女人需要胶原蛋白吗…… 女人吃什么补胶原蛋白

女人每天需要补充多少胶原蛋白？

皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的有胶原蛋白有着密切联系。

人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。

女人在20岁的时候胶原蛋白就开始流失，到了25岁胶原蛋白流失到了一个新的高峰，所以说女人过了25岁以后，补充胶原蛋白是非常必要和重要的！20几岁开始补充胶原蛋白比30几岁开始补充要好，因为此时胶原蛋白的流失还没有到一个很严重的地步，补充胶原蛋白就要未雨绸缪，就像你在没有生病的时候就要预防疾病一样是一个道理！ 一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克。

欧美发达国家已经在众多女性中得到证实，每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就够了。

专家建议，每天服用3-5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克—10克，胶原蛋白不需要过多服用，因为超过一定的量人体无法吸收，反而造成浪费，专家建议在睡前服用胶原蛋白，不仅美容还能促进睡眠！

女人为什么要补充胶原蛋白？

从22岁开始，人体胶原蛋白就会随着年龄的增长慢慢的流失，特别是女人，女人要经过月经，孕产过程，这都是女人老得快的原因，当女人30岁。

就意味或着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。

即将是已经进入30的女性，一定要小心呵护你的肌肤，时刻提防别被打入黄脸婆的行列！进入30岁后，体内胶原蛋白流失的速度开始加快，由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织便慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，皮肤的代谢周期也变得越来越长。

这时的女人，眼周细纹逐渐显现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始呈现干、黄、皱三大老问题。

胶原蛋白被称为\＂皮肤软黄金\＂，是女人的\＂青春存款\＂。

足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。

俗话说，缺什么补什么。

然而普通胶原蛋白是大分子结构，身体很难吸收，即便零星被吸收，也根本无法满足日常代谢的需要，基本上是随补随丢。

因为30岁就意味或着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。

即将是已经进入30的女性，一定要小心呵护你的肌肤，时刻提防别被打入黄脸婆的行列！进入30岁后，体内胶原蛋白流失的速度开始加快，由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织便慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，皮肤的代谢周期也变得越来越长。

这时的女人，眼周细纹逐渐显现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始呈现干、黄、皱三大老问题。

胶原蛋白被称为\＂皮肤软黄金\＂，是女人的\＂青春存款\＂。

足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。

俗话说，缺什么补什么。

然而普通胶原蛋白是大分子结构，身体很难吸收，即便零星被吸收，也根本无法满足日常代谢的需要，基本上是随补随丢。

胶原蛋白的的功效 女人到了25岁以后由于工作和生活的原因，造成身体内的水分流失皮肤失去弹性，形成面容失色，皱纹增多，胶原蛋白的功效就是能锁住人体水分，只要坚持补充澳洲mmv胶原蛋白肽，才能让皮肤保持应有的弹性，让女人永保青春靓丽

40的女人需要补充胶原蛋白吗

胶原蛋白的作用不仅仅在于美容，而在于身体的各个部位！ 如果胶原蛋白流失，皮肤暗淡，皱纹增多，肌肉松弛，体形不佳，精力日衰，免疫下降，睡眠障碍，精神萎靡，骨质疏松，关节退化。

哪些人群需要补充胶原蛋白呢？ 年龄超过25岁没有服用过胶原蛋白的女性。

女性过了25岁以后，体内胶原蛋白就开始流失每天长时间对着电脑工作的女性。

微电子辐射，容易引起皮肤长痘、长斑，更能增加皮肤色素沉积作息不规律、长熬夜的女性作息不规律，容易引起内分泌失调，造成胶原蛋白大量流失肌肤干燥、无光泽的女性皮肤层互动感应通道断裂，是皮肤缺乏胶原蛋白的信号灯眼部皮肤松弛、出现眼袋的女性胶原蛋白缺乏，皮肤细胞排列不紧密使用良好化妆品、效果不明显的女性体内缺乏胶原蛋白，外在使用化妆品，不能从根本上得到有效解决7出现肤色不均、色斑加重的女性皮肤胶原蛋白缺乏，皮肤营养不充分8更年期前后的女性更年期前后胶原蛋白流失量大

女人吃胶原蛋白好吗？

吃胶原蛋白好吗？胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。

女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化就是因为胶原蛋白不断流失的缘故。

那么吃胶原蛋白好吗？本文为您解答。

吃胶原蛋白好吗之胶原蛋白的作用1.胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

2.胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

3.胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹。

4.胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。

5.胶原蛋白能营养发丝，解决头发分叉，让头发润泽有弹性。

6.胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。

7.吃胶原蛋白好吗？胶原蛋白独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

吃胶原蛋白好吗？自从知道胶原蛋白美容以来，胶原蛋白这个词迅速风靡，爱美人士趋之若鹜，市场上也涌现出大批胶原蛋白产品。

吃胶原蛋白好吗之产品分类胶原蛋白粉含量高精纯度好，适合于需要大量补充胶原蛋白，从根本上改变肌肤衰老状态的女性，百洋健康药房网为您提供全金蛋白质粉。

胶原蛋白口服液口感好，服用方便，适合于生活快节奏女性。

胶原蛋白软胶囊含量偏少，服用最方便，适合于早期预防的女性。

胶原蛋白化妆品效果显著，适合于急需祛斑、祛皱、美白的女性。

吃胶原蛋白好吗？答案是肯定的！现代医学也早就证实，补充足量胶原蛋白，对美化肌肤、延缓衰老有效。

肌肤里是否有足够的胶原蛋白和弹力纤维，并且排列得是否整齐，主宰着皮肤的命运。

最需要补充胶原蛋白的五种女人？

现代都市高压生活、不良的饮食规律、电脑辐射，让女性朋友的皮肤出现越来越多的问题，你是否上妆效果越来越差，而且也越难掩盖脸上的瑕疵。

你是否本来细腻光洁的皮肤无端出油，毛孔也越来越粗。

这时候你最需要的就是胶原蛋白，美娇颜为你解析最需要胶原蛋白的五种女人。

1.环境污染、过度化妆造成的皮肤敏感、过早老化的女人随着年龄增大，胶原蛋白流失严重，皮肤含水量下降；再加上风吹日晒、过度化妆使皮肤免疫力下降，更要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充美娇颜胶原蛋白可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。

