女人女人冬天游泳好吗…… 女人游泳的好处

冬天游泳对女性的好处有什么？

可以的，一 冬泳的益处 1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。

2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。

3、防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。

冬泳秋游皆相宜 提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕。

因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。

而对大多数游泳爱好者来说，提倡秋游，更具现实意义。

9、10月份，水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应；勇气再大一点，游到冬至。

二 冬泳讲科学 1、循序渐进——初练冬泳者，都应“夏起步，秋适应，冬过关”。

2、因人而异——按各人的不条件（包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技）游不同的距离和时间，决不可千篇一律。

3、坚持经常——初练者最好天天游，就是老冬泳每周也不应少于二、三次。

要处理好“少游与多游”的关系。

从立冬起，每天游一两百米。

女性适合冬天在游泳池游泳吗？

这个要是自己的身体条件而定，也要视情况而定：1如果失去游泳馆的话，气温不是特别的低，能确保身体的健康和安，但也不建议经常去。

2如果是类似的野浴，则要注意下，因为这对你的身体有很大伤害。

总之，女生作为特定的性别属性，有他自己的劣势，女生特别要注意保护自身的保暖，并且因为女性生理上的一些结构性差异，决定了这个群体不能够像男生那样活动的开。

女生有“护宫”这一说，就是说要注意子宫的保暖。

希望能帮到你，并采纳。

女性冬天游泳真的不好吗？会损伤阳气吗？

游泳时，水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。

同时，游泳可使胸 肌、膈肌和肋肌等呼吸肌得到锻炼，从而改善肺的功能，提高呼吸效率，并增强肺泡弹性。

作为水平 运动，游泳可减轻心脏和脊柱负担。

水的刺激和压力还可改善供血状况。

除了可防治呼吸系统疾病和心血管疾病以外，游泳对于防治腰背疼痛、关节炎、神经衰弱症、肥胖症等也有较明显效果。

经常游泳对女性的好处

对于女性来说，在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。

尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。

同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。

正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。

游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。

这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

女性游泳有什么好处？

能减肥健身，调节肺活量。

还有什么好处呢？是不是所有的女人都适合游泳？需要注意什么？游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都能运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。

同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健、减肥于一体的多功能运动项目。

研究还表明，女性游泳能助性。

游泳对女性的帮助很多，不一样的游泳姿势所运动到的肌肉不一样，对身体带来的影响也就不一样，其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友。

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，常常游这两种姿势，长期锻炼下来，除能有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升女性性功能，在做爱时感觉会更为美好。

不一样的游泳姿势所运动到的肌肉不一样，对身体带来的影响自然不一样，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，因此对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。

蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之若一个人能游蝶泳，则说明她的力量很强。

相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动幅度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因而说，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。

游泳能调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。

总而言之，游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。

而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升性能力。

早上游泳对女人身体好吗？

女性冬泳对身体有好处。

有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。

人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。

这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。

因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。

人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。

一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。

冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。

其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

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