怎样使女人阴道更富有谈性 女性妇科疾病的原因
女人怎样能让阴道变得紧而有弹性？
1，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
双手把住床沿，以防滑下。
双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复六次，每天一回。
2，站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
类似憋尿的动作。
耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。
每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
3，顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。
要不要“紧”，你自己说了算。
房事中女人身体能量损耗大吗？
1、男女性功能有何差异？ 男女性功能的反应特点、时间和表现形式有明显差异： （1）性欲。
男子性欲比较强烈、旺盛，女子相对较弱。
（2）性冲动。
男子出现快可随时激动，迅速发展，短时间（几分钟）内即可进入性欲高潮，引起射精；射精后性欲迅速消退，从而结束整个性生活过程。
女子性冲动发生较慢，不像男子那样容易激动。
激动后性欲发展较慢（性兴奋常有一个性欲稳定或持续阶段），持续时间和达到性欲高潮期较长；性欲达到高潮后，不像男子那样迅速消退，而是慢慢消退，逐渐结束整个性生活过程。
（3）性欲表现。
男子集中表现在性器官上，性欲一经发动，立刻有***的要求。
女子则表现得复杂而广泛，大多喜爱情话，抚摸、拥抱等，只有当性兴奋达到一定程度后，快感才集中在性器官中，才愿意有正式的***。
（4）性快感。
在每次性生活中，男子可以得到不同程度的性快感，也比较容易满足，而女子则不然。
多数女子可以得到性快感并出现性高潮，但也有部分女子没有明显的性快感或出现性高潮。
2、什么是正常男子性功能？ 正常男子性功能包括性的兴奋（即性欲的产生）、阴茎勃起、***、性感的获得和增加、射精、性欲高潮、性欲减退等几个环节。
在性生活过程中，阴茎头部反复受到刺激，使性的兴奋达到一定程度后，即引起输精管壶腹部、前列腺、精囊等器官的肌肉收缩，将精液射出体外。
射精时性欲和性感即达到高潮。
射精后，阴茎萎缩，性的兴奋迅速消退。
健康男子从性开始到射精，一般能保持5 -15分钟。
3、什么是正常女子性功能？ 正常女子性功能包括性的兴奋、前庭大腺分泌物增多、引起性快感并逐渐达到性高潮、性兴奋缓慢消退与消失等几个环节。
女子性功能和男子一样。
女子的性兴奋是在外界刺激下产生的。
女子的阴蒂、小阴唇，阴道前庭、大腿内侧等部位以及阴道前壁的神经末稍丰富，感觉敏锐。
在***活动中可以引起性的快感并逐渐达到性高潮。
性高潮过后，性兴奋逐渐减退并消失。
6、性和谐的基本方法有哪些？ 根据性生理反应过程可分为性的兴奋期、高涨期、高潮期、减退期的特点，又可以将性生活简单地分为准备阶段、***阶段和结束阶段。
有些男子，不注意性生活中的准备阶段，自己一有性欲，就要求爱人进行***，这种做法难以达到满意的性生活。
一方有性的要求，另一方（特别是妇方）也需要有一个激发性过程。
这样，在准备阶段一方就要通过语言、爱抚去激发对方的性兴奋。
并且耐心等待（男方更要耐心等待）。
等到双方都进入了性的兴奋期，再进行***。
如果能做到这一点，就容易获得满意的性生活。
在准备阶段言谈内容可以广泛，而开始***后，精神应集中，在性的欢乐上，就不要再谈一些其它无关的事情。
因为精神不集中，影响神经的兴奋性。
特别是谈一些不愉快的事情，就常常会使双方性的兴奋不是高涨而是下降，有的男子甚至出现阴茎软缩现象，这对求得和谐是不利的。
在***阶段中，男方应该尽量避免急促和粗鲁。
因为动作粗暴，往往会造成女方外阴创伤，甚至发生阴道或穹窿部裂伤。
分娩后期和哺乳期更应注意。
性欲高潮过后，男子性欲迅速消退，而女子的性欲下降则较缓慢，是逐渐消退的。