2.工作繁忙经常熬夜加班的女人不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白，既滋养皮肤、改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。

3.空调房皮肤容易干燥、需要补水的女人皮肤不能锁住水分，干燥、细纹出现较早、较多。

急需补充胶原蛋白以增加皮肤保水能力、紧致肌肤、淡化干纹。

4.体质弱、代谢差使皮肤粗糙发黄的女人由于内分泌功能紊乱，造成肤质差、皮肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹、脱皮、毛孔粗大等不良症状，均可通过胶原蛋白与VE的组方成分进行改善。

5.经常节食和瘦身导致皮肤松弛，有肥胖纹或减脂纹的女人胶原蛋白填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。

同时对于由于减肥造成的皮肤松懈，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮助收紧、淡化减脂纹。

女人如何正确认识胶原蛋白？

胶原蛋白不是药！！！！ 胶原蛋白是人体含量最丰富的蛋白质，是从猪皮、鱼皮、猪骨……里提取的天然食品。

◆胶原蛋白与皮肤 皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。

胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。

胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。

皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。

◆胶原蛋白与头发 头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。

缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。

◆胶原蛋白与骨骼 骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。

因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。

胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。

◆胶原蛋白与肌肉 胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。

对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。

而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

◆胶原蛋白与丰胸 胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。

乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，＂在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。

＂ ◆胶原蛋白与减肥 减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。

并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥，轻松减肥的梦想变成了现实。

为什么要补充体内的胶原蛋白？为什么女人流失胶原蛋白快？

在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观也更显年轻。

可以说男人老得慢就是因为他们流失胶原蛋白的速度比女人慢。

另外，女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白。

例如，经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，就需要大量的胶原蛋白。

生育也会使子宫受到损伤，也需要消耗胶原蛋白。

所以，女性的皮肤比男性衰老得快。

为什么要补充胶原蛋白：1、保湿：胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团，与皮肤表面的蛋白质结合，能补充流失的胶原蛋白，同时也能涵养皮肤水分，使皮肤有着良好的亲水性。

2、抗衰老：由于胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白相容性极好，所以能完全被皮肤吸收填充在皮肤基质层之间，从而使皮肤丰满，皱纹舒展，同时也会提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。

3、修复：胶原蛋白具有独特的修复功能和周围组织的亲合性好，具有修复组织的作用。

赋予肌肤弹性：胶原蛋白可以使皮肤柔软、丰满、富有弹性，润滑角质层，刺激皮肤微循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑，亮泽减少皱纹。

4、软化毛发，柔亮发质缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能使获得丰富营养，解决头发分叉干枯等问题，让头发光泽有弹性。

5、祛除黑眼圈，消除眼袋加班熬夜，长时间面对电脑，睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋。

补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网，提高皮肤韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑、逆转衰老过程。

6、丰胸提臀， 完美 曲线随着年龄的增长，女性曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显。

奥恩美业鱼胶原蛋白，采用深海鳕鱼制造而成，其中含有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、托起使下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性，赶超少女时代的骄人曲线。

30岁的女人要怎么补充胶原蛋白呢

30岁后注意补充胶原蛋白女人的美丽离不开胶原蛋白，有人说，胶原蛋白和肌肤的关系，就相当于水对鱼一样重要。

近年来，口服胶原蛋白也迅速跃升为女人的抗老新宠。

胶原蛋白究竟能起到多大作用？怎么补才不会白花钱呢？ 30岁后需补充胶原蛋白 皮肤专家李广瑞介绍，在人体皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白。

当我们年轻的时候，肌体自身会生成很多的胶原蛋白，但过了30岁，它的产量就会随着年龄的增长而减少。

所以，一般来说，30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。

此外，身处以下阶段的女性，也需要注意胶原蛋白的补充：紫外线活跃的夏季；新妈妈阶段，生育和哺乳会消耗人体大量的胶原蛋白；节食减肥期间，从食物中摄取到的胶原蛋白较以往变得更少，其实补充胶原蛋白不仅不会增肥，还能帮助加快脂肪代谢，让肌肉更紧实。

先看配方再选胶原蛋白专家提醒，挑选胶原蛋白产品首先要认配方，尽量避免选择没有任何复配的胶原蛋白产品，这样的产品因为不含VC、多酚类物质等抗氧化剂，吸收效果会打折扣。

其次，要注意识别配方中是否存在不适合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素，这些成分对于雌激素水平较高的年轻女性，可能会增加患乳腺小叶增生和子宫肌瘤的风险。

最后，要多留意胶原蛋白产品的配方针对性是否强，任何对人体有益的营养成分，都需要达到一定的剂量才能发挥作用。

人体每天的胶原蛋白损失量大约在2000mg-3000mg之间，如果是出于美容的需要购买胶原蛋白产品，最好挑选胶原蛋白含量在5000mg以上的产品。

吃动物皮无益补充胶原蛋白民间素有吃猪皮、鸡皮等美容的说法。

不过，专家指出，认为只要多吃动物皮肉就可以补充用以美容的胶原蛋白，这种观点是错误的。

另外，要想抗衰老，女性还要做好这门功课减少胶原蛋白的破坏及流失。

首先要注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。

还要多摄取含抗氧化物的食物，维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。

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