女人胃口不好该吃什么 胃口不好吃什么食物好

一般女性胃口不好.吃什么比较好呢？

吃些粥类调理一下。

养胃滋补粥”配料：莲子15——30克，桂圆10克 大米，黑米，小米，薏米，百合，莲子，核桃，红枣 各适量 黑米：滋阴补肾、健脾暖肝 小米：补中益气、健脾和胃 薏米：健脾除湿、减少胃肠负担 粥里面有几样东西，比如说黑米、小米，薏米，这几样东西都有一个功效就是健脾的功效。

那么这个“养胃粥”为什么要健脾呢？这是因为中医认为“脾，裨助胃气也。

”也就是说胃吸收了食物后，脾就好比是一辆运货的车，要源源不断地把食物里的营养输送给身体各个部分，来滋补全身。

胃如果吸收功能不太好，加强脾的功能就显得非常的重要。

因为这样的话可以帮助她消化，也可以帮助身体吸收更多的营养，说到粥的做法还是有一些学问的，就是一定要开水下锅。

为什么？冷水煮粥容易糊底，开水下锅就没有这种现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

像这道“养胃滋补粥”最好先放黑米，大米，薏米，莲子，等等这些难以煮熟的，然后再放小米，百合，红枣，这些容易熟的，这样煮出的粥口感会非常的好，而且营养会更加的丰富。

以上是在做粥的时候我们要注意的地方，喝粥确实是病后调理的一个非常好的方法，因为它能够帮助我们调节脏腑功能、滋补强身，另外这道粥对于那些肠胃不太好的人也是非常适合的。

我女友的胃口老是不好,她该吃些什么？怎么吃呢？

如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。

不少人对此非常诧异：我们的胃怎么了？ 越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。

其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。

而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。

首先应去医院消化科作系统检查，发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等）。

给与积极治疗，只有在此基础之上才谈得上饮食调控。

在排除或治疗各类疾病的基础上，应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。

“没有胃口”原因分析： 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。

解决对策： 调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。

应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。

多食用开胃食物。

在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。

另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。

还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。

食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。

在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。

调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于＂刺激＂，以防矫枉过正。

[贴心提示] 当你感到没有胃口时，应禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等，也不提倡大量进食花生、瓜子。

女性肠胃不好要吃什么？

.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

.规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。

对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

保养方法： 保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。

饭后不要躺下休息

女孩子肠胃不好。

该吃些什么,什么不该吃

你好，根据你的病情分析 胃口不好有很多原因。

首先您应该分析一下影响他胃口的原因是什么，是工作压力太大，还是感冒，还是胃不服务或者别的因素。

如果是工作压力大了情况，那么就要想办法帮他减减压了， 例如下班时想办法让他精神放松一点，多与他沟通沟通。

但如果是健康方面的因素的话，就得找医生了，记得要对正下药，可不能糊乱给他吃药的 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

女孩子胃口不好,吃什么东西最有效？

胃口不好，首先要养脾，从中医上来说脾主消化。

补脾最好的食补材料就是山药，尤以铁棍山药最佳，当然只要是山药都有疗效。

可以把山药刮去外皮，切薄片炒或切丁煮粥吃都可以。

要注意一定要吃早餐，不吃早餐容易造成胆汁逆流，更加影响胃口，时间长了还容易有胆结石。

山药是最简单有效的食补品，坚持吃一段时间就会改善胃口不好的情况的。

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女性胃口不好怎么办

故宜食白米粥、牛奶，使病情加重，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，引起头痛，降低抗病能力；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感、厌食。

胃口不好的人常营养不良、贫血、蔬菜：蔬菜，可减轻脾胃负担、免疫力下降，兴奋大脑中枢，影响睡眠、打嗝、反胃、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，又不舒服，出现饭后饱胀：1。

4，脾胃虚弱，对饮食物受纳；吃一点就饱，则效果更好、荸荠等。

茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、枇杷、甘蔗，易患感冒、肝炎、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水：饮用淡绿茶水、杏、水果能促进食欲、柑橘、苹果、宜多吃水果、藕。

多食西红柿、胃炎等慢性疾病“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状、健胃的功效、藕粉糊、烂面、蛋汤：稀软清淡的食物易于消化吸收，饭量少，还能清消内热。

3、饮食宜清淡稀软，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多。

应该注意、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内、消化、吸收。

造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足、性功能障碍、气短、体虚，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担、消瘦、乏力、恶心，以至于有的人恶食；有的勉强吃下去。

主要表现为食欲不振，故感冒病忌饮酒、玉米面粥、米汤，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。

浓茶影响睡眠质量。

少饮为好…

[求助][讨论]女友胃口不好,该吃什么？

由于生活压力大，很多人的日常饮食就是交差应付，在这种前提下，肠胃不好的人比比皆是，而在出现问题之后，大家才知道要通过一种合适的办法来解决，希望可以调理，但是又不知道肠胃不好吃什么调理。

想要调理，在生活中有很多的方法，可以从饮食上调理，当然也要注意饮食上的禁忌，这样才可以让肠胃在改善的时候不出现问题。

调理肠胃的按摩方法a.按摩胃部对于肠胃的改善有着很好的效果，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可；b.沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制；c.平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

日常吃药方法很多药物对于胃部都有腐蚀作用，比如一些消炎药，因此经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。

同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。

当然，胃病还是要少喝酒的啦。

饮食禁忌 肠胃不好的人在饮食方面需要更加注意a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

b.禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。

学会正确的运动很多人为了减肥在饱餐之后就开始运动，这是不正确的，饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。

这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。

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