女人羊腰子吃的浑身热 女人吃羊腰子的功效
女人吃羊腰子好吗
羊肾又名羊腰子。
羊腰子的营养 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。
羊腰子的可食用人群 一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。
羊腰子的食疗作用 羊腰子味甘，性温，入肾经； 有补肾气，益精髓的作用， 用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。
羊腰子的其他相关 《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。
但是不可以多吃的，吃多了容易上火，而且还动气，是身体的正气紊乱！
女人吃羊腰子好不好？
可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶（250克）。
因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。
2 每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。
50—100克豆腐或相应的豆腐制品。
3 注意粮食的供给。
因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。
每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。
因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。
所以应注意主食的精、粗搭配。
4 每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。
但是西瓜要少吃。
5 适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。
6 保证水的供给（吃红糖水）
请问女性吃羊腰子好吗？
食材用料：羊腰数个大葱1根相克食物酱油少许盐少许醋2勺相克食物姜蒜碎适量菜谱做法：1.羊腰切片2.凉水泡出血水3.大葱和姜蒜末备好4.做锅用水炒下5.捞出用凉水洗净6.捞出控干7.放上姜蒜末下锅化变色放酱油盐大葱快速翻炒8.炒好出锅放2勺醋成盘
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