女人臀部扁平 天生扁屁股能练翘吗……

女生屁股扁平有什么说道

1、常食豆腐可预防臀部下垂 2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。

弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角！以5~10次为一个回合，每次做2~3个回合。

3、多吃点脂肪的东西，还有就是配合着 素菲蒂 按摩+运动，让臀部自然丰满！！

为什么亚洲女性臀部多扁平？亚洲女性臀部以平扁为多数,不像西方女…

1. 抽烟、喝酒等不良习惯女性抽烟、喝酒、熬夜及压力太大等，会导致臀部血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛等，从而影响臀形，最终与丰盈圆润的臀部失之交臂。

2. 饮食不合理据了解，高热量、高甜度、口味重，是现代人热衷的饮食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少运动，臀部脂肪越积越多，从而致使臀部下垂而不翘。

3. 运动时穿三角内裤运动时，穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，由于其不能包住整个臀部，在运动剧烈时，臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够导致臀部走形。

4.站立时间久其实，站里的时间太长，臀部血液不易自远程处回流，从而导致臀部供氧量不足，新陈代谢不及时，致使臀部的肉产生下坠而变形。

5.坐姿不准确

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