏，到时候没有经济来源只能听任他胡来，不辞职的话，每天要逢场作戏上下周旋。
没有什么好抱怨的，还是咽下怨气，吞下怒气，擦干眼泪，早点儿睡觉，养足精神，应付明天的公事和家事。
30岁的女人，有家庭有工作，哄丈夫哄儿子，讨上司欢心，对下属尽责，有委屈的时候只能去酒吧喝一杯，找姐妹互诉衷肠。
有时真想找一个情人来哄哄自己，可是又怎么舍得丈夫的恩爱、儿子的笑容、家庭的和睦呢？
30岁的女人做什么运动好。
仰卧起坐， 女性经常做做仰卧起坐的好处更多，它不仅能锻炼腹部肌肉，还能有效 地预防妇科病。
根据美国一家医学网站的调查，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发 生率比不做该项运动的女性低55%。
具体来说，仰卧起坐可以通过三个方面改善女性的身体素质—— 首先，锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。
从而调节中枢神经系统，改善身体抵抗力。
第三，锻炼腹股沟。
腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹 股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
仰卧起坐虽然动作简单，但女性做的时候要注意几个要点：2双手不要抱头。
通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。
女性做的时候， 双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
双腿屈膝，脚心平放于地面。
做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越 好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
提醒：仰卧起坐这个运动，贵在坚持。
一开始可以10 个为一组，一天至少做3 组。
对于经常锻炼的女性，一天做5 组比较好，每组间休息2 分钟。
三十岁的女人的该以后做些什么？
如果没有稳定的感觉，建议你抓紧时间给自己充电，因为只有充实和提高了自己才能有更多的机会，最后在机会来临前准备好自己！拿我自己为例，我在自己三十一岁的时候，孩子一岁多点，还要自己带孩子，还要上班的情况下参加公派出国考试，考上后出国读的硕士，现在回过头看看时间真是挤出来的
30岁女人应该用什么心态来对待生活？
你的生活是我一直向往的，我想要的，就是这种既简单又温馨的小日子。
两个人平时都各自忙碌着，晚上回家一起吃饭，看电视，聊天，睡觉，周末休息时偶尔一起出去旅游。
更加幸福的是你们的家庭还有一个可爱的小成员，肯定会增添更多的快乐与幸福感。
房子用不着很大很豪华，只要温馨舒适。
钱也用不着很多，够花就好。
家人的健康和睦才是最重要的。
其实生活就是这样，日复一日，年复一年，仿佛总重复着相同的事，接触着相同的人。
你要明白，激情就像暖水瓶里的开水，倒出来就凉了，激情褪尽，就是淡寡无味的白开水。
然而人的一生不过如此，你不可能总是保持着激情澎湃每一天。
人生也不过短短几十年而已，重要的是，这短暂的时间里，是爱你的人和你爱的人在一起相伴度过的。
再说说我吧，我还没有到三十岁，也没有像你一样幸福的家庭。
表面上看来，我和老公在朋友面前是那种中等偏上的生活条件。
然而，我每天生活的却很空洞。
大部分时间都是在等待中度过。
老公比我大很多，他每天都十分忙碌，经常半夜才回来。
他离过婚，还有一个孩子在女方那边。
我每天胡思乱想着，想要简简单单的生活怎么就这么难。
看到别人周末都是家人陪伴着，我的心就像被针扎似的。
昨夜两点多了，他还没有回来。
我趴在阳台上看着窗外掉着眼泪。
后来独自在街上走着。
大概两点半他才打来电话说刚完事。
看他回家已是一脸疲惫了，没有说过多的话，我们就睡了，我躺在他身边，也流着泪睡着了。
这样的场景不知已有过了多少次…我絮絮叨叨跟你说了这么多，才发现其实根本和你的问题两码事，真不好意思，不过还是祝愿你能幸福！家人安康！
女人30岁以后,应该怎么活？