有些男子不注意女方的这一生理特点，射精过后，便独自酣睡。
这对女方的性欲满足和情绪都有一定影响，日子久了，会引起女方的反感。
此时，男子仍要给女方以温存，等待女方性欲完全消退并感到疲倦欲睡时，再一同休息，共同结束性生活。
7、怎样才能使女方保持良好的性欲？ 要使女方保持良好的性欲，关键是夫妻双方必须保持和谐的性生活，应努力做到： （1）在性生活中要排除一切外界干扰。
比如尽量寻找宁静、温馨的环境，清除一切影响，包括噪音、心理、情绪等等的影响。
在性生活中要全神贯注，不要三心二意或满不在乎。
（2）要加强对女方的性诱导，由于生理上的不同，男方性欲来的快，高潮亦消失得快，而女方性欲 诱发得慢，高潮持续的时间也较长，因此在性生活中，夫妻应该有一？quot；性前嬉＂的过程，充分激发性兴奋。
加强对女方的性诱导，以激发女方的性欲。
房事时，努力做到男女双方性高潮同步，让双方共同沉浸在无比温馨的性爱之中。
（3）继续爱抚女方，使其享受性爱的愉悦，性生活结束后往往男方感到疲乏而昏昏欲睡，而女方仍处于亢奋之中，此时男方若自顾自地睡去，则会使女方体会不到性爱的愉悦感，时间一长，势必引起女方性欲减退，甚至波及家庭和睦，此时男方必须用较长时间继续爱抚女方，让女方充分享受到性快感。
（4）增加营养，加强锻炼，没有健康的体魄，难以保持良好的性欲，因此女子必须注意增进营养，多补充高蛋白和富含维生素类食物，还得加强体格锻炼，防止疾病，使之精力充沛，不为工作、生活所累。
这样才能保持良好的性欲，不致出现早衰。
8、两***合的工具–阴茎与阴道 阴道实质上是一个有弹性的肌肉器官，能收缩又能舒张，舒张时可容胎儿通过或阴茎插入，收缩时一个手指头都插不进去（当然不能用力插）。
女性阴道的松紧程度是大不一样的。
未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富有弹性，生过孩子之后，阴道就比较…
如何让阴道变得更
阴道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。
它是女性的性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。
阴道分泌物的正常PH值为3.8。
阴道的下部较窄，下端以阴道口（vaginal orifice）开口于阴道前庭。
在处女阶段，阴道口的周围有处女膜（hymen）附着，可呈环形、半月形、伞状或筛状。
处女膜破裂后，阴道口周围留有处女膜痕。
在生殖器发育成熟后，处女膜会随每次的经血排出而慢慢减少，随着时间推移，消失也是正常的，根据是否有处女膜来判断是否发生过性生活是很不科学的。
阴道的结构主要是下部较窄，下端以阴道口开口于阴道前庭。
在处女阶段，阴道口的周围有处女膜附着，可呈环形、半月形、伞状或筛状。
处女膜破裂后，阴道口周围留有处女膜痕。
阴道的上端宽阔，包绕子宫颈阴道部，在二者之间形成环形凹陷，称为阴道穹，可分为前部、后部及2个侧部。
以阴道穹后部最深，并与直肠子宫凹陷紧密相邻，二者间仅隔以阴道壁和一层腹膜。
临床上有较大的实用意义，如可经后穹引流凹陷内的积液。
都说女人是很神秘的，其中最能代表女性神秘的地方，就是私处[1] 。
因为女性私处很多叫法都是我们不知道的。
其中古代对女性私处就有很多叫法[1] 。
一叫金光（金沟）：也就是阴道口或阴道前庭。
二叫封纪：即大小阴唇。
三叫玄圃：也就是指阴阜或阴道前庭。
四叫鼠妇即臭鼠：亦指阴道口或阴蒂。
五叫谷实：就是指阴蒂。
六叫麦齿：是指处女膜。
七叫婴女：是指阴道内后穹窿。
八叫反去：应是指阴道左右穹窿。
九叫何寓：亦即阴道内穹窿。
十叫赤：即丹穴，也指阴道内穹窿。
十一叫赤豉：即赤珠，是指阴道穹窿内子宫颈；十二叫躁石：即昆石，当是指阴道穹窿与直肠子宫陷窝相接处 。
其实文雅而含蓄的称谓和中国的文化相关 。
中国的文化中更多的是谈阴色变，似乎谈论女性阴道即为不耻。
不管是原始社会的生殖崇拜，还是男女之间的房事都变得隐晦。
举个最典型例子，清代和硕特王府拥有一对天然阴阳奇石——伏羲女娲石，[1] 这原本是大自然恩赐的天然宝物，王府却只能偷偷的供奉，这还是一个生殖崇拜的部族。
