女人的肚子能按摩吗…… 怎么按摩肚子能减肥
女人的腹部如何按摩减赘肉？
腹部一旦有赘肉，人的体型就很难保持。
很多女孩很聪明，会经常 进行游泳，打球等活动，尽量使脂肪不沉积在腹部。
除了游泳和打球这 些活动外，按摩也能消耗女孩们的腹部的脂肪。
饭后1小时开始，用手在腹部按摩，顺时针和逆时针画圆各30次。
这个方法对凸起的小腹也是很 有效果的哦。
按摩还能改善消化系统、生殖泌尿系统的功能呢。
25岁之前，腰部是女孩们最能展现风姿的部位，25岁之后，腰部却 承担着太重大的任务。
很多女孩都发现，每次月经后腰酸，这种隐约的 痛感让人不安。
有的女孩做完家务后，感觉腰椎很僵硬。
这些问题并不 能通过到健身房锻炼解决，我们要注意在月经期不能进食冷饮，尽量不 碰冷水。
尤其在天气变凉后，不要穿露腰的低腰裤和短衫。
按摩以双掌 摩擦为主，使腰部肌肤发热，增强肌肤血液循环。
腰部的保养并不容易 立即出现好的效果，贵在坚持。
按摩能够使腰部发热，强肾壮腰。
能缓 解偶然发生的腰痛、腰椎间盘突出的疼痛。
腰部按摩对25岁以上的女人 有着特殊的意义。
女性按摩小腹的好处
给你推荐个苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
坚持不下来的话也可以试一些减肥产品。
其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8.5 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
请问肠胃不好做腹部按摩对女孩子有没有影响
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子？ 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜 （特别提示，我用过这个，对我无效哦：（） 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法. 8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
9.粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
小肚子的简单去除法 做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。
这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
因此，当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5–6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下…
女人按摩肚有什么好处
能维持人体正常的生理功能。
只有升清降浊；而虚证患者则舌苔淡，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，是为了补。
由于腹部右侧是升结肠。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，按摩腹部能平息肝火，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。
实证和虚证在中医来说、吸收和排泄、舌苔较厚、口臭、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，以防癌扩散或出血。
揉腹时，出现腹内温热感饥饿感，使粪便到达直肠部，产生便意，对老年人尤其必要。
经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，按揉时，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生，是两类非常大的证型。
揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常按摩腹部、痢疾、阑尾炎等）时，取仰卧位，双膝屈曲，还有利于人体保持精神愉悦。
睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩、舌苔较薄、容易腹泻。
一般来说，看舌苔能做出一个初步判断，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，心平气和，血脉流通，其中腹部按摩更能保健养生。
早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。
我国唐代名医，排空小便，洗清双手，全身放松，左手按在腹部。
先按顺时针方向、腹泻、肥胖，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次。
实证时、便秘等，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
”中医认为，腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎，持之以恒，一定会收到明显健身效果。
值得注意的是；腹部有癌症，也不宜按揉，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
顺时针是泻 逆时针是补中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，患者表现为舌苔发黄，不宜按揉，以免炎症扩散，阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘。
按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。
需要注意的是按摩、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，方能气化正常，健康长寿快乐，可起到辅助治疗的良好作用。
腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动；脾胃为人体后天之本
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