昨晚和朋友的聚会中，偶尔从男士们的口中听到一些话：“女人过了三十，就开始掉价。
没找男朋友的，很难找了。
婚后，女人地位开始转变，要反过来学会好好侍侯老公，省得他被人拐跑了。
” 不知为什么，听到这些，心里很不是滋味。
不能说他们说得绝对正确，但也确实代表了一部分人的观点和一种社会现象，却让我陷入了一度的沉思当中。
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时间对于每个人来说都是公平的。
每个人都有青春即逝，容颜显老的时侯。
30岁对女人来说，确实是一个分水岭。
女人过了30岁以后，真的就开始掉价了吗？女人30岁以后，应该怎么活？其实，女人30岁以后应该更有魅力才对！ 如果说20岁的女人，青春无敌；30岁的女人，则成熟优雅。
如果说20岁的女人，好比山涧里欢快奔流的小溪，活力四射；而30岁的女人，则像宽阔平稳的江河，淡泊而宁静。
如果说20岁的女人，像是开在春天里的桃花，娇艳欲滴；那30岁的女人，则是开在秋天里的菊花，清新淡雅。
如果说20岁的女人，追求时尚前卫；那30岁的女人，则更注重品质和内涵，更懂得品味。
如果说20岁的女人，很会撒娇发嗲；那30岁的女人应该更懂得理解和宽容。
如果说20岁的女人像一杯酒，让你越喝越醉；30岁的女人则像一杯茶，越品越香。
女人过了30岁，经历多了，故事也有了，这便是一种财富。
有了财富，女人的心便少了许多茫然和焦躁，无意中流露出一种岁月历练后的美丽与智慧，淡定与从容。
这就是一种成熟的美，自信的美，有质感的美，有内涵的美。
此时她们也有了一定的事业基础，更有了掌握自己命运的能力。
更懂得了生活。
因此，女人30岁以后，应该活得更加沉稳，更加睿智，更加平和，更加淡定，更加精彩，更加韵味十足！ 至于在婚姻中，两人应该是平等的。
不是因为年龄的关系，而地位发生改变。
是彼此的角色变了，各自在家庭中承担应该承担的责任。
不管男人还是女人，必须正视这种角色的转变，并且尽快适应，而不是还留连于恋爱的感觉当中。
其实人要学会放弃一些东西，要想得到婚姻的稳定，就必须放弃一些浪漫飘渺的东西。
婚姻的真谛，也在于彼此能一起体会似水流年。
两个人在一起生活，时间长了，激情会慢慢磨掉，矛盾会逐渐增多，这是一种普遍的自然规律。
比起恋爱时的花前月下，卿卿我我，这又是另一种境界。
所以，人不能太贪心，不能什么都想要。
只要经历过了，就应该知足。
恋爱的时期过了，就应该好好享受稳定的婚姻生活。
无疑这个社会诱惑太多，势不可挡，就看你抵抗诱惑的能力有多强。
但我很欣赏一句话：“新人有热度，但是旧人有厚度！”不管多么激情的两个人，在经历柴米油盐酱醋茶以后，终归日趋平淡。
那些能带给你很多冲动，很多新鲜感的女人，也只是因为你们没有真正生活在一起。
其实，有时对于男人的出轨，并非真的是妻子做得不好。
而是，某些男人很贪心，想要的太多！想找回一种年轻时的激情，恋爱时的感觉。
平淡的婚姻生活，并非意味着没有爱情。
只是很多人没有去细细体味。
值得肯定的是，在你决定结婚的那一刻，你身边的这个人应该是你当时的生活圈内，最让你爱慕的人，最适合你的人，也是感情最好的人。
毕竟大多数人对待自己的婚姻都是慎重而负责任的。
所以，不要轻易怀疑自己的决定，更不要轻易否认自己的感情。
激情过后，它慢慢变成了一种温情，像一股涓涓细流，缓慢而持久。
仅仅只体现在一句简单的关心和一个不经意的拥抱之间。
婚姻真正的幸福，也在于这些点滴之爱！ 婚姻生活，一路走来，就像两人爬山一样。
手牵着手从山底开始爬，最好是两人能体力相当，必要时相互搀扶，一起成功地爬到山顶，感受大自然的美好风光。
而不是一个体力旺盛，另一个疲态尽出，这样会影响两个人的进度，最后只会导致两种结局：一是一个人成功爬上山顶，而另一个还在半山腰，最后不能一起享受山顶风光。
二是两人都被延误在半路上，也许最终放弃上山顶的机会。
所以，任何时侯，两个人必须保持步调一致，在思想、品味上更不能脱节。
此外，女人更应该修练一种定力！一种对生活的定力！一种对幸福的定力！
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