在中国凡是涉及到男女性器官的地方，都使得人们敬而远之，就连很多性博物馆也是参观者寥寥。
阴道位于膀胱、尿道和直肠之间，是一个富有弹性的管状器官。
它在人类生殖过程中具有多种生理功能，是连接子宫与外阴的通道，是排出月经血、娩出婴儿的必经之路，也是一个重要的性交器官。
阴道 阴道口位于两侧小阴唇之间的菱形间隙——阴道前庭的后部，其形状、大小的个体差异较大，阴道口若狭窄常造成性交困难。
在处女的阴道口还有一个环状粘膜皱襞称为处女膜，这一薄膜样组织中含有结缔组织、血管和神经末梢，可以起着部分封闭阴道的作用。
处女膜内缘锐利完整，未婚妇女的处女膜呈浅红色。
处女膜通常不会完全封死，中间有一个小孔，以便青春期到来之后月经血从中流出。
孔的形状、大小和膜的厚薄可因人而异。
未婚的女性处女膜孔一般为半月形或椭圆形，也可为筛形、放射形、鱼口形或其他形状。
其大小也不相同，有的小至不能通过一根手指，也有的大至可容两指。
处女膜一般厚约2毫米，多在初次性交时破裂，但也有不少例外，如有的处女膜过于窄薄，可在运动、震动、放置月经栓时破裂。
从性生活的角度而言，人们比较关心阴道，因为它毕竟与性生活直接关联，人们谑称其为“洞”或“桶”，但它实际上并非一个洞穴，而是一个封闭性空间，它的功能有点像气球，平时阴道壁是彼此紧贴的，需要时却可以充分扩展。
阴道实际上是弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，收缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。
女性阴道的松紧程度大不一样，未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富于弹性，生过孩子之后，阴道壁变得松弛，阴道也就比较宽松了。
许多人对阴道的收缩舒张潜能缺乏了解，男性出于对情侣的关心，害怕阴茎的插入会对女方的身体造成损害，女性也担心性交会伤害她们的身体。
有人担心阴道太狭小会限制阴茎的插入，其实真正的小阴道和真正的小阴茎同样是少见的，问题在于女方在插入时的反应状态，只要女方高度兴奋，那么再大的阴茎都不会成问题，相反，如果女方根本没有兴奋，哪怕很小的阴茎也会遭到困难。
长期禁欲或绝经后的妇女在重新开始性生活时其性反应是缓慢的，因此在女方高度兴奋之前不要贸然插入，否则只会给她带来痛苦而不是带来快乐。
当产科损伤造成阴道过分松弛时，不仅大大降低性交时女性的外感受和本体感受的敏感性，也会影响对男方的外感受刺激，只不过没有那么严重而已。
这就要靠耻骨尾骨肌锻炼来恢复该肌肉的张力、弹性和调节能力了。
成年妇女阴道前壁较短，长约7-9厘米，后壁较长，约9-12厘米。
平时阴道前后壁互相紧贴使之横断面呈“h”字形。
上段向下向后弯曲，接近骶骨凹，其下端向前屈，使阴道矢状面呈“s”形。
阴道上端较宽大，围绕宫颈。
宫颈与阴道壁之间的环形腔隙，名为阴道穹窿，按其部位，又分为前、后及左右四部分。
后穹窿作为精液贮池特别深阔…
爱好锻炼的女生的阴道会比较紧而且富有弹性吗
摘要：性交是什么？有两种解释：一是纯粹的性的交媾；一是情爱的升华。
纯粹的性的交媾没有情爱的成份，这种事动物也可以完成。
纯粹的性的交媾很难有双方相同的性意愿，自然也不可能把“逗情”的想象用到极致。
性爱也有创造 人类是富有创新精神的，在性生活方面更是屡屡有新的发现。
这倒不是因为人在感情上喜新厌旧，而是夫妻之间性的情趣激发了人类对性的更多美好灵感。
试想，一对夫妇在性爱中如果仅仅是采用千篇一律的单一式体位会不会感到有些乏味？由此创造出能增添新的情趣的性爱方式也就不足为怪了。
当一对配偶经过一番前戏，双方都调整到最佳状态时，性交便成了一场“戏”的主旋律。
就像一台戏剧有了序幕后，真正的好戏在正戏一样。
然而正戏如果没有跌宕起伏，岂不让人乏味至极？于是，许多到亢奋的男女就会在性交中产生各种各样的“突发奇想”，以期把性爱的正戏演得素味可餐。
性交是什么？有两种解释：一是纯粹的性的交媾；一是情爱的升华。
纯粹的性的交媾没有情爱的成份，这种事动物也可以完成。
