将十个男人和一个女人 十个男人和一个女人
十个男人和一个女人
你是否已年过三十，时常会感到疲惫，在电视机前一坐就是半天；有时走进房间，竟然会忘记要做什么；你是否皱纹早生，听力下降、啤酒肚腆起；时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……你闭口不谈内心深处对衰老的恐惧，这样会使你衰老得更快。
那么该用什么方式来延缓你的身体“走下坡路”呢？ 对于男人而言，注意到自己的衰老迹象比粗心没注意要好，注意到以后要正视自己的恐惧，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头还是不够的，从现在起，你就要注意督促自己改变不良生活方式及行为，给衰老态势装上“减速器”。
脱发与谢顶最易发生的衰老 随着年龄的增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。
“我是不是看上去不像30岁的人？”“我是否跟咱们初识时判若两人？”不要以为这是“小题大做”，因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰，很容易引发心理问题。
这时你要 1、勤于梳头。
勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。
每日早中晚各梳头5-10分钟。
2、选择温和的洗发剂。
一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。
如果头皮容易出油，尽量每天洗一次头发。
3、合理饮食。
黑芝麻不仅可以补气血，还可以润发、乌发。
进食前要将黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
肺功能下降最难阻止的衰老 以前的你可以一口气把一袋米从楼下扛回六楼的家，不急不喘，神态自若，现在人空手上六楼都气喘吁吁；从前你的肺活量测试达到4800，现在勉强只有3500……这一切都证明你的胸腔骨骼随着年龄的增长越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部，如果你还有吸烟的习惯，肺功能下降的加速度会更快。
这时你要 1、戒烟。
任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。
2、经常深呼吸。
从30岁开始，每天做8-10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而仅仅是20%。
3、经常按摩腋窝及胸腺所在的位置。
对这两处部位的按摩可以保持肺组织的弹性，提高肺活量，强化肺功能。
可用左手按捏右腋窝下的肌肉3分钟，再换右手按捏左腋窝3分钟，并轻轻推擦咽部下方的胸骨位置。
啤酒肚最难遮挡的衰老 发现自己的腰围已超过裤长，或是往下看的时候，看不到自己的脚尖，只看到皮带上的扣子的男人并不少见。
啤酒肚不仅让男士经常引发背痛，做运动时膝盖也容易受到伤害，更是39种疾病的“引爆元凶”。
有啤酒肚并超重的男人会提前受到众多“老年病”的困扰——心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生都由此而大大提前。
这时你要 1、调整饮食结构。
减少脂肪和碳水化合物的摄入，膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
尤其是蛋白质的摄入将增添饱胀感，并使肌肉强健，而叶酸（富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中）和维生素B12都可抵制中年人特有的懒动感。
2、经常做运动。
如果啤酒肚较小，打羽毛球、跑步、骑自行车、远足都可以尝试；如果啤酒肚已颇具规模，每周游泳三次是很好的健身法，水的浮力能大大减轻运动时膝盖的负荷。
3、增多走路的机会。
把车停得远些，增加步行的机会。
少乘电梯或多爬楼梯。
听力下降最着急的衰老 男人稍微有了点年纪之后，听力下降的可能性比女性大得多。
医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达2/5的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降。
这时你要 1、将车载音乐开小。
一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。
2、改掉健身时听音乐的习惯。
一项调查显示，进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。
3、适时使用抗噪音的耳塞。
如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。
4、清淡饮食。
日常饮食都较清淡。
清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
5、戒烟少酒，起居规律。
不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬、不睡觉、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。
吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。
6、切勿滥用药物。
怕上医院的你碰到小毛病，会去药房买药“自疗”，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况。
心血管病最可怕的衰老 在公司组织体检之后，需要根据心电图结果，再做一次24小时心率动态检测的男性比女性多得多；而血液指标中胆固醇及甘油三酯超标的男性也远远多于女性，这使得10年后男性罹患冠心病及严重心梗的可能性是同龄女性的4倍，因此，在西方，人们把心血管疾病称做“男性疾病”。
这时你要 1、减少精神压力。
即使你是一个自尊心极强的男性，也要学会倾诉，善于打开心扉。
2、增加“好心” 食物。
苹果会大大降低血液中对心血管…
几十个男人和一个女人是怎么回事呢？
这就是爱的自私性 他是爱你的，只不过是说了些实话 你是爱他的，对他的实话感觉不舒服 这种知道话是对的，人是好的，但就是听了难受。
这也是感性和理性的矛盾。
什么样的会不难受呢，心里只想着一个人，眼睛里只看着一个人，他想的和看的除了你之外，没有别人。
这你就会感觉好受。
但这是不可能的，如果他真地那样，你可能会更难受。
你的想法具有普遍性，这也是为何女人会无缘无故地会一个人在哭，无缘无故地会生气，让人看着怪怪的 这就是女人 想哭就哭吧，哭出来会好受点
一个女人和十个男人
你这个是n年前的老故事了。
我也就是搬过来：一个月之后，女人自杀了，因为她觉得这一个月以来做的事太恶心了。
一个月之后，男人们把女人埋了，因为他们觉得这一个月以来做的事太恶心了。
一个月之后，男人们把女人挖了出来，因为他们觉得这一个月以来做的事太恶心了。
一个月之后，上帝让女人复活了，因为他觉得这几个月以来看到的事太恶心了
把十个男人和一个女人放荒岛上,三个月后,见男人们做了一顶轿子…
十全十美成语解释【成语】： 十全十美【拼音】： shí quán shí měi【解释】： 十分完美，毫无欠缺。
成语典故【出处】： 《周礼·天官冢宰下·医师》：“岁终，则稽其医事，以制其事，十全为上，十失一次之。
”【举例造句】： 新生事物在刚产生时，并不都是十全十美，但总是不断发展壮大，最终是要取代旧事物的。
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