女人睡着什么时候 女人排卵期是什么时候

女人睡觉的最佳时间是几点

22-23时是睡觉的最佳时间。

这是由于0-3时是人的深度睡眠期，23-1点属于胆经当令排毒，1—3点是肝脏值班排毒，肝胆这包括夜间睡眠和午睡。

1、夜间卧位肝藏血增加而其排毒特别重要，一般人体从入睡浅眠到深度睡眠需要30分钟到1小时，所以，晚上最晚在22-23时入睡，有益健康。

至少这3个小时睡得好，第二天才能精力充沛。

当然按照身体强弱、劳动强度以及自我感觉最好保证6-8小时的睡眠时间。

2、甚至中午11点–13点心脏当令时间最好睡觉或闭目养神休息半小时或者15分钟（相当于晚间睡眠2小时）最少卧床休息哪怕5分钟也好，这样下午精力充沛，有益于健康美容放松减皱和晚间睡眠。

当然还要注意多样化适量饮食、有氧健身、乐观心情、人际关系和谐等方面。

女人什么时候睡觉最好

对方出轨怎么看出来：一、判断老婆是否有外遇从以下几点着手： 1、时间观念 这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听你的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心你的外出，怕你会出意外，为你担心，其实有时候这正是怕你发现自己的秘密而做好准备。

不仅如此，本来一些你们年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明你的妻子感情心里出乱子了。

2、情绪无常 当一个人在做某种连自己都觉得是不太光彩、有亏于别人的事情时，心理往往是虚弱的、胆怯的，总是想方设法掩盖其真相，隐匿其踪迹，力图使事情收缩在最小范围内，以免暴露败迹，引起旁观者的警觉和怀疑。

同样的道理，一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情。

3、习惯改变 按照常识，我们的有些习惯和常规的突然改变，大多都是事出有因的。

比如说，一个本来对单位工作并不很热心的人，突然声称最近工作很忙，需要加班加点，还要外出出差，这是很不思议的。

好比一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。

4、活动增多 这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的爱人开始变的出入各种场合，早晨跑步、酒吧聚会我们不能说自己的老婆性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口，一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人，某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开，就是说明有人已经开始吃醋了，这就意味着绿帽子离你不远了。

5、高额话费 美国的联邦特工可以根据你打电话时候找出你的具体地址，你也同样可以根据你的妻子打电话的频率推断是否红杏出墙，电话是生活中常用的通讯联络和约会方式。

但外遇者的电话往往是反映异常的，就像冯小刚电影《手机》中的严守一谎言不断，女人也是不例外，撒起谎来，保证脸不红，脖子不粗，气不喘，逼真的就像没事一样，当然，我在这里不是让你去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要你及时的发现去挽救。

6、开销暴涨 不知道你们家庭的收入是否公开，如果你们的工资收入是实行一月报账一次，而且是有大额支出随时记录在案的话，这就好办的多了。

女人外遇后，开销增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引，有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人呢亦是如此，于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。

7、目光呆滞 只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看山去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉我怎么了，而是默默琢磨。

这个时候，当你问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道你在喊她，和她说话，而是转过头来，神情一变，总是对你微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧，嗯哪。

8、记忆减退 这个已经在前面的文章中说过无数次了，恋爱时期的女人往往比男人的心要细的多，男人往往大大咧咧的虎头虎脑，女人却能将你们恋爱时期的有趣的事情记忆犹新。

而且每次和你谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要你你在晚上半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是现在的妻子你若是问她以前她曾经常跟你的话，我敢说她已经开始不耐烦了，你发现就像狐狸精附身的妲己一样。

二、判断老公是否有外遇从以下几点着手：（一）、42个变化。

1、他开始运动，特别是慢跑（他可能是跑到其他女人的家里）。

2、他不再与你房事次数变多，或开始新方法的尝试。

3、他开始注意自己的饮食，或开始减肥。

4、他开始买新衣服；从拳击短内裤变成护裆，或甚至都不喜欢了；衣服质料从棉质变成丝质。

5、电话响起时，他会紧张，接电话的时候，极力小声地说话。

6、他经常找借口加班，特别是在周末。

7、他开始找理由外宿。

8、当他出差旅行的时候，不告诉你行程、班机或饭店的资料。

当你问他去哪里、什么时候回来时，他对你大声吼叫，他会说，你根本联络不上他。

9、他会在周末的时候一个人出去，所用的是一些差劲的理由。

10、当你问他什么时候回家，或他要去哪里时，他会很不高兴，而且口气很冲。

11、他开始将信用卡收据和电话费账单等藏起来。

12、他开始有自己的专线电话。

13、他一回到家里，马上就去洗澡，或是刷牙。

14、他对于自己的行程和他所见的人特别保密。

当你对他的私事表现出一些兴趣的时候，即使只是很平常的兴趣，他也会认…

女性一般睡觉什么时候最熟？

最佳睡眠时间段是晚上11 :00到早晨7 :00晚上10 :00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

女人在睡觉的时候摸哪个部位最没最不容易被发现

我认为6到8小时的睡眠是必不可少的，晚上11点前睡觉是最好的，8到11点是皮肤吸收最好的时候，用点适合自己的补水、抗皱品就更好了。

每个女人从25岁皮肤就开始衰老了这是谁也避免不了的，因此从这个时候就要用抗皱品，特别是眼部。

另外每天6到8杯水也是必须的，因为“女人是水做的吗”，但是睡前2小时不要喝水会有眼袋的。

女性什么时候睡觉最适合？

建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。

理由如下，仅供参考。

人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段，对疼痛特别敏戚。

2时：除肝以外，体内大部分器官工作节律极慢。

3时：全身休息，肌肉放松，血压，脉搏、呼吸减低少。

4时：器官工作节律更低、慢，稍有声音即醒。

5时：人已经历浅睡、深睡。

此时起身，精神饱满。

6时：血压升高，心跳加快，已难入睡。

早上 7时：肾上腺素达到最高潮，血流加速，代谢免疫转强。

8时：体内的毒素排除殆尽，全身应该最爽朗。

9时：活动性提高，尤其是上班族，耐受、久性最高峰。

10时：注意力和记忆力处于最佳状态，最适宜工作。

11时：心脏血管工作颠峰，不易发病。

12时：全身总动员收回成命，血糖偏低，本能性小进食。

中、下午13时：血液进入胃肠，脑血流减少，感到疲劳。

14时；一天中第二个最低潮，反应较早上迟钝。

15时：情况好转：器官敏感，工作能力逐渐恢复。

16时：工作耗费精力，出现体内代谢物的变化。

17时：体内代谢物，易潮红，出汗，胸闷、焦虑。

18时：活动潜力仍高，精神因素削弱这种精力。

晚上：19时：晚餐使血液进入胃肠，体力开始减退，情绪最不稳定。

20时：受制于大自然「催眠」，食物水份充足？荷尔蒙洗牌。

21时：神经活动强劲，记亿力增强，回忆白天「重要得失」。

22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。

23时：荷尔蒙浓度渐降，呼吸减缓，身体各种功能渐处低潮。

24时：生理最低潮、最好睡觉。

所以还是少熬夜才能保有健康的身心 。

18回答者： youz

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