延伸到人，用暴力也可以完成。
纯粹的性的交媾很难有双方相同的性意愿，自然也不可能把“逗情”的想象用到极致。
而如果男女双方是以情爱为基础的，那么，双方对对方的肉体则达成了共享的关系，在这种关系中，性的创新自然也成了双方共同的意愿。
这里我们不能回避的一个技术性问题，那就是体位的技术创新。
若是两情相愿，哪一种体位创新不是通过双方配合来完成的呢？ 有些缺乏性涵养的人认为性交无非就是阴茎插入阴道，不断地进进出出罢了。
事实上，性交不仅仅是单纯的抽动运动。
抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动。
只要双方有升华情爱的意愿，那么，性交中的每一种运动都有不同的技巧与感受。
总的来说，男女之间性爱体位的选择最重要的还是要看双方的感受。
它没有一定的标准，但也不是一点标准都没有。
至少，男女双方对各自从性别角色的定位到性别角色在性活动中所能发挥的作用这一点，无论对男还是对女，都是必须了然于胸。
谁也不会否认，女人爱的死去活来的男人，他对她同样也持不可抑制的征服欲——这是天下男人的天性。
如果女人是爱男人的，她所表现出来的愉悦亢奋的样子，自然让男人沉醉其中，因此就会更加卖力，更想以各种的创新的体位交换来展现男性雄风，以取悦女性。
性爱的技巧各有各的不同，原则上要以讲究性爱的品质为佳。
所谓品质，它包含三个方面：一是配合；二是沟通；三是发现。
如果一对夫妇是刚开始性生活，也可能在技巧上是比较单调的，在这样情况下，任何一方都没有理由去责怪对方，而应该为对方的“纯真”感到自豪，并且要加强沟通。
只有充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，而且未必能找出问题所在。
除了沟通外，敞开心胸，不必拘泥于某种型态，下点功夫尝试各种不同的变化，对于性生活将会有很大的帮助。
性生活没有绝对适用的宝典，也没有绝对的守则，惟有二人共同积累性经验，共同体悟性爱的创造和创造的性爱，才是性爱的最佳境界。
对性交体位的健康认识 学习性，必须学会性交知识；学性爱知识，必须掌握性交的体位技巧。
因为作为高等动物——人比动物多出来的就是智慧。
智慧用于何处？用于研发和实现各种欲望的目标。
人有三欲：一是求知欲；二是食欲；三是性欲。
后两欲动物也有，人比动物多出来了求知欲，于是就有了智慧，在智慧的主导下，人以其灵巧的创新能力研发了性的潜能，以此丰富了性的内涵。
内涵的外延是多方面的。
其中性交体位与技巧就是很重要的一环。
性交的目的不单是为了生儿育女，同时也是为了升华爱情。
性交体位或姿势对性反应的性质和强度都有很大影响，如果忽视了体位的学问，就会影响性和谐。
事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位。
因此，探讨和学习是有必要的。
男上式 是最普遍的性交体位。
我国古代称之为“龙翻”，也是西方过去因严格的宗教宣传所倡导的惟一的合法的体位亦称“传教士体位”。
我们的祖先把性看作是一种“礼”，一种“不为色也”之礼，故要求男子“性”之前应先跪下——男上女下，则符合天为阳、地为阴的术嗣规范。
尽管男子跪而前挺不甚辛苦，但想到此作法符合“礼”的要求，自然也无怨言。
况且，大多数女性也比较喜欢这种体位交媾，因而男上式便成了从古至今从中到外都不被淘汰的最普通又是最普遍的性爱体位。
在金西的报告中显示，有70%的男子在一生中只采用过男上式性交，而从未有过任何其他体位的尝试。
但是20世纪70年代的调查显示，性交体位越来越趋向多样化了。
男上式的要点是女方两腿分开并屈膝，以便于阴茎插入。
但当阴茎插入之后女方若能双腿并拢则会加强阴道对阴茎的夹持作用，这时又称为女下伸展式。
在一般男上式时，阴茎所致的最强刺激是对阴道口前缘和阴道后壁，而伸展式时最易刺激到阴道前壁。
在男上式时，女方仰卧并高举双腿搭于男方肩上，臀部略离床面，这时阴茎插入颇深，对女方的刺激强烈，并是一种很有助于妊娠的体位，古人称之…
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