女人我最大 经络刷 经络刷减肥有用吗……
女人我最大推荐的五行经络刷瘦腿管用吗,谁试过
与其从医理方面着手。
有些人的肥胖是因为内分泌失调和体质的原因，这种时候通过正确的手法进行调理的话，是能够起到的效果的。
但是有些人的肥胖纯属摄入的热量过多，能不能起作用就不清楚了。
五行经络毕竟是的手法，不如从自身的生活习惯、饮食习惯做起，的要旨在调理，且要对症下，不同人的症状是完全不一样的。
而且~五行经络到底是不是能够起效果不能一概而论。
要针对个人的体质而言…
五行经络刷视频
肖和过多担心，另外目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增强抵抗力，一次按摩时间不可以太长。
每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。
每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。
体针二针灸减肥取穴：主穴为天枢、中睆、大横。
配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。
总体来说外侧从上往下刷，内侧从下往上刷，顺着经络的走向来的。
使用后觉得皮肤发热，潮红，或者出痧就行了。
大概一刻钟左右吧。
女人我最大 里面用的化妆刷是什么牌子的
1减少食量。
其实真的说实话，减肥最黄金的方法真的是“节食+运动”，所以控制食量是第一要务！！！我也在这里下定决心，再也不当暴食族了！！！试着而且尤其是晚上~当你饿着肚子来做那些局部运动时，你一定要对自己说“亲爱的，你赢了！”2.用reborn减肥绷带。
这个过程在床上做，尽量想象我的腿已经瘫痪了，不能受力。
我的具体做法是：a。
因为我是肌肉腿，我先要放松肌肉，一般一天下来，肉都硬的要死了。
先用刷子把腿上的肉刷松（就是女人我最大里薇薇安推荐过的那种刷子，巨大巨硬的的那种，淘宝有的）。
当然没有刷子也没关系，用你的小拳头，把腿上的肉锤松。
这两种方法都一定要用力！！！累死不要紧，最重要是瘦腿！（这里要说的是，那个刷子真的有事半功倍的效果，刷50下，再紧的肉肉都软了！比锤有效多了，但我一般2中都做。
先右腿，后左腿。
直到肉松了为止50-100下一边）接着就躺下，大小腿呈90°，左脚背踢右腿肚子300下，再换腿。
依然要用力死踢！但是这个明显不累。
b。
确定腿软了之后，开始4部曲。
牛耳老师说过，瘦腿4部：拍，捏，揉，锤。
仙女们，想怎么整就怎么整吧。
想象小腿肚是你们最讨厌的东西，开始蹂躏吧！这样300下。
先右腿，后左腿。
先内侧50下，在外侧50下，最后是后面100下。
最后100下，你想往哪使就往哪使吧。
c。
现在你的腿应该是不软不行了吧，当然，如果你的肉本来就很松，可以免去这些狠的，稍微按摩下就可以了。
d。
缠上reborn绷带，由脚踝向上缠，肉多的地方多缠几层。
e。
缠上保鲜膜（这里我买了淘宝上红色的瘦腿带缠的，类似于保鲜膜，但是要厚一些，可以重复使用，但我想功效应该差不多吧）f。
缠上8方受力绷带（好像是这个名字。
这个也是从脚踝缠上来，要紧一点的好，但是要注意，不得太紧，否则会血运不畅。
）g。
开始火辣的煎熬了！我一般还会捂着被子，这样会更热，更难受。
痛觉敏感的仙女们不要效仿哦。
腿部垫高，大小腿90°，忍耐1h。
h。
拆下3层无敌防护。
这时腿上残留有reborn，与做面膜一个道理，把这些残留的液体借着按摩，揉到你的小腿里去吧！一般不到2分钟，就会ok了。
i。
最后一步，我有瘦萝卜腿的，小腿护套。
把它套上，有矽胶的一面对着小腿肚偏外侧一点。
就可以安睡了。
记得第二天要尽量避免下地活动。
能坐着就不要站着。
希望大家的腿会细细的哦~
女人我最大080919期里橡皮头刷的睫毛膏
肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，固然捏起来的赘肉未几，但是肌肉上附着了很多脂肪。
所以肌肉型肥胖相较于普通人减肥会比较困难，减肥效果也不那 么明显。
千万不要以为自己是肌肉型肥胖就不敢活动了，甚至觉得越运动越胖，这是不对的。
肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改进自己肥胖的情形， 唯有靠慢慢恢复的运动，才能解决肌肉型肥胖饮食建议：肌肉型肥胖减肥相对来说比较困难，所以仅仅依靠运动是不够的，必须配合饮食控制。
我们上面也讲到，肌肉型肥胖者的饮食量一般大于其它人，所以更应该在饮食上加以注意：首先，可以在3餐前30分钟各喝300ML绿茶，并制订一个低热量的饮食方案，减少饮食的数量和摄入的总热量。
另外，建议以清淡素食为主，控制动物蛋白（肉蛋奶）的摄取，改为植物蛋白（豆制品），多吃蔬菜、水果。
最好都以橄榄油烹调饮食。
肌肉型肥胖者如果想加快减肥的速度，可以使用3-7天的断食法，然后恢复正常饮食。
断食法比较伤身，不要坚持太长时间。
运动建议：肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其它人要粗大，如果再进行剧烈的运动，虽然可以减去大量脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉再度发达。
但减肥主要是减 脂肪，不进行运动，脂肪不可能很快消失，这好像有点矛盾。
其实肌肉型肥胖者想要减 肥瘦身，还是离不开运动这个法宝，只是运动的方法有所不同，要做一些以肌肉放松为主的运动。
肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动 来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才能彻底解决肌肉型肥胖。
运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼（心率不超过130，时间不低于 40分钟），也就是说，肌肉型肥胖者不是不可以运动的，但一定不要选择比较剧烈的运动（如跳绳），而是要选择一些比较缓和的运动方式（如拉伸运动或瑜伽 等），同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的，这种比较缓和的运动，只要时间足 够，既可以消耗脂肪，又不会刺激肌肉纤维生长，是肌肉型肥胖者的最佳运动选择。
其他建议：大多数肌肉型肥 胖者体内堆积了过多的运动造成的乳酸废物，这些乳酸废物的存在会造成肌肉细胞不正常肥大。
这也是造成肌肉型肥胖的其中一个原因。
解决这个问题的最好办法就是按摩。
同时按摩也可以逐渐软化分离硬的脂肪细胞，当你感觉到脂肪捏起来比较软的时候，就离成功不远了通过运动、按摩和合理饮食，在体重下降，脂肪细胞变软以后，辅助瑜珈，普拉提和一些拉伸运动来塑造体形，提高身体代谢率。
达到瘦身目标后，一定要继续保持良好的饮食习惯和日常的休闲运动，即使不再按摩，也不会反弹。
寒性体质减肥要点：寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，唯有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因。
(1)绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。
因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
(2)要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
多喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的饮料。
否则减肥成效会大大降低。
吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。
专家建议：长期在饭前吃一个加热过的番茄或番茄汁。
因为番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
减肥药一般都有负作用，如果你身边有成功例子也可以试试，我认识的人有吃过的，但都是负作用太大，停药后又胖回来，我男友就喝过瘦身咖啡，喝了后浑身无力，出虚汗，食物到嘴里就恶心，真的吐，喝了一疗程后不喝了，倒是真的瘦了七八斤吧，停药后半个月才恢复正常食欲，恢复后没几天又胖回来发，我还有一个朋友吃过那种胶囊，叫苹果什么的，没记住，她吃后能感觉到饿，但东西咽不下去，到嗓子那就往外呕。
总之，吃减肥药很痛苦的。
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