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40岁女人晚上 在什么时候最熟睡

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。

睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

”药补不如食补，食补不如睡补最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况大家应养成早睡早起的好习惯，早晨一定要早起床，即使冬天，也不可超过6点，春夏秋季尽量5点之前起床。

因为人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。

5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。

7点到9点人体胃经最旺，9点到11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。

所以，千万不要赖床。

另外，早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工。

”现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。

望采纳

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问题分析： 你好。

考虑是不是盆腔炎引起的。

盆腔炎是由女性上生殖道炎症引起的一组疾病，以抗生素抗感染治疗为主，必要时行手术治疗。

在开始治疗3天内出现临床情况的改善，如退热、腹部压痛或反跳痛减轻、子宫及附件压痛减轻、宫颈举痛减轻等。

在此期间病情无好转的患者需住院治疗，进一步检查以及手术治疗。

建议对沙眼衣原体感染筛查和高危妇女的治疗能有效降低盆腔炎的发病率。

意见建议：对高危妇女的宫颈分泌物筛查可以预防大部分盆腔炎的发生。

对盆腔炎患者出现症状前60日内接触过的性伴进行检查和治疗。

建议到医院检查确定并积极治疗比较好

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出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核，气胸都可能，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的. 还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.

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很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。

生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。

具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分旦顶测雇爻概诧谁超京钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。

用不了多久，你就会睡好的。

祝你开心、喜乐！祝你妈妈早日康复！

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你好，遗尿主要是因为神经系统损害，或膀胱等相关器官有占位性病变而导致的。

临床上的治疗，中药治疗根据辨证，可分为下焦虚冷、肺脾气虚、心肾亏损、肾督不足、湿热下注和下焦湿热等证型。

据此分别以济生菟丝子丸、补中益气汤、蔻氏桑螵蛸散、沈氏菟丝子丸、八正散或代抵当丸等加减治疗。

祝早日康